女,21歲,分手后為什么一直有心悸的感覺心慌胃痛沒力氣但是我一點都不想復合

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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。分手后出現心悸、心慌、胃痛和無力感是非常常見的生理反應，這些癥狀往往與情緒壓力和心理創傷有關。即使你不想復合，身體和大腦仍可能處于一種‘應激狀態’，這是正常的適應過程。建議你嘗試以下方法：1. 允許自己感受這些情緒，不要壓抑；2. 進行深呼吸或輕度運動來緩解身體緊張；3. 保持規律的飲食和睡眠；4. 可以嘗試寫日記或與信任的人傾訴。如果這些癥狀持續較長時間或影響日常生活，建議尋求專業心理咨詢。我們平臺的傾聽熱線也隨時為你開放。
月笙
月笙送了一個擁抱
心安?情緒情感
是失去一段關系，讓自己有一些不適吧？
王宇
你好
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
靜心聆聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
大鄭傾聽
適應一段時間，正常的
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
共沐陽光
情緒影響有生理反應很正常，過些時候會逐漸的減輕消失。
高興傾聽
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
花在傾聽
也許大聲喊出來，傾述出來會好很多
?依依?
?依依?送了一個擁抱
苗苗
理解你的心情！情感上你還是很重視這份情感的，所以才會帶來這么大的生理反應，理智上你選擇了分手不后悔，這個決定對你而言也是很艱辛的！
心之語
不管你是男人還是女人，分手心慌難受，說明了你曾經特別的愛對方，如果你不是真愛著對方，你不會有這樣的體會，你也不可能有這樣的感覺；所以愛得深了，太在乎了，那么失去了對方的時候，呼吸困難，心慌心悸！
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
胡維靜
理性告訴你要分手，但你同時又對未來充滿了擔心，這就會造成你的情緒反應，如果需要幫助，也可以和我具體來聊聊。
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
阿無
因為你很思念
糯米
愿意把你的情緒都宣泄給我嘛
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
糯米
糯米送了一個擁抱
一川療愈
有沒有可能是放不下投入的成本，而不是這個人
陪伴傾聽
雖然分手了，但是你還沒有調整好你的情緒，你只是嘴上放下了，其實你對這份感情投入的太深，需要時間的沉淀，慢慢的放下，你現在身心很疲憊，好好休息一下，放松你的心情。
小原聽心
你很理智，可以選擇做一些其他的事情，時間久了，會慢慢好起來的
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
知心姐姐
你好，你現在的胃疼、心慌等反應，其實是分手生理戒斷反應，當大腦發現愛的習慣突然中斷時，會像戒煙一樣觸發身體警報。這不是你放不下，而是神經元在重新布線。希望有機會帶你走出低谷期
樂顏
放個假，出去玩兒。當你遇到另一個他就好了
詮釋淡然
詮釋淡然送了一個擁抱
傾聽陪伴
心里還是沒放下，會有隱隱的心痛
娟?身心靈?
娟?身心靈?送了一個擁抱
娟?身心靈?
害怕嗎？
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
香樟樹
會想念他嗎？是不是感覺心里空空的？
劉瑩
情感創傷，出去走走，21天后就好了，不要情感內耗自已
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
慶子答疑解惑
還是放不下。不管是好還是不好。
欣升療愈
這是消耗的結果
情感傾聽
可能分手后痛苦產生疏離感，先把自己身體照顧好[玫瑰]
領悟聊心
過一段時間會好點，或者是讓自己忙起來不想就好了
暖暖
時間治愈一切
艾一[情感修復】
心里氣憤，不甘
艾一[情感修復】
可以和我聊聊
大鵬·情感·傾聽
大鵬·情感·傾聽送了一個擁抱
晴柔
黑夜過去就是黎明。
心靈小窩
你好，有什么心事可以跟我說說！
黎黎老師
分手后難受是正常的，人是情感豐富的生物，畢竟投入過深深的感情。感覺不想和他復合，可能他的行為讓你非常失望，背叛了你的信任，重建信任是很困難的。
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
劉毅
或許這也顯現出來你自己內心當中是矛盾的，心里頭確實是不想復合。但是對于這段關系分開還沒有回到自己生活常態！
星星
失望的放開，情感的不舍
暢談傾聽
你好
石憶
因為分手，周圍的環境變了，這種變化讓自己一時接受不了。這種過程是正常的，可以關注生活中其他的美好，來轉移下注意力。慢慢的，時間會治愈自己。有疑問，歡迎@我-石憶
安心傾聽
你不想復合，是擔心期望再次落空！你此時的心情是難受的，情緒不好，引起軀體化反應
未央傾聽
舍不得正常，過情關是必修課，提升自己，說明他不適合你。
暖暖（直接打呦）
暖暖（直接打呦）送了一個擁抱
暖暖（直接打呦）
分手綜合征
Miky
Miky送了一個擁抱
Miky
有個過渡期很正常，但是這些生理反應讓你感覺不適，可以試圖釋放一下壓力，轉移一下注意力，或者傾訴出來會好點
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
安心心理
安心心理送了一個擁抱
辭憂傾聽
沒關系，我們正在慢慢的適應，一切都會好起來的[抱抱][抱抱][抱抱]
芒果傾聽
分手后身體有反應，說明你在這段感情里投入了真心。可以試著聽點舒緩的音樂，或者泡個熱水澡，，放松一下，說不定能緩解不少。
歸宿港灣
被傷到了
風雪夜
感情受傷也需要愈合，慢慢恢復。多找朋友傾訴或做做心理咨詢，都能加速這個過程。
蘭嵐
自然的軀體反應，這件事情對你還是有打擊的
羽霏情感
你不想復合是你的認知看清楚這個人，但在情感層面沒有斷
一只魚
一只魚送了一個擁抱
葵安
葵安送了一個擁抱
心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
心靈小筑
是不是你自己都沒發現，對你自己影響有多大
金穗
你還是看重這份感情的
顧小茹
這可能是失戀后的“心碎綜合征”，是失戀產生的戒斷反應，無論是主動或被動分手。因為喪失的極端情緒體驗會讓交感神經過度激活，導致體內茶酚胺(如腎上激素)急劇上升，影響了心肌功能，這只是暫時現象。可以規律作息、飲食，轉移注意力，做些自己喜歡做的事，適當運動，或者尋找心理咨詢，會好起來的。
。
。送了一個擁抱
林十一
林十一送了一個擁抱
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
阿容聽個人成長
好好接受自己，抱抱你，可以跟我吐吐苦水
若心
若心送了一個擁抱
對孤獨和未來生活的擔憂嗎
秋期
因為分手觸發了你的生存恐懼，覺得自己被拋棄，安全感崩了
星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱
星娃陪跑
你好
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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