給力心理
女,21歲,最近正在考研 本科是英語 聽老師推薦跨考法碩 跨考很難 心理總是有壓力 給自己從頭到腳排布了計劃 只要沒有按照計劃完成就會開始焦慮 呼吸困難 想東想西 把所有的事情全部想 反復想 ,有一個對象 一個閨蜜 兩個一起考研的小伙伴 ,跟閨蜜不在一個學校 其實我明白 早就生疏了 平常偶爾會聊點東西 但是基本上我會迎合她想講的東西 我如果講我考研的痛苦 她也沒有辦法做到和我一樣真正感同身受 ,跟對象在一個學校 不在一個專業(yè) 也比我小一屆 也不能真正地跟我一樣感同身受 出去跟他在一起 有開心 但是其實沒辦法感受到共鳴 一開始在一起也沒有喜歡上 只是覺得在一起很舒服 后來慢慢地也習慣了他的存在 以前一開始對我很上心 后來也慢慢開始會嫌棄我的缺點 也總是感覺跟他在精神上達不到共鳴,兩個一起考研的小伙伴 我總是會對比自己和她們的學習進度 雖然要考的東西不一樣 但是我們每天會分享學習任務 互相打卡 看到她們在認認真真學習 而我總是一段時間好好學習結(jié)果一到周末或者放假到休息一天的時候 前一天和后一天都會懈怠學習 一個星期下來七天也就真正高效率學習了四五天而已 考研任務很重 差不多第一階段專業(yè)課就要上五百多節(jié)課 每天我頂天了上四節(jié)專業(yè)課 再加上還有英語每天一節(jié)課 每天頂天了五節(jié)課 根本上不完 除了考研的課程還有我現(xiàn)在本科要上的英語專業(yè)課 每天兩節(jié) 再加上還要背英語單詞 而且每天還很焦慮 ,最近還經(jīng)常做噩夢 夢到小時候的陰影 夢到父母的背叛 家人的惡意 每次都是差不多的人 差不多的情節(jié) 一次又一次地被傷害,我好害怕 我好焦慮 每次想在微信上找人傾訴 總感覺又會讓對象覺得我只會抱怨和焦慮 杞人憂天 讓閨蜜覺得我也給她制造焦慮 我只能在這里傾訴了 這是我第一次在這里傾訴 也是第一次下載這個軟件 我希望能夠有人傾聽我的內(nèi)心
23個擁抱
41條評論
467次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 17:59:25
咨詢師AI心2
0
親愛的用戶，感謝你的信任和分享。我能感受到你目前承受著巨大的壓力和焦慮，考研本身已經(jīng)是一項挑戰(zhàn)，而你還在處理人際關(guān)系和自我要求的雙重壓力。首先，我想告訴你，你的感受是正常的，很多人在面對重大考試時都會有類似的情緒波動。
你提到自己制定了嚴格的計劃，但未能完全執(zhí)行時會感到焦慮。或許可以嘗試調(diào)整計劃，讓它更加靈活和現(xiàn)實。記住，計劃是為了幫助你，而不是束縛你。允許自己有休息和調(diào)整的時間，這并不會影響你的整體進度。
關(guān)于人際關(guān)系，你提到閨蜜和對象無法完全理解你的感受。這確實讓人感到孤獨，但你可以嘗試與他們溝通你的真實想法，而不是一味迎合。如果他們無法提供你需要的支持，或許可以尋找其他考研伙伴或?qū)I(yè)的心理咨詢師來傾訴。
噩夢和童年陰影的出現(xiàn)可能是壓力下的反應。如果你愿意，可以嘗試記錄這些夢境，或者通過放松技巧（如深呼吸、冥想）來緩解焦慮。如果這些情緒持續(xù)困擾你，建議考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
你并不孤單，我們在這里支持你。希望你能找到適合自己的方式來緩解壓力，繼續(xù)前進。
2025-04-07 00:49:13
尤爾送了一個擁抱
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-04-07 00:51:24
傾聽者種在時光
你好
2025-04-07 00:51:27
寫的時候不小心以為沒發(fā)出去 所以又發(fā)了一份
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2025-04-07 01:02:31
網(wǎng)友安心心理
沒事的 好好考研 你的基礎(chǔ)挺好的
2025-04-07 01:12:23
傾聽者心安?情緒情感
很愿意傾聽你，陪伴你
2025-04-07 01:14:32
傾聽者若心
0
一直很佩服能靜下心來學習的人，考研想了十幾年，都沒有付之行動。考研是一項艱巨的挑戰(zhàn)，在這方面你很勇敢。有朋友有閨蜜，但是不可能所有的人都在一個頻率上。每個人都是不同的個體。學業(yè)壓力和童年的某些事情可能會造成一些困擾，所有一切都會成為過去。如果愿意，可以聊聊
2025-04-07 01:17:59
傾聽者鹿深時
想要找人聊聊的話，寶寶可以找我呀～
2025-04-07 02:03:40
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-04-07 02:03:49
