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辛海軍心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務82|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-02 13:01:36
抱抱TA

因為身高矮,28歲1.67cm,而自卑,焦慮抑郁。有誰能開導我?我總感覺男人不到1.7米就是殘次品。總感覺自己丟人。我想好好的活著,我生活都不能自理了快,我好痛苦,時時刻刻因為身高外貌討厭,攻擊自己,內耗自己。

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  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個擁抱
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,我能感受到你因為身高問題承受了巨大的痛苦。首先,我想告訴你,身高并不能定義一個人的價值。每個人都有自己的獨特之處,而這些特質才是真正讓我們與眾不同的地方。你提到的生活不能自理和持續的自我攻擊,這些可能是抑郁的表現。我建議你可以嘗試以下幾點:1.練習自我接納,每天找出自己三個優點;2.尋求專業心理咨詢師的幫助;3.加入一些興趣社群,認識更多志同道合的朋友。記住,你值得被關愛,包括來自自己的關愛。如果需要進一步交流,我們平臺有專業的心理咨詢師可以為你提供幫助。
  • 墨白的頭像 墨白
    你若盛開 蝴蝶自來你的自信、能力、擔當是你最耀眼的光芒
  • 天璇傾聽的頭像 天璇傾聽
    你拿出一張紙,竭盡全力寫出你身高給你帶的好處。至少三點,相信我一定有,試一下。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    你現在從事什么工作的?
  • 小月傾聽的頭像 小月傾聽
    怎么會?你給我打電話,我跟你說說
  • 匿名 匿名
    怎么打電話給你?
  • 李慧溪?的頭像 李慧溪?
    我非常理解你此刻的痛苦和煎熬,你愿意把這些難以承受的情緒說出來,真的很不容易。很多人都有過因為外貌、身材而自我否定的階段,但你把這種痛苦放大到了極致,這會讓你陷入了深深的內耗。 首先要告訴你的是,身高從來都不是衡量一個人的唯一標準,更不能決定你是不是“殘次品”。1.67米的身高只是你身體的一個數據,它代表不了你的善良、智慧、能力,也無法定義你對這個世界的價值。生活中有太多比身高更重要的東西:你獨特的思想、溫暖的性格、努力奮斗的精神,這些閃光點才是真正讓你熠熠生輝的部分。 當看到“生活都不能自理了快”,我能感受到你內心的絕望和無助,或許那些不合理的觀念和過度的自我攻擊壓得你喘不過氣。但你愿意在這里表達求助,恰恰說明你是一個對自己有要求、渴望變得更好的人,只是目前陷入了認知的偏差里。 希望你可以重新認識自己,也可以嘗試去培養一個興趣愛好,當你專注于自己擅長和熱愛的事情時,你會發現自己的魅力和價值與身高毫無關系。你完全有能力、有資格好好活著,并且活得精彩。遙祝安好!
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    相比于外貌,關注點可以轉移...
  • 阿無的頭像 阿無
    弟弟多大?
  • 暖暖的頭像 暖暖
    最初是誰攻擊了你的外貌和身高讓你產生了壓力?
  • 匿名 匿名
    @暖暖 幾乎沒有人語言攻擊過我,是我自己從青春期的時候自己給自己定的標準
  • 匿名 匿名
    @阿無 不小了,28歲了。謝謝哥哥。
  • 心光的頭像 心光
    每個人都有來自不同方面的不滿足,由于過度看重,才會不開心。放下不滿足,多找找對自己滿意的優點,多學習,多提升自己,讓自己的優點越來越多,身高的劣勢就越來越微不足道。
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    身高一直是我的心病,我老是會盯著自己的身高別人的身高對比,總感覺男人不到1.7天都塌下來了從初2開始就因為身高失眠,導致生活都不積極,不順心。
  • 佳佳傾聽的頭像 佳佳傾聽
    理解你因為身高感到焦慮自卑的情緒,但是身高不能決定一個人的成就和魅力呀。像一些偉人,身高也不高,但照樣很有影響力。每個人都有自己的特質,都是獨一無二的,多關注自己的優點和才華。我們不用拿自己的短板和別人的長板比。發掘自己的愛好和擅長點。身高不過是眾多特點里的一個,根本不能代表全部的你。你肯定也有很多別人沒有的閃光點。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    你覺得身高外貌對哪方面的影響或者說焦慮比較大?
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    花在傾聽送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 身高吧,我比較看重身高,外貌其次。真的很難過。
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    欣升療愈送了一個擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    人有完美的地方么?那你知不知道太高對壽命有影響呢?換個角度,你很長壽啊!人都是殘缺不全得呢~
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    這是自己的內在認同和投射,需要心理分析
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    我沒表達清楚,我說的是你覺得身高對你日常生活的哪方面影響比較大?比如,打籃球被歧視...
