給力心理
女,17歲,今天的我又不對(duì)勁了，心里的那個(gè)它又出現(xiàn)了它在極力的壓制著我又好像在安慰著我不要胡思亂想哎我討厭我的靈魂討厭我的心情討厭我這個(gè)人真的想把自己的腦子割掉換上一個(gè)我喜歡的我好煩現(xiàn)在的生活在學(xué)校的無力感到家只有自己的孤獨(dú)感今天感覺發(fā)生了很多事情我接受不了現(xiàn)在的我我又改變不了現(xiàn)在的我
31個(gè)擁抱
32條評(píng)論
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網(wǎng)友
成都青少年網(wǎng)癮心理咨詢
2025-04-02 09:37:36
咨詢師AI心2
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親愛的朋友，我能感受到你現(xiàn)在的痛苦和迷茫。你描述的那種被內(nèi)心聲音拉扯的感覺，以及對(duì)自己的不滿，聽起來真的很不容易。這種情緒上的困擾可能會(huì)讓你感到孤立無援，但請(qǐng)知道，你并不孤單。
首先，我想告訴你，你的感受是值得被認(rèn)真對(duì)待的。你提到討厭自己的靈魂、心情甚至整個(gè)人，這種自我否定的情緒可能源于你正在經(jīng)歷的困難時(shí)期。17歲是一個(gè)充滿變化的年齡，面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系和自我認(rèn)同的挑戰(zhàn)，感到無力是很正常的反應(yīng)。
我建議你可以嘗試以下幾個(gè)小方法：
1. 每天給自己5分鐘，寫下三件讓你感到稍微好一點(diǎn)的小事
2. 當(dāng)你感到被負(fù)面情緒淹沒時(shí)，試試深呼吸練習(xí)
3. 考慮和學(xué)校心理老師或信任的成年人聊聊你的感受
記住，改變是一個(gè)過程，不需要急于求成。你愿意在這里分享你的感受，已經(jīng)是邁出了重要的一步。如果需要進(jìn)一步的支持，專業(yè)的心理咨詢可能會(huì)對(duì)你有所幫助。
2025-03-26 23:02:31
傾聽者?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:06:37
傾聽者心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:08:13
傾聽者心安鄉(xiāng)
感覺你很焦慮，壓力很大
2025-03-26 23:08:43
網(wǎng)友水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:08:44
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:17:57
傾聽者傾聽心語(yǔ)
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您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望能成為你生命中不可或缺的聽眾
2025-03-26 23:27:18
傾聽者螢火心靈
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填滿生活，比如運(yùn)動(dòng)，多和朋友一起，讓自己沒時(shí)間胡思亂想
2025-03-26 23:29:27
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:35:15
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:36:40
傾聽者月光拾夢(mèng)人
月光拾夢(mèng)人送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:42:53
網(wǎng)友柒染
柒染送了一個(gè)擁抱
2025-03-26 23:43:31
網(wǎng)友與霖
你好非常理解你
2025-03-26 23:44:47
傾聽者月光拾夢(mèng)人
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生活總是不是這樣就是那樣，反正不是我們想的那樣，允許一切發(fā)生，順其自然
2025-03-26 23:47:04
傾聽者傾聽陪伴
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每天想一想好的事情，去做自己喜歡的事情，當(dāng)壓抑，孤立，無助感侵襲你時(shí)，可以去做下全身心的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，跳舞
2025-03-27 00:04:34
傾聽者傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 00:04:37
傾聽者鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 00:08:52
傾聽者鹿深時(shí)
如果有人陪你聊聊會(huì)不會(huì)好些呀？
2025-03-27 00:09:28
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 00:10:02
傾聽者向心啟航
向心啟航送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 00:21:34
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 00:35:49
傾聽者水月悠悠
愿這世界溫柔待你。
2025-03-27 00:36:02
傾聽者檸檬傾聽
檸檬傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 00:43:02
傾聽者檸檬傾聽
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您好，既然你不能接受現(xiàn)在我，又不能改變現(xiàn)在的我。為什么不允許他的存在呢？也許時(shí)間會(huì)慢慢淡去痛苦，經(jīng)歷會(huì)慢慢讓你釋懷！
2025-03-27 00:49:31
傾聽者未央傾聽
專注自己的事情，不要情緒內(nèi)耗。
2025-03-27 01:13:24
傾聽者(●聆聽心聲●)
(●聆聽心聲●)送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 01:24:11
傾聽者春語(yǔ)
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這一切的一切都讓你感到很無力，沒有力量去應(yīng)對(duì)，你希望自己是另外的樣子，能很好應(yīng)對(duì)現(xiàn)狀的樣子，可是那很難
2025-03-27 01:44:06
傾聽者開心老師
開心老師送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 03:57:54
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 04:42:03
傾聽者富蘊(yùn)閣
慢慢來，一切終將過去！
2025-03-27 05:45:42
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 07:34:38
傾聽者一川療愈
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我能感受到你現(xiàn)在很矛盾，你要么就接受你自己，這叫做自洽，你要么就改變自己，這叫做重塑，但是如果你又想改變，又接受不了現(xiàn)在自己，你就在制造沖突，它遲早會(huì)將你吞噬的
2025-03-27 07:44:37
傾聽者夢(mèng)媛老師
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心靈之窗,輕輕推開,世界的美好便悄然而至
2025-03-27 07:57:53
傾聽者明月傾聽
明月傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 08:20:37
傾聽者明月傾聽
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每個(gè)階段的自我沖突都在，只是成分的大小不同，允許自己的不開心，不快樂，這些成分終將過去，抱抱
2025-03-27 08:26:48
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 08:57:55
傾聽者香樟樹
0
抱抱你，可以說說是什么事讓你有這種感受嗎？在成長(zhǎng)的每個(gè)階段都有各種各樣的煩惱，坦然接受，有助于更好成長(zhǎng)。
2025-03-27 08:59:40
傾聽者Miky
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不要給這種情緒鉆入你的腦袋，你可以尋找可以讓你放松的方式，去做一些你喜歡的事情，你就會(huì)忘記它的存在，它并不能影響你，你才是獨(dú)立的個(gè)體
2025-03-27 10:12:50
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 10:43:33
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 11:06:41
傾聽者奢望
奢望送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 11:12:49
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 11:19:57
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
2025-03-27 11:21:19
傾聽者元?dú)鈨A聽
元?dú)鈨A聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 11:25:50
傾聽者婉兒【聽你說】
婉兒【聽你說】送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 13:14:08
傾聽者羽霏情感
有些事情不一定要去改變，可以試試看
2025-03-27 13:38:19
傾聽者星海傾聽
星海傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-27 15:20:59
傾聽者金穗
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現(xiàn)在的你也可以變成你想要的你，心態(tài)方法很重要
2025-03-27 16:13:01
傾聽者心靈守護(hù)
心靈守護(hù)送了一個(gè)擁抱
2025-03-28 01:38:04
傾聽者種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
2025-03-28 07:40:45
傾聽者種在時(shí)光
你好
2025-03-28 07:40:48
傾聽者蘭嵐
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不用壓制，那也是你，跟她和平共處，她想出來就放她出來玩玩
2025-03-28 08:51:42
傾聽者樂顏
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擁有兩種頭腦的你，比別人都更獨(dú)特！試著去支配她為你用心服務(wù)！
2025-03-28 10:06:04
網(wǎng)友與霖
與霖送了一個(gè)擁抱
2025-03-28 22:41:42
咨詢師李中
李中送了一個(gè)擁抱
2025-03-31 16:17:35
