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20751164

元?dú)馍? 4天前在線

2025-03-31 19:08:03

抱抱TA 回復(fù)

女,就是在工作中工作量很大，我擔(dān)心按時(shí)完不成資料配備，做不到讓別人幫忙，但是在日常生活中如果遇到加班，我接不了孩子就讓別人幫忙接孩子了，我老是舒服不了自己

27個(gè)擁抱 32條評(píng)論 330次閱讀

網(wǎng)友

2025-04-28 18:22:12

咨詢師AI心2

0 你好，從你的描述中可以看出你在工作中承受了很大的壓力，同時(shí)也在努力平衡工作和家庭生活。這種壓力讓你感到焦慮和不安，尤其是在面對(duì)工作量大和需要他人幫助時(shí)。首先，我想告訴你，這種感受是很正常的，很多人都會(huì)在工作和家庭之間感到掙扎。你可以嘗試以下幾個(gè)方法來(lái)緩解壓力： 1. **時(shí)間管理**：合理規(guī)劃工作時(shí)間，優(yōu)先處理重要且緊急的任務(wù)，避免拖延。 2. **尋求支持**：不要害怕向同事或家人尋求幫助，團(tuán)隊(duì)合作和家庭支持可以減輕你的負(fù)擔(dān)。 3. **自我關(guān)懷**：給自己一些放松的時(shí)間，哪怕是短暫的休息或深呼吸，也能幫助你恢復(fù)精力。 4. **設(shè)定界限**：學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，明確自己的工作能力和時(shí)間限制，避免過(guò)度承諾。如果你覺(jué)得這些壓力已經(jīng)影響到你的生活質(zhì)量，建議你考慮尋求專業(yè)的心理咨詢，進(jìn)一步探討如何更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)。你并不孤單，我們都在這里支持你。

2025-03-31 19:08:20

就是在工作中工作量很大，我擔(dān)心按時(shí)完不成資料配備，做不到讓別人幫忙，但是在日常生活中如果遇到加班，我接不了孩子就讓別人幫忙接孩子了，我老是說(shuō)服不了自己

傾聽(tīng)者高興傾聽(tīng)

高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:09:33

傾聽(tīng)者暖心的大鵬

又工作又考慮孩子，不容易

2025-03-31 19:11:46

傾聽(tīng)者糯米

糯米送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:13:39

傾聽(tīng)者糯米

有沒(méi)有向領(lǐng)導(dǎo)尋求幫助呢

2025-03-31 19:14:08

網(wǎng)友奢望

奢望送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:14:24

傾聽(tīng)者一川療愈

：）

2025-03-31 19:14:30

沒(méi)有想過(guò)求助領(lǐng)導(dǎo)

網(wǎng)友奢望

[抱抱][抱抱]

2025-03-31 19:14:45

咨詢師張金玲

張金玲送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:16:38

咨詢師張金玲

你好

2025-03-31 19:16:44

[握手]

傾聽(tīng)者小賢

小賢送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:17:22

傾聽(tīng)者小賢

[玫瑰]

2025-03-31 19:17:25

傾聽(tīng)者?依依?

?依依?送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:18:59

傾聽(tīng)者初見(jiàn)

辛苦了

2025-03-31 19:19:45

傾聽(tīng)者花在傾聽(tīng)

花在傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:30:51

傾聽(tīng)者歲月·傾聽(tīng)

歲月·傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:34:28

傾聽(tīng)者心安?情緒情感

是自己一直承擔(dān)，無(wú)法放松嗎？

2025-03-31 19:34:31

傾聽(tīng)者傾聽(tīng)陪伴

1 能力特強(qiáng)的人，不想尋求幫助，完美主義傾向的人，也不喜歡求助別人幫助，社交焦慮的人也有這種情況，不想尋求別人幫助。如果建立交換思維，以自身專長(zhǎng)幫助對(duì)方作為鋪墊，先給予后請(qǐng)求的這種互惠機(jī)制。

