給力心理
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高希翠心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)25人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)上海戀心婚姻情感心理咨詢
2025-03-10 01:31:40
抱抱TA
男,33歲,長(zhǎng)期的焦躁，今天出院，現(xiàn)在睡不著覺(jué)，很煩不過(guò)
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AI心2
您好，首先恭喜您出院，這是一個(gè)重要的里程碑。長(zhǎng)期的焦躁和睡眠問(wèn)題確實(shí)會(huì)讓人感到非常困擾。建議您可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或溫和的瑜伽，這些方法有助于緩解焦躁并改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，保持規(guī)律的作息時(shí)間和健康的生活方式也非常重要。如果情況持續(xù)或加重，建議您繼續(xù)與心理咨詢師或醫(yī)生溝通，尋求專業(yè)的幫助和支持。記住，您并不孤單，我們都在這里支持您。 -
譯萱心理
發(fā)生了什么？為什么焦慮？可以連麥來(lái)聊聊 -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
？？？
？？？送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽(tīng)
您好~感恩遇見(jiàn)這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè)歡迎您來(lái)和我聊聊？
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽(tīng)
你好
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心靈的傾聽(tīng)
您好可以聽(tīng)聽(tīng)冥想白天運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以跟老師聊聊來(lái)療愈自己 -
心安?情緒情感
多做點(diǎn)放松練習(xí)，照顧好自己。 -
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱 -
種在時(shí)光
你好
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水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱 -
山風(fēng)
聽(tīng)音樂(lè)，念靜心咒 -
阿容傾聽(tīng)
不過(guò)什么呢 -
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱 -
心動(dòng)情感
可以跟我聊聊么，有時(shí)候焦慮的事兒不一定是事兒，只是需要有個(gè)人聊聊，讓情緒得到舒緩。 -
心動(dòng)情感
心動(dòng)情感送了一個(gè)擁抱
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落落
落落送了一個(gè)擁抱 -
落落
是有心事嘛
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周老師
周老師送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱 -
心安鄉(xiāng)
堅(jiān)持治療，加油
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心靈的傾聽(tīng)
您好焦慮需要調(diào)整自己身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)打打球跑跑步練習(xí)冥想可以跟我說(shuō)一下
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陳明
您好，您覺(jué)察到自己很焦躁 -
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱 -
李中
李中送了一個(gè)擁抱 -
一川療愈
可以找人溝通一下 -
未央傾聽(tīng)
沒(méi)有過(guò)不去的橋 平常心 看淡點(diǎn) 身體是自己的 開心起來(lái) 百病不生 不給情緒垃圾留位置 宣泄出去 喊喊蹦蹦跳跳 找人聊聊 -
麗麗傾聽(tīng)
麗麗傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
麗麗傾聽(tīng)
沒(méi)有睡意，就做點(diǎn)自己喜歡的事。不分白晝[玫瑰]
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明遠(yuǎn)心理
您好，可以用意象對(duì)話療法疏導(dǎo)煩躁情緒，歡迎咨詢。 -
蘇蘇
剛出院身體和心理可能都還沒(méi)完全恢復(fù)呢，長(zhǎng)期的焦躁加上換了環(huán)境，睡不著也正常呀。是因?yàn)樯∽≡鹤屇憬乖辏€是其他事情呢？愿意的話和我說(shuō)說(shuō)煩心事，說(shuō)不定說(shuō)出來(lái)心里能舒服點(diǎn)，也能好睡一些。 -
知心姐姐露露
知心姐姐露露送了一個(gè)擁抱 -
知心姐姐露露
心煩的時(shí)候，找個(gè)人 聊聊吧
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晴姐聆聽(tīng)屋
我在等你，我想你也在等我 -
香樟樹
你好，有時(shí)也不需要太在意自己不好的狀態(tài)，接受現(xiàn)在的自己。睡不著就睡不著，白天該做什么就做什么，慢慢你的時(shí)間充實(shí)后，或許睡眠就會(huì)有所改善。加油 -
祺祺姐姐
覺(jué)察自我，為什么焦燥，澄清自我，需要什么，賦能自己，做點(diǎn)什么。如果是器質(zhì)性失