傾聽者蘭嵐
1
其實你的考研小伙伴也是這個心態(tài)，只是她們也不敢告訴別人自己是“懶人”，如果不能給你能量的人，你最好是不要靠近他們，不管是對象還是誰，你現(xiàn)在是脆弱的時候，就是需要傾訴，需要發(fā)泄，需要被感知，被共情，這是基本需求，不要覺得不應該，也不要怕
2025-04-07 02:05:04
傾聽者蘭嵐
蘭嵐送了一個擁抱
2025-04-07 02:05:10
傾聽者風輕云淡
風輕云淡送了一個擁抱
2025-04-07 02:28:51
傾聽者乾元心理
1
適當?shù)慕箲]是有積極性的，但是過多的壓力和焦慮，就需要控制，其實，我覺得你的更大問題還是來自于原生家庭的影響。來自自身的孤獨和討好型人格等其他原生家庭帶來的影響。如有需要，可以跟我聊一聊，盡早學會擺脫原生家庭的影響！
2025-04-07 05:25:34
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-07 05:47:47
傾聽者高興傾聽
您好
2025-04-07 05:48:00
傾聽者大笨熊【參謀長】
你好
2025-04-07 05:51:10
咨詢師王宇
你好
2025-04-07 06:04:42
傾聽者富蘊閣
0
但求好事莫問前程，學習本身就是反人類的，其實你已經(jīng)做的很好了！大家都在頂著壓力來前行，只是你不知道。考研的過程就是錘煉自身的過程提升抗壓能力，挺過去了你才能走下去！
2025-04-07 06:05:15
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2025-04-07 06:24:20
傾聽者知心姐姐
0
你好，你的處境確實非常不容易，跨考的壓力、不被理解的孤獨、過往陰影的糾纏，這些重量同時壓在肩上，任何人都會感到窒息。這種艱難恰恰證明了你正在勇敢地突破自己的邊界。英語專業(yè)背景反而是考法碩的優(yōu)勢，可以嘗試用法律英語作為銜接點，可以采取緊急自我關(guān)懷方案緩解壓力，將來你會成為既懂語言密碼又通法律規(guī)則的橋梁型人才。那些無人理解的孤獨，終會化作處理案件時對當事人困境的深刻洞察。如果需要，我們可以繼續(xù)探討哦，祝你成功！
2025-04-07 06:50:37
傾聽者金穗知心
0
非常理解你的感受，我家小孩也在考研，學習壓力大，任務重，也要懂得勞逸結(jié)合，才能有更好的學習效果，有機會可以和我聊聊
2025-04-07 07:09:19
傾聽者如心傾聽
如心傾聽送了一個擁抱
2025-04-07 07:14:25
傾聽者交個朋友一起玩游戲啊(男)
交個朋友一起玩游戲啊(男)送了一個擁抱
2025-04-07 07:49:47
傾聽者交個朋友一起玩游戲啊(男)
0
可以調(diào)整1下，學習節(jié)奏，和學習計劃，在專心學習的45天里，是否可以抽出時間來中途休息1下，放松1下頭腦，時間短暫1點就可以。同時在每周休息的那天，和放假的時候，也抽空學習1下，或者補充1下課外知識，在休息的途中，了解1些和自己專業(yè)搭邊的趣聞，或者類似的知識，這種不用強制記憶下來，只需要參與進去就好了。
2025-04-07 07:57:09
傾聽者一川療愈
0
能理解你的壓力，學業(yè)壓力是很大，而且你必須得有一個出口來傾瀉，否則情緒積壓到一個極點會爆發(fā)的
2025-04-07 07:58:45
傾聽者交個朋友一起玩游戲啊(男)
0
這樣一來，休息的時候，也有參與到具體的學習中來，同時也在運用自己學習到的知識，讓自己高強度學習的知識，得到靈活運轉(zhuǎn)，同時也沒有特別的放松，調(diào)整狀態(tài)應該會更快一點。而且在休息時候關(guān)注一些和專業(yè)相關(guān)，又沒有緊密聯(lián)系的事情，也會讓你的記憶更加深刻，
2025-04-07 08:00:05
網(wǎng)友心樂園
你好
2025-04-07 08:10:40
傾聽者暖暖
慢慢講
2025-04-07 08:17:08
傾聽者一諾心理
0
努力就會有收獲，過程固然艱辛，至少自己努力了，加油
2025-04-07 08:36:35
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-04-07 08:49:09
傾聽者明月傾聽
明月傾聽送了一個擁抱
2025-04-07 09:12:44
傾聽者明月傾聽
0
考研壓力肯定是很大的，在這個時候最容易忽視的就是情緒的發(fā)泄，長而久之就是會焦慮的，我一直都在，你可以隨時來找我傾訴。
2025-04-07 09:15:58
傾聽者暢談傾聽
0
