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匿名
2025-05-08 18:12:19
抱抱TA

女,27歲,怎么樣才能做到不在乎別人、無所謂的態(tài)度、跟人機(jī)關(guān)系、朋友很多、就是有時(shí)候拒絕我一下、我就會(huì)很生氣

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,從你的描述中可以看出,你對(duì)于人際關(guān)系中的拒絕非常敏感,這可能會(huì)讓你感到受傷或憤怒。首先,這種情緒是非常正常的,每個(gè)人在面對(duì)拒絕時(shí)都可能會(huì)有類似的感受。 不過,過度在意他人的看法或反應(yīng)可能會(huì)讓你感到疲憊。你可以嘗試以下幾點(diǎn)來幫助自己更好地處理這些情緒: 1. **自我覺察**:當(dāng)感到生氣時(shí),試著停下來問問自己,為什么這次拒絕讓你如此在意?背后是否有更深層的需求或恐懼? 2. **接納情緒**:允許自己感受到這些情緒,而不是壓抑或否定它們。情緒本身沒有對(duì)錯(cuò),重要的是如何應(yīng)對(duì)。 3. **建立邊界**:學(xué)會(huì)在人際關(guān)系中設(shè)立健康的邊界,明白別人的拒絕并不一定是對(duì)你的否定,可能是對(duì)方當(dāng)下的需求或限制。 4. **自我價(jià)值感**:嘗試通過自我肯定或其他方式提升自我價(jià)值感,減少對(duì)外界評(píng)價(jià)的依賴。 如果你發(fā)現(xiàn)這些情緒已經(jīng)影響到日常生活,也可以考慮通過心理咨詢進(jìn)一步探索。希望這些建議對(duì)你有所幫助!
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,首先需要看清這個(gè)狀況背后的主要原因。像旁觀者一樣看清它的全貌
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    被拒絕當(dāng)然會(huì)生氣這是情緒上的反應(yīng),同時(shí)你要知道你不是人民幣不可能人人都喜歡,被拒絕也是正常的!
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 情感傾聽的頭像 情感傾聽
    有一種自律,叫熟不逾矩。再熟悉的關(guān)系,也不能“任意妄為”,保持對(duì)對(duì)方的尊重和邊界感。[玫瑰][玫瑰]
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關(guān)注我,有時(shí)間再找我聊
  • 九澤的頭像 九澤
    生活本就一團(tuán)亂麻,被忽視和被重視,取決于自己的內(nèi)心態(tài)度。專業(yè)傾聽者
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 小賢的頭像 小賢
    人往高處走,水往低處流,站的高看的遠(yuǎn),這樣就不會(huì)在意了
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    花在傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 雨花石的頭像 雨花石
    你為什么會(huì)生氣呢?
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    需要樹立更強(qiáng)大的內(nèi)心和自信!
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!你的情況可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),可以通過咨詢得到改善,希望有機(jī)會(huì)幫到你[玫瑰]
  • 暖汐的頭像 暖汐
    不要對(duì)人抱有期待,就不會(huì)有失望了
  • 鐘鐘傾聽的頭像 鐘鐘傾聽
    這個(gè)我有經(jīng)驗(yàn),可以跟我說說
  • 傾聽伴你的頭像 傾聽伴你
    做自己喜歡的事,關(guān)注自己,不要去過于關(guān)心跟自己無關(guān)的事情,你能改變的只有自己!
  • 子漠姐姐的頭像 子漠姐姐
    你好
  • 感聲心靈的頭像 感聲心靈
    為什么會(huì)生氣?
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,如何不為他人讓自己生氣,可以具體來交流一下。
  • 若素的頭像 若素
    若素送了一個(gè)擁抱
  • 若素的頭像 若素
    你好
  • 星星的頭像 星星
    星星送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 星星的頭像 星星
    那只能說明你太熱情,太在乎別人啦
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    慢慢建立穩(wěn)固的內(nèi)核呀,你需要向內(nèi)去剖析你自己的自我感,到底來源于哪些層面,然后哪些自我感是虛假的,是不穩(wěn)定的,然后去破除它們,從而重塑一個(gè)新的自我,一個(gè)更穩(wěn)固的內(nèi)核對(duì)你來說是目前最重要的事情
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,歡迎聯(lián)系我
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你很在乎朋友,同時(shí)也給你帶來了一些困擾。
  • 南曦傾聽的頭像 南曦傾聽
    南曦傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 南曦傾聽的頭像 南曦傾聽
    我個(gè)人覺得客服回復(fù)的很全面了,剩下的就是不斷實(shí)踐和練習(xí)了,祝愿親愛的越來越自由綻放[玫瑰]
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
  • 珍珠心田的頭像 珍珠心田
    珍珠心田送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ?在這里相遇,我們必是有緣人!
  • 芯芯傾聽的頭像 芯芯傾聽
    能意識(shí)到自己這樣,問題就解決一半了,剩下的一半需要對(duì)自己的覺察和分析,我可以陪你一起
  • 林十一的頭像 林十一
    林十一送了一個(gè)擁抱
  • 舒心的頭像 舒心
    其實(shí)對(duì)關(guān)系敏感的人往往共情力很強(qiáng),只是這種天賦像雙刃劍——它讓你更容易受傷。我們可以試著把這種特質(zhì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì),而不是壓抑它。
  • 阿容聽你成長(zhǎng)的頭像 阿容聽你成長(zhǎng)
    別人有拒絕的權(quán)利,寶兒,允許一切發(fā)生。你會(huì)更容易接受
  • 解憂達(dá)人的頭像 解憂達(dá)人
    對(duì)外界無所求,自然對(duì)一切無所謂
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個(gè)擁抱
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    降低期望,接納當(dāng)下,理解自己的需要
  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
  • 子青情感的頭像 子青情感
    看見自己想要一切如自己所愿的執(zhí)念,然后放下執(zhí)念!
  • 心靈守護(hù)的頭像 心靈守護(hù)
    心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 枕星聽夢(mèng)人的頭像 枕星聽夢(mèng)人
    你很重情義
  • 暖光小站的頭像 暖光小站
    暖光小站送了一個(gè)擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    專注自己內(nèi)心需求
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    人生就是經(jīng)歷過,才會(huì)懂得
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 微微的頭像 微微
    做你自己,學(xué)會(huì)愛自己,比任何事都重要
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 溫涼的頭像 溫涼
    溫涼送了一個(gè)擁抱
  • 米娜【家庭教育】的頭像 米娜【家庭教育】
    米娜【家庭教育】送了一個(gè)擁抱
  • 小墨的頭像 小墨
    你太在乎別人對(duì)自己的看法或者太在乎別人如何對(duì)待自己,是因?yàn)槟愕暮诵男拍疃际秦?fù)性的,你潛意識(shí)里覺得自己是不好的,所以當(dāng)別人拒絕你的時(shí)候,就會(huì)觸動(dòng)到你的認(rèn)知體系,所以你想徹底解決此類問題的話,就需要修正你的核心信念
  • 云一美美(傾聽?zhēng)?的頭像 云一美美(傾聽?zhēng)?
    遭遇拒絕,任何人都會(huì)有不舒服的感覺,非常正常。只是自己換個(gè)角度看看就沒有什么好難受的了!比如別人給我們提要求,我們有不愿意,不喜歡也是要拒絕的,別人拒絕我,并非自己那里不好,只是可能剛剛不合適對(duì)方或?qū)Ψ接凶约喊才哦选?
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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