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    感受到你過得很不容易!自己一個人在不斷承受著無法改變的事實。身高已經是定局;從現實層面無法發生改變,但是你的內心有個固化的身高預期。我蠻好奇的是你所期望的開導是什么樣的呢?很顯然你自己的內耗,對自我的不認同才是核心產生痛苦的關鍵點。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    或者在舉個反例,對創業沒影響吧?馬云身高也不高~能理解嗎,這個問題
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 生活中不影響我的工作生活,是我自己給自己定的標準,總感覺丟人,男人不到1.7,惡心自己,吃不好睡不好,厭惡自己。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    那假如你和馬云財富相當,你還覺得丟人嗎?
  • 大笨熊【參謀長】的頭像 大笨熊【參謀長】
    你要改變自己的觀念
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    別人說什么議論什么你都可以說一句“老子有錢”[偷笑],例子有些夸張哈,但方向是一樣的~你要理解
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 我還真的不覺得錢多重要,我覺得男人就應該高大挺拔,我覺得顏值比較重要,又餓不死。
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 要是長的好看,沒什么錢,吃點東西,自在的生活就好,不怎么喜歡大富大貴,夠吃就好
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    咱沒真說錢有多重要,而是說的現在社會普遍的價值觀對于自己心態的影響~
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 我討厭矮子,而我就是矮子,我比較膚淺,沒讀多少書。
  • 匿名 匿名
    @劉毅 如果有一本書人讓我發自內心的喜歡上矮個子那應該多好啊?只要我不討厭矮子我就不討厭我自己了。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    1.穆鐵柱身高2.28米,你覺得他是不是應該過得沒有煩惱?2.所謂正常身高175~178這類人不少,他們是不是都過得如意?3.還有一些袖珍人,一米左右,他們又是不是都過得非常焦慮?所以在于關注點在哪里~
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 我太在乎我的身高了,我看到好多大街上悠然自閑普通人,不能說多好看,至少人家自在,好羨慕他們,我寧愿丑陋的自在也不要精致的拘謹。多好啊,世界。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    你看到的大街上好多悠閑自在的普通人,他們身高全在167以上嗎?
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    把那些成功的名人身高不足一米七的名單,成就寫下來,多看看就好了!關鍵你要有勇氣往成功方向去奔赴
  • 暖暖(直接Call)的頭像 暖暖(直接Call)
    暖暖(直接Call)送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    @暮梓情感 我問過周邊的親戚朋友,原來沒有人太在乎身高,我的家族都偏矮其實。大街上也很多矮子,好羨慕他們。都沒有在乎過身高。
  • 暖暖(直接Call)的頭像 暖暖(直接Call)
    找到你自己的長處是最好的
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    所以,要深度考慮你的“男人身高不到一米七就是殘次品”的觀念是怎么種下的呢?
  • 匿名 匿名
    我也有想過是什么時候種下的男人1.7不到,但是感覺就是自己偏矮,然后網絡上搜索男人身高。可是就是矮啊。
  • 匿名 匿名
    從初二15歲開始就一直自卑,因為知道自己不長個了,以前我也會找些事干,也挺勤快的。矮就矮點,轉移注意力,逃避也是,一天天過
  • 匿名 匿名
    現在老是回想起這個身高問題。
  • 匿名 匿名
    我老是回憶這張丑照,時時刻刻惡心自己。又矮又胖。16歲的時候的樣子
  • 的頭像
    哪個是你
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    這~丑嗎?很正常啊,稍微捯飭一下就是個精神小伙
  • 的頭像
    也不丑
  • 匿名 匿名
    后面18歲以后五官清晰一點覺得還好。
  • 的頭像
    就是你拿明星做對比才會丑
  • 的頭像
    正常長相
  • 的頭像
    我也容貌焦慮身材焦慮
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    內心實在轉變不過來就找個老師長期心理干預一段期間吧...
  • 匿名 匿名
    后面感覺五官立體一些18歲以后,有頭發有點自然卷,一天天,反正沒對象一直都是自卑,那就自己找點事干也還好。
  • 匿名 匿名
    現在脫發了這2年
  • 匿名 匿名
    我們家族都矮,我這次真的很難受問家里人,我說你們沒有因為身高焦慮嗎?原來他們根本不怎么在乎自己的身高,我家里人都很矮,女的幾乎1.5左右,男的都是1.65以下。個別幾個會高一些。看他們從來沒有因為身高怎么樣。
  • 匿名 匿名
    感覺別人丑一點,普普通通啊、還好啊、自己就是過不去,別人都過得去。
  • 匿名 匿名
    我寧愿丑的自在也不要美的拘謹。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    我能理解身高給你帶來的長期困擾,這種自卑感像一副沉重的枷鎖,從青春期一直束縛著你。但請明白,你的價值從不該被幾個厘米定義。你15歲就認定身高等于人生成敗,但28歲的你該明白,執著于不可改變的1%,會讓你失去可創造99%,那些真正阻礙你的,從來不是別人的目光,而是你對自己目光的恐懼。名人心里補償:魯迅(1.58m) 普希金(1.65m) 畢加索(1.62m) 普京(1.70m)你的一切都來得及,現在開始重新構建認知體系,逐步提高心理訓練技巧,可以告訴我你有想突破的具體領域嗎?祝一切順利!
