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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613人|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-11 23:40:00
2025-05-11 23:40:00
抱抱TA
我有個姐妹實力比我強 我感覺到有落差感 我感覺自己一些嫉妒 自己21 學歷大專 什么都很差 自控力特別差
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的。面對比自己優秀的人，產生落差感和嫉妒情緒是很多人都會經歷的事情。重要的是，你已經意識到了這些情緒，這是自我覺察的第一步。 你提到自己21歲，學歷大專，覺得自己‘什么都很差’，這種自我評價可能過于嚴苛了。每個人都有自己的成長節奏和獨特之處。建議你可以嘗試以下方法： 1. 練習自我接納，每天記錄1-2件自己做得很棒的小事 2. 將注意力從與他人比較轉向自我成長 3. 制定小目標來提升自控力，比如每天專注完成一件事 如果需要進一步探討，我們的心理咨詢師隨時愿意為你提供專業支持。 -
暖暖（直接Call）
暖暖（直接Call）送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
螢火心靈
螢火心靈送了一個擁抱 -
暖陽老師
做好自己就可以了，人最怕比較 -
月月老師
不要悲觀，每個人都有自己的長處，加油！ -
富蘊閣
有比較才有動力，學習她，超越她，而不是嫉妒她！
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小原聽心
也許這也可以轉化成你努力的發動機 -
小原聽心
[抱抱][抱抱]
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小原聽心
有機會聊聊
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小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
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舒心
你不是嫉妒她，而是想自己變得更好，是對自己的現狀不滿 -
暖暖（直接Call）
不用跟別人比，跟自己比
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安心傾聽
謝謝你的分享，也謝謝你的坦誠！嫉妒一個比自己優秀的人是很容易的，但是如果深陷其中，會讓你更加自卑，你需要自我提升，提高自己的自信心，大專也挺好，現在都是終身學習了，你隨時都能提升自己。加油！你可以的，有需要幫助也可以找我聊聊哦 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
沒必要比較的，每個人都有自己好的地方，我想你很好，只是需要不斷去發現。
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匿名
在她面前我很卑微的 -
匿名
別人總是拿我的身材和她身材比
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匿名
站在一塊大家都會說和你姐姐學
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那是別人的問題，不是你的問題，他們不懂得欣賞你
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心安?情緒情感
這種感覺太難受了，被壓著的感覺。 -
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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枕星聽夢人
遇到懂你的人，找對和頻的人。 -
匿名
好
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匿名
謝謝大家關心
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匿名
辛苦大家
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心靈守護
心靈守護送了一個擁抱 -
聽你的耳旁話
謝謝你坦誠，妒忌很正常呢，可以培養一下自己的優點 -
聽你的耳旁話
聽你的耳旁話送了一個擁抱
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未央傾聽
自控力可以訓練，每個人都有自己優勢，看看你的優點，取長補短，揚長避短，可以塑造你想成為的你。 -
柳青青
柳青青送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！
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慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的糾結！
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慶哥答疑解惑
有落差感很正常，產生各種情緒也很正常。我們帶著這些情緒，對我們有什么好處嗎？
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傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
植物奶油
植物奶油送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
多肯定自己哦
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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子青情感
每個人都各有所長 各有所短，如果覺得自己缺少什么 那就去學習什么 鍛煉什么 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
若素
若素送了一個擁抱 -
若素
你好
