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徐艷麗心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務479|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-26 23:02:56
抱抱TA

女,20歲,和男朋友已經分手但每天還是想他該怎么辦

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。分手后的思念是非常正常的情緒反應,尤其是當我們投入了真摯的感情。首先,請允許自己感受這些情緒,不要急于否定或壓抑它們。你可以嘗試以下方法來幫助自己逐漸走出這段情感:1. 給自己時間,允許自己悲傷;2. 與信任的朋友或家人傾訴;3. 嘗試新的興趣愛好來分散注意力;4. 寫日記記錄自己的感受和成長。如果需要進一步的支持,我們的心理咨詢服務隨時為你提供專業幫助。
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ??在這里相遇,我們必是有緣人!??相信我們的聊天一定會很和諧的!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯系我吧!
  • 聽語傾聽的頭像 聽語傾聽
    也許我們聊聊?
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到他對你很重要,你還沒有適應他的離開。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 興奮舞蹈沙漠之翼的頭像 興奮舞蹈沙漠之翼
    興奮舞蹈沙漠之翼送了一個擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    你好
  • 暖汐的頭像 暖汐
    剛分手會想起是很正常的階段,可以做些自己喜歡的事或是工作轉移一下自己的注意力~
  • 淺言的頭像 淺言
    淺言送了一個擁抱
  • 淺言的頭像 淺言
    給自己一點時間,調整好心態,一切都會好起來!
  • 鹿深時的頭像 鹿深時
    鹿深時送了一個擁抱
  • 鹿深時的頭像 鹿深時
    嘗試著將自己的生活豐富起來,和小姐妹出去玩玩,整點副業什么的,忙碌起來,自然而言就沒功夫想他啦~
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    20歲的你和男朋友分手,每天還是想他,沉浸在這樣的世界里,是什么樣的感受呢?我是傾聽者開心蘋果姐,如果需要陪伴傾訴,可以呼我.[抱抱][愛心][玫瑰]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 深海尋夢的頭像 深海尋夢
    深海尋夢送了一個擁抱
  • 兩性心理的頭像 兩性心理
    情緒總是要一段時間
  • 舒心的頭像 舒心
    分手后的情緒反撲,總要緩一段時間的,正常
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 小哥在線的頭像 小哥在線
    忙起來就好了
  • 暖陽的頭像 暖陽
    暖陽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    無憂的聆聽者送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    想是很正常的畢竟付出過感情,而且想的都是他好的一面!你可以趁機復盤想想為什么分手的!
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來和我聊聊?
  • 天崖的頭像 天崖
    這個可以和我聊聊呀!我可以幫到你呀
  • 天崖的頭像 天崖
    天崖送了一個擁抱
  • ロ的頭像
    ロ送了一個擁抱
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    接受自己對他的這份想念,帶著這個部分進行自己的生活。
  • 一陸有你的頭像 一陸有你
    一陸有你送了一個擁抱
  • 秋期的頭像 秋期
    你放不下的是他,還是過去的自己?
  • 暖耳的頭像 暖耳
    這個過程都是要經歷的。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 顧未晚的頭像 顧未晚
    顧未晚送了一個擁抱
  • 顧未晚的頭像 顧未晚
    你好
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • o菠蘿老師的頭像 o菠蘿老師
    會有一個過程,有的長有的短,沒事,挺一挺就過來了,想點開心的
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    找個班上
  • 昕妍的頭像 昕妍
    分手后還想念對方是很正常的,以下是一些可以幫助你緩解這種情緒的方法: - 轉移注意力:讓自己忙碌起來,投入到工作、學習或興趣愛好中,如繪畫、運動等,減少空閑時間去想他,也能提升自我。- 避免接觸相關事物:清理與他有關的物品、照片,不看以前的聊天記錄,避免去你們常去的地方,減少勾起回憶的機會。- 傾訴心聲:和家人、朋友分享你的感受,他們能給予情感支持和不同的觀點,幫助你更好地處理情緒。- 給自己時間和空間:允許自己有悲傷、想念的情緒,不要強迫自己立刻忘記,在這個過程中慢慢接受分手的事實,治愈自己。
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 晚風聽語的頭像 晚風聽語
    分手第一階段,想念期,也是新生的開始,一天一天堅持住,斷聯,允許自己枯萎一段時間,然后重新綻放,忍住,就會熬過去
  • 月月老師的頭像 月月老師
    轉移下注意力
  • 紫夢?婚戀的頭像 紫夢?婚戀
    你好,夢夢老師從教20年,有什么可以幫到你的?
  • 紫夢?婚戀的頭像 紫夢?婚戀
    紫夢?婚戀送了一個擁抱
  • 千語的頭像 千語
    因為什么分開的呢聊聊?
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    時間會幫你漸漸淡忘他。
  • 暖光小站的頭像 暖光小站
    暖光小站送了一個擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    看看,療愈分手之痛 這本書。或者找個個老師傾訴一下。
  • 星星的頭像 星星
    星星送了一個擁抱
  • 阿容聽耳旁話的頭像 阿容聽耳旁話
    阿容聽耳旁話送了一個擁抱
  • 阿容聽耳旁話的頭像 阿容聽耳旁話
    就想呀,不用克制,好好感受自己是怎么愛別人的,也就是怎么愛自己
  • 舒心傾聽的頭像 舒心傾聽
    一段感情的淡化或者遺忘是需要時間和動力的。目前你心里還是念念不忘,可見有些東西它還擾動著你,或許是一份溫暖,一份感動,亦或是一份包容或者其他的東西,這個感覺讓你的心為之而留白,所以這個感覺它到底是什么呢?該怎么對待呢?如果有機會我們一起探索一下,或許能讓你更加了解自己
  • 王秀秀的頭像 王秀秀
    王秀秀送了一個擁抱
  • 王秀秀的頭像 王秀秀
    您好
  • 美慧的頭像 美慧
    美慧送了一個擁抱
  • 晚風聽語的頭像 晚風聽語
    做好自己,然后漠視他
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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