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 若素的頭像 若素
    若素送了一個擁抱
  • 若素的頭像 若素
    你好
  • 謝三峰的頭像 謝三峰
    看相算命知運程,身心問題任咨詢,命里無時不強求,一語驚醒夢中人。
  • 蕓綺老師的頭像 蕓綺老師
    蕓綺老師送了一個擁抱
  • 元氣傾聽的頭像 元氣傾聽
    元氣傾聽送了一個擁抱
  • 圈圈的頭像 圈圈
    別和高的人比高
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來聯系我,和我聊聊
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 生命陪伴者的頭像 生命陪伴者
    朋友感受到了你的悲傷,有需求我們可以聊聊!
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您為此而焦慮,但又似乎改變不了什么,就更加糾結。也許可以改變對這件事的看法:比如,橫掃歐洲的拿破侖就身高一米六。您如何看呢
  • 氧氣的頭像 氧氣
    男人做事兒看的是本事,這和身高不是絕對的正比關系,很想更多的了解你
  • 小賢的頭像 小賢
    [玫瑰]
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    你好
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間再找我聊
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    [抱抱]體型小,無法改變,可以讓自己成為精神上的巨人
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    你好
  • 鴻運傾聽的頭像 鴻運傾聽
    鴻運傾聽送了一個擁抱
  • 小原聽心的頭像 小原聽心
    身高不是衡量一個人的唯一標準,我以前同學,男生,也就160,老多女孩喜歡了
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    我就是1.67米,娶老婆是鮮花,有三分職業,我現在非常滿意!
  • 向心啟航的頭像 向心啟航
    看來想要改變你的想法和改變你的身高一樣難。不過想要告訴你,真正欣賞你的人不會是因為你的身高,而是你的自信陽光。
  • 柯song的頭像 柯song
    一米六七咋啦,你去看看拿破侖才多高,按你的意思拿破侖也是殘次品嘍
  • 心安鄉的頭像 心安鄉
    心安鄉送了一個擁抱
  • 心安鄉的頭像 心安鄉
    身高其實不是問題,是你內心對自己的不認可產生的自卑感。因為你這個身高其實并不影響你的生活。可是你卻時刻關注它認為生活中的一切挫敗都與此有關。這也和很多女生的身材焦慮,容貌焦慮是一樣的。
  • 初·見的頭像 初·見
    努力豐富自己 做一個內心強大的人 你才能真正體會到別人“矮你一頭”的感受
  • 樂顏的頭像 樂顏
    有空聊聊,給你自信!
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    天吶 怎么這樣說呢 你為啥不找你的優點呢 維納斯還沒胳膊呢?
  • 匿名 匿名
    我覺得一矮毀所有,這輩子完了。
  • 暖汐的頭像 暖汐
    你整天拿自己的短板跟別人相比較,你這不是自尋煩惱?生活本就不易,為什么這么折磨自己,你聽過一個非常有名的演講家李創利嗎?他身患脆骨癥,身高只有80厘米。他從擺地攤做起,后來抓住互聯網風口,在傳媒和電商領域取得成功,成為一名企業家。他經常在臺上演講,用自己的經歷激勵他人,詮釋了“身高不是追夢的障礙,態度才是人生的高度”。
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    矮不毀所有,是你的想法毀所有。
  • 夢暖暖心靈陪伴的頭像 夢暖暖心靈陪伴
    自信一點,身高不是問題,你也不要太自卑,上帝給你關上一扇門,肯定也會為你打開一扇窗,加油[強][強][強]
  • 成風?的頭像 成風?
    你好
  • 軒軒(急性白血病晚期患者)(大體老師)的頭像 軒軒(急性白血病晚期患者)(大體老師)
    哥哥你好,我1米53。你愿意和我做朋友嗎?
  • 雨潤傾訴的頭像 雨潤傾訴
    我可以幫到你,幫助你,陪伴你,傾聽你的心聲,只要你相信我,我可以開導你
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 南糯的頭像 南糯
    南糯送了一個擁抱
  • 心苑的頭像 心苑
    每個人身上都有優點和缺點,我們不能盯著自己的缺點看,我們要看到自己的優點,然后放大優點,做一個發光的自己,相信你可以,加油!
  • 哄哄的頭像 哄哄
    哄哄送了一個擁抱
  • 花佳妮的頭像 花佳妮
    我可以開導,可以聊一聊嗎?
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    為啥不讓自理呢?來告訴姐姐,姐姐在你身邊。
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    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    別這么狠說自己呀!身高只是咱身上一個小特點,又不是全部。你看,你能在這兒說出這些痛苦,就說明你有勇氣面對,這多厲害!別老盯著身高,咱找找自己其他閃光點,像“墨白”說的,自信、能力這些才是最亮的光。也試試“天璇傾聽”說的,寫寫身高帶來的好處,換個角度看自己。要是實在難受,找平臺咨詢師嘮嘮,咱一起把這些負面情緒趕跑,你值得好好活著,活得精彩!
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  • 慕北辰.心語小窩的頭像 慕北辰.心語小窩
    其實只是你腦子里有另外一個我而已,一直告訴你你不行,你很弱,但是真的這樣嗎?
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
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