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暖光小站
暖光小站送了一個擁抱 -
情感傾聽
每個人都有自己的成長節奏和路徑，每個人都有自己的特長[玫瑰] -
靈鹿心理
是水，就要回歸大海；是白云，就要擁抱藍天；有知識，就要回報人民。是種子，就要沖出土層；是鮮花，就要散發芳香；有才華，就要報效祖國。 -
暖陽
暖陽送了一個擁抱 -
張馨木 情感療愈
每個人都是獨立的個體，以所謂的強和弱可能只是普羅大眾的一個表象的認知，但是實際上每個人都有自己的優點。他人也有他人的缺點，我們盡量去避免用別人的優點和我們自己的缺點進行PK，而你的這種嫉妒的心理其實很正常，每個人都會有，只是在這個過程當中，我們可不可以把它轉移成一種對自我認知的？呃，清醒的認識，然后讓我們去不斷的強化自己。 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
艾麗
艾麗送了一個擁抱 -
物以類聚，人以群分！你能跟她處在一起，肯定也很優秀！兩個優秀的人在一起，外界會有一些比較和評判，同時，外界的聲音只是參考，不開心可以不參考！[玫瑰]
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一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
你好
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葉落知秋
葉落知秋送了一個擁抱 -
蔓蔓
[玫瑰] -
胡維靜
你好 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
解語花
她和你是朋友，說明你身上也有吸引他的地方。你只是只注意到了自己的缺點 -
傾聽伴你
每個人都有優點和缺點，只是有人會隱藏自己的缺點，懂得把優點展示給別人看，你也可以的，自信起來！ -
卿憐
嫉妒這種情緒可以讓你看到自己想要的是什么，把能量放在我如何做可以像她一樣，這樣你可以擺脫嫉妒帶給你的那種蝕骨的痛，同時也可以幫你確定方向和下一步去做什么~ -
太陽傾聽
太陽傾聽送了一個擁抱 -
心苑
每個人都有自己發光點，我們要學會看到自己的發光點 -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊天 -
米娜【情緒疏導】
米娜【情緒疏導】送了一個擁抱 -
容慧
嫉妒心每個人都有。內心強大會不去比較。可以聊聊 -
王宇
你好 -
奶油泡芙
你只是還沒有發現你的賞光點 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
星星
星星送了一個擁抱 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
樂顏
平凡的美，可能別人也體驗不到，每人都有自己的優點，要尋找發展自己的美，和優點！ -
暖耳
你好 -
淺蘇
每個人都有自己的優勢，不要過度貶低自己，你是最美好的 -
唯美聆聽
唯美聆聽送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
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女,25歲,可能是因為強烈自卑的關系 對自己擁有的保護欲很強 衍生出嫉妒心很強 潛意識里將人分等級 總覺得如果自己在這個方面不能比別人強一點 不特別 只能淪為下等庸庸輩 比如 我自己高考本二線差兩分沒錢上本三上了大專 我親戚家妹妹們全都是上三流大專然后交個幾千塊專轉本包過 繼續上名牌大學本科 我很不平衡；好不容易父母在市里買了房子 父母又介紹老家親戚在同小區買房子 很不舒服很不不舒服 ； 好不容易覺得自己惟一的優點是身材好點 舍友們去健身 會擔憂自己連這唯一的優點也失去了........自己花太多時間關注別人 活得很累 但我沒辦法忽視 很羨慕能完全依照自己想法活的 不在乎別人眼光的 覺得自己好失敗好失敗好失敗 (匿名)
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女 我感覺我身邊的朋友親戚她們讀書個個都比我厲害，她們都能考上好的大學，而我卻只能是專科的，我感覺好自卑，我感覺好沒有面子好給家人丟臉 (匿名)
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女,為什么我感覺所有人都沒有支持和認同過我，不管我怎么努力，學習也一直名列前茅，但有時候會嫉妒一些總得第一個名的那個人，但不知道為什么內心很自卑，總拿別人和自己比較 (匿名)
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女,總是不自信，感覺自卑不如別人。但是家庭條件也不錯，長相也不錯。別人都覺得沒有什么可自備的，可是我內心特別容易自卑，覺得自己總是不如別人、不知道什么原因 只要看到比自己優秀的人就嫉妒排斥 (匿名)
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女 我成績比別人好，可我卻很自卑，覺得自已比不上他們 -
女 總感覺比別人差，什么也比不上其他人，和老師，同學，家長相處的不怎么好，心里有些時候想和他們保持一點距離，時常喜歡一個人悶著，有什么事也喜歡自己一個人承擔，和同學老師家長說的事也越來越少，感覺很煩惱，求幫助！！！！ -
女 我感覺任何人在任何方面都要比我優秀我怎么這么差勁呢 (匿名)
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女 為什么總是覺得身邊的人都比自己優秀，羨慕甚至嫉妒別人，有時極度自卑，有時候又超級樂觀，和身邊的朋友總是會有些無關痛癢的小摩擦但讓我難受好久。 (匿名)
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女,27歲,女，27歲，作為兒女，日常父母有情緒矛盾，兒女應該參與其中嗎？還是當作聽不見？ (匿名)
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女,17歲,還有一個月就暑假了……好害怕，我害怕暑假。。我想一直上學。我現在怕地手都在發抖，去年被家暴打出抑郁癥，我想想都害怕，放假我就沒有避難所了…… (匿名)
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