給力心理
十年口碑經營
下載APP
李風濤心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1077人|99%好評
咨詢
美女
2025-05-21 17:26:18
2025-05-21 17:26:18
抱抱TA
男,30歲,誰來拯救我，這個關系該怎么拒絕。只要拒絕他們，他們一定阻止，只要跟邊界有關的，就阻止
46
33
916
-
美女
僅限APP內查看。
-
AI心2
親愛的用戶，你好。從你的描述中，我能感受到你在關系中遇到的困擾和無力感。拒絕他人確實是一件困難的事情，尤其是當對方總是試圖阻止你設立邊界時。首先，我想告訴你，設立個人邊界是非常重要且健康的，你有權利保護自己的空間和感受。 或許你可以嘗試以下方法：1. 明確表達你的需求和感受，使用‘我’語句，比如‘我需要一些空間’；2. 保持堅定但溫和的態度，避免陷入爭論；3. 如果對方持續越界，考慮暫時減少接觸或尋求第三方支持。 如果你愿意，可以進一步描述具體的情境，這樣我可以提供更有針對性的建議。你并不孤單，我們在這里支持你。 -
莊蝶解惑
莊蝶解惑送了一個擁抱 -
莊蝶解惑
可以詳細聊
-
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
子青情感
世人皆苦， 唯有自渡！能救你的，只有你自己，想要豎立邊界感，首先要強大自己！如果你有養活自己的能力，那可以選擇遠離消耗你的人！ -
九澤
你這最后已經做出最好的選擇了呀。足以證明你的行動結果，只需要過程就可以了 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
陳思牟?
是呀 強大自己，改變不了別人，就選擇遠離，過好自己的人生，加油，你可以噠
-
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
感聲心靈
樹立邊界，實則就是原則和底線，相信這么多年，你也有在努力。只不過似乎你的努力，并沒有達到預期效果，所以時間過去了，但是現狀依然沒有變化。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
吉陽
吉陽送了一個擁抱 -
高興傾聽
您好，看到了你的敘述，有時善意的拒絕，是一門藝術，是關系的潤滑劑。說話委婉一些，不要太刺耳，有時候要多拐幾次彎，讓對方自然接受。拒絕的時候，同時提出建議，讓對方有好的退路，而不是僵在那里。注意場合，盡量單獨交流，不要在人多的時候，單刀直入。畢竟，人是要面子的。接受別人的拒絕，不要耿耿于懷。當有人拒絕你的時候，就要多反思自己。有人說：成年人的友誼之船，說翻就翻。事實上，能夠翻船的，都是不值得繼續的，不怕翻船的，才是更加溫馨和長久的。拒絕一次，真情會暴露，丑陋也會無處藏身，不無裨益。生活很累，拒絕應該拒絕的，才會輕松自如。
-
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
李中
李中送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
悄悄話
悄悄話送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱 -
心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱 -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
心靈月光
心靈月光送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 -
詩.
詩.送了一個擁抱 -
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱 -
紫夢?婚戀
紫夢?婚戀送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
你好
-
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
周艷玲
被家人反復越界、阻止拒絕，這種窒息感太煎熬了！分享兩個“突圍” 思路： 生存層：“最小阻力拒絕法” → 先選一件小事練手（比如拒絕家族聚會里“必須喝酒”的要求 ），用 “微笑 重復一句話” 應對：笑著說“謝謝關心，我身體不舒服不能喝”，對方再勸，就重復這句話，別解釋、別爭論，把“拒絕成本”降到最低，先建立“我能說不”的信心～ 突圍層：“物理 心理雙重結界” → 物理上，減少非必要接觸（比如家族聚會選重要的參加 ）；心理上，每天睡前寫“我的邊界宣言”（比如“我有權決定自己的生活節奏，不需要為別人的期待犧牲自己” ），強化自我認同，慢慢讓那些“阻止”你的聲音，沒法再動搖你～ 過程中要是覺得撐不住，隨時來找我，咱們一起加固你的“心理結界”～（用可操作的方法，幫你從“被碾壓”到“能守護自己”，找回掌控感 ）
-
閆勤
這么說吧。你與周圍人的關系其實就是你與你自己的關系。你問一下自己，真的想擺脫這種困境嗎？如果想，一定可以。 -
般若
般若送了一個擁抱 -
鶴歸
鶴歸送了一個擁抱 -
云朵
你好，可以聊聊嗎？ -
云朵
遇到不合理的要求，超出自己能力范圍的要求，就需要拒絕，拒絕是為了讓自己更有邊界感。你覺得很重要的人即使拒絕了也會理解你，尊重你。不理解你的人更要拒絕
- 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男,30歲,這種人，需要來往嗎，怎么能拒絕他們的精神掌控，重點是不讓他們控制我 -
男 男26歲，我直接拒絕了一個我討厭的人，那個人不尊重我，各種利用我！我把她拉黑了， 我做到了！以后不再去想她了，或許我應該學會拒絕！ -
男 難么別人為什么拒絕我？？？？？？？是我的問題還是他？ -
男 孩子拯救不了這段感情！放你走是最后的訴求！即使你對我百般的好～給得在多！不如懂你！ (匿名) -
女,32歲,男人如果拒絕了，是不是真的就很難回頭是岸？ 如果問題比較難辦，給力專家就不大愿意接？ -
男 我要怎么做是我的事，他們要擔心是他們的事，我能做的是，，，，， -
男 他總是說想要見我，可每次被我拒絕他就把我刪除，拉黑
-
女,17歲,銀河創造生命，人類的大腦和宇宙是連在一起的，宇宙也是一個生命形態，這就叫神，我們住在一個人的大腦里，這就是世界,,所以，人類的情緒和思想就跟充滿未知的宇宙一樣，現代的科學研究不到宇宙的外邊，那我們也無法了解人的大腦我們的思想和想象能多么的大。。。。 (匿名)
-
女,17歲,沒有什么享受世界，只有思考世界。。。。。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護