2025-03-31 19:37:35

傾聽(tīng)者慶子答疑解惑

慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:40:14

傾聽(tīng)者心靈小筑

心靈小筑送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:43:46

傾聽(tīng)者心理驛站

0 你好，你也覺(jué)察到了在工作中，我在接送孩子的問(wèn)題上在糾結(jié)想讓別人幫忙但是似乎你又在擔(dān)心什么。讓你很難做出決定。選擇困難。我大膽的猜想一下，小時(shí)候都是別人給你做決定吧。

2025-03-31 19:44:53

傾聽(tīng)者心靈小筑

不想尋思別人幫助的時(shí)候是在顧慮什么呢？

2025-03-31 19:45:08

傾聽(tīng)者星光傾語(yǔ)

星光傾語(yǔ)送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 19:50:53

傾聽(tīng)者月笙

月笙送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 20:04:29

傾聽(tīng)者人間值得

人間值得送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 20:12:55

傾聽(tīng)者領(lǐng)悟聊心

0 不可能做到十全十美，適當(dāng)?shù)姆畔拢o自己放松的時(shí)間

2025-03-31 20:15:24

咨詢師李中

李中送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 20:34:51

傾聽(tīng)者心安鄉(xiāng)

心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 21:03:27

傾聽(tīng)者心安鄉(xiāng)

0 適當(dāng)?shù)膶で髱椭粌H可以減輕你的壓力，也可能找到更多的朋友

2025-03-31 21:04:06

傾聽(tīng)者乾元心理

0 工作中，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^，特別不是自己的工作內(nèi)容。況且有些工作實(shí)在推不掉，是不是可以拿回家處理，孩子該接就接，回家再處理工作。

2025-03-31 21:26:00

傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴

語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 21:41:34

咨詢師胡維靜

胡維靜送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 21:45:35

傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心語(yǔ)

0 您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽(tīng)眾

2025-03-31 21:46:24

咨詢師胡維靜

0 女人不易，一邊是工作，一邊是孩子，想要兩全有時(shí)候確實(shí)有點(diǎn)困難。如果需要交流和幫助，也可以和我具體來(lái)聊聊。

2025-03-31 21:47:29

傾聽(tīng)者傾聽(tīng)屬于你的故事

傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 21:52:24

網(wǎng)友暖暖

現(xiàn)在人都不容易特別是工作的母親

2025-03-31 21:54:05

傾聽(tīng)者雯喬??

你好我跟你情況差不多的我們可以聊聊

2025-03-31 23:18:42

傾聽(tīng)者水月悠悠

水月悠悠送了一個(gè)擁抱

2025-03-31 23:20:16

傾聽(tīng)者水月悠悠

抱抱

2025-03-31 23:20:26

傾聽(tīng)者靠譜心理

0 感謝你的分享，通過(guò)你的敘述，我看到了你的堅(jiān)強(qiáng)和焦慮。你談了工作，生活兩個(gè)不同的情景中自己的表現(xiàn)：你在工作中遇到困難選擇硬抗，在生活中選擇求助，在工作與生活發(fā)生沖突時(shí)，優(yōu)先選擇工作，這其實(shí)是絕大部分人的選擇。并不是因?yàn)椴粣?ài)孩子才請(qǐng)別人幫忙接孩子，而是你深刻意識(shí)到有工作才能給自己和孩子想要的生活。而一旦自己在工作中被評(píng)價(jià)過(guò)低，被別人取代，你和孩子將失去經(jīng)濟(jì)來(lái)源，正因?yàn)槟愕膱?jiān)強(qiáng)，讓你和孩子過(guò)有尊嚴(yán)的生活。所以，請(qǐng)將你的擔(dān)心，告訴孩子，相信孩子能看到你的奮斗，你的艱辛，也會(huì)慢慢理解媽媽很愛(ài)大家，是為了家人在負(fù)重前行。

2025-03-31 23:52:37