也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱。或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽用專業(yè)陪您走出困境
2025-04-07 09:27:49
傾聽者領(lǐng)悟聊心
調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)努力學習
2025-04-07 09:29:35
傾聽者真誠
你好
2025-04-07 09:35:04
傾聽者心語聽夢
心語聽夢送了一個擁抱
2025-04-07 09:56:49
傾聽者Miky
Miky送了一個擁抱
2025-04-07 10:02:34
傾聽者心語聽夢
0
調(diào)整心態(tài)，慢慢適應，你是一個堅強自律的人，在緊張的學習過程中適當?shù)淖杂桑睿瑦矍槎际强梢詠碚{(diào)整狀態(tài)的，有時間可以和我分享你的每一刻，給你力量[玫瑰][玫瑰][抱抱][抱抱]
2025-04-07 10:05:31
傾聽者Miky
0
現(xiàn)階段的學習繁重，讓你感覺很焦慮，沒有人可以與你感同身受，與閨蜜男友吐槽的時候他們也不能理解你，覺得你制造焦慮影響了他們，達不到精神的共鳴，對你來說確實是孤立無援。如果無法克服這個學習的困難，何必不重新定一個合適自己的目標呢？努力夠一下就達到的，成就感就有了。如果你很艱難很痛苦也不可以挨邊的目標，應該不是個好的目標。
2025-04-07 10:08:41
咨詢師胡維靜
你好
2025-04-07 10:29:59
傾聽者雨潤傾訴
0
我是一名傾聽者，請問我有什么能夠幫到你的，可以和我聊聊，我?guī)湍惴治龇治?/span>
2025-04-07 10:30:42
傾聽者未央傾聽
0
[抱抱][抱抱]你辛苦了，不容易，能感受到你學業(yè)的量很大，煩惱的時候可以找我傾訴，倒掉情緒垃圾像排毒一樣之后會輕松很多，你很好，每一天都會向好的方向發(fā)展，我也曾焦慮我開始正念思考，靜心做好當下的事時開始反轉(zhuǎn)，你也可以的。越來越好記得每天從微笑開始。
2025-04-07 11:34:24
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-07 11:53:55
傾聽者知心英姐
0
你能來到這個平臺，寫出這么長的文字表達你的心聲，你就了不起了，相信自己是最棒的，加油喲
2025-04-07 13:28:56
傾聽者小月傾聽
你要相信自己，有什么可以跟我說說
2025-04-07 13:52:32
傾聽者情感傾聽
0
拔出心靈上的雜草，才有富裕的地方盛開幸福的鮮花[玫瑰][玫瑰]
2025-04-07 14:07:34
傾聽者靈犀【婚戀修復】
靈犀【婚戀修復】送了一個擁抱
2025-04-07 14:18:28
網(wǎng)友不乖，頭打歪????
是挺焦慮的
2025-04-07 15:16:02
傾聽者渡援
0
嗨！這里是一個安全、私密的空間。您可以自由真實的表達自己。我會為您提供完全的保密，專業(yè)的分析，私人訂制時間，一對一的解決方案！
2025-04-07 16:14:08
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
2025-04-07 18:49:47
傾聽者心靈小筑
0
我一個大學同學，法碩考完了，那段時間她也很辛苦，所以知道你很苦，抱抱你，你很棒，很努力
2025-04-07 18:50:56
傾聽者林十一
林十一送了一個擁抱
2025-04-07 22:51:12
傾聽者林十一
平蕪盡處是春山！
2025-04-07 22:52:45
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-07 23:45:35
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-08 10:28:02
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-08 10:46:34
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-08 15:56:29
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-08 15:56:33
傾聽者星娃陪跑
疏通情緒
2025-04-12 07:02:11
傾聽者?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
2025-04-14 22:04:31
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-04-20 01:12:45
