女,17歲,一個(gè)辱罵短信就讓我頭疼，焦慮，眼睛亂亂的，抑郁，我很不甘心，不敢承認(rèn)自己被影響了，。

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AI心2
親愛(ài)的朋友，感謝你勇敢地分享你的感受。被辱罵短信影響情緒是很正常的反應(yīng)，尤其是當(dāng)我們還年輕，情緒管理能力還在發(fā)展中時(shí)。你提到的不甘心和不敢承認(rèn)自己被影響，其實(shí)是一種自我保護(hù)機(jī)制。但承認(rèn)自己的感受是邁向情緒健康的第一步。建議你可以嘗試深呼吸、寫日記或與信任的人傾訴來(lái)緩解這些情緒。如果需要進(jìn)一步的支持，我們的心理咨詢師和傾聽者隨時(shí)準(zhǔn)備幫助你。
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
暖暖
抱抱你，如果是無(wú)端的辱罵你可以回?fù)舻?
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
匿名
玉米羊送了一個(gè)擁抱
匿名
本身就有軀體化，最近幾天好好的，突然又被動(dòng)情緒閃回，真的很想打死
匿名
憑什么別人一句攻擊話讓我自己去痛苦
匿名
太生氣了
暮梓情感
被辱罵短信影響情緒是很正常的反應(yīng)，不必過(guò)于焦慮。如果被罵是污蔑那可以反擊，也可以不予理會(huì)；如果確有自己的不妥，改之則已，誰(shuí)人沒(méi)犯過(guò)錯(cuò)，或者說(shuō)誰(shuí)人沒(méi)被罵過(guò)呢～
漫漫愈行
漫漫愈行送了一個(gè)擁抱
匿名
@暮梓情感又不是所有事情就像你想的那樣[流汗]
匿名
@暮梓情感不擅長(zhǎng)做心理咨詢師就不要當(dāng)了，沒(méi)人想聽你的老雞湯
陳明
您好，如果特別在乎，說(shuō)明我們似乎比較敏感，還沒(méi)有接納不完美的自己，也就是無(wú)條件愛(ài)自己。
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
玄易有靈
玄易有靈送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
你看，我不就在體會(huì)類似你的遭遇么，我也頭疼，但僅此而已，算是給你示范下[微笑]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
子青情感
因?yàn)槟阏J(rèn)同了他罵你的話
子青情感
愿這段經(jīng)歷能讓你長(zhǎng)出智慧！
冠恒緣
真的好心疼你被這條辱罵短信傷害。17歲的你，本就敏感且情緒管理能力還在成長(zhǎng)，這樣一條惡意滿滿的短信，輕易就攪亂了你的內(nèi)心。頭疼、焦慮、抑郁，這些難受的情緒一股腦涌上來(lái)，你心里滿是不甘，不愿承認(rèn)自己被它影響，可那種痛苦又真實(shí)存在。你不明白為什么別人的一句攻擊，要自己承受痛苦，這真的太不公平了。別一個(gè)人扛著這份委屈和憤怒，這不是你的錯(cuò)，你值得被溫柔對(duì)待。咱們可以慢慢找到化解這些情緒的辦法，別讓惡意繼續(xù)傷害自己。
冠恒緣
冠恒緣送了一個(gè)擁抱
匿名
@暮梓情感你的話就是有毛病啊[偷笑]我強(qiáng)調(diào)自己有軀體化，你拿我跟正常人比，把別人的痛苦當(dāng)輕飄飄的事，讓受害者反思自己。一點(diǎn)職業(yè)素養(yǎng)都沒(méi)有。
暮梓情感
嗯，是呢，抱歉了，沒(méi)及時(shí)看到你發(fā)的有軀體化這個(gè)癥狀...
暮梓情感
怎么樣，這么的一來(lái)情緒是不是轉(zhuǎn)化一下～
暮梓情感
呵呵，你說(shuō)的對(duì)
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個(gè)擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！?放下得快樂(lè)??放下煩惱，說(shuō)難也難，難就難在我們太執(zhí)著于這些煩惱，使得它們總纏繞著我們身邊；放下煩惱，說(shuō)不難也不難，用放大鏡找到生活中的樂(lè)點(diǎn)，并將它不斷放大，讓快樂(lè)之光使得煩惱無(wú)法發(fā)揮作用。?主動(dòng)尋找，合理堅(jiān)持，樂(lè)果自來(lái)。
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好歡迎來(lái)聯(lián)系我
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)
暖陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
心苑
不要讓別人的錯(cuò)誤懲罰自己，相信自己
文娟心理
這個(gè)短信是發(fā)給你的嗎
暖耳
你好
生命陪伴
感受到了你的情緒波動(dòng)，如果需要溝通，我一直都在。
蜻蜓先生
心理怎么舒服怎么處置，職場(chǎng)或者內(nèi)心焦慮多是足夠善良的人。
心嶼燈塔
很想聽你傾訴，如果你愿意，我會(huì)一直在
王宇
你好
芯芯
是誰(shuí)給你發(fā)的短信呢？
月月老師
月月老師送了一個(gè)擁抱
淺蘇
淺蘇送了一個(gè)擁抱
西子傾聽
是這個(gè)信息讓你郁悶，還是別的事情也會(huì)郁悶?zāi)兀窟@很重要
暖光小站
暖光小站送了一個(gè)擁抱
南星
寶貝你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)上自己才能自信起來(lái)，外界一切言論都只是他們的個(gè)人觀點(diǎn)，不是事實(shí)，。可以做做鏡子練習(xí)
南星
也可以給自己做一個(gè)清理，或者冥想，雜念會(huì)明顯減少
婚戀/律師
刪了就好。
婉瑩
被這樣一條短信影響成這樣，真的會(huì)很委屈和生氣呀，不甘心是很正常的。其實(shí)不用硬撐著不承認(rèn)被影響，這不是你的錯(cuò)，對(duì)方發(fā)辱罵短信才是不恰當(dāng)?shù)哪亍Ｔ敢夂臀艺f(shuō)說(shuō)這條短信是誰(shuí)發(fā)來(lái)的，說(shuō)了些什么嗎？咱們一起想想辦法把這些不好的情緒趕跑，別讓它繼續(xù)影響你啦。
若素
若素送了一個(gè)擁抱
若素
你好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
生命陪伴
生命陪伴送了一個(gè)擁抱
若心
若心送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)星愿
聊聊唄，人身攻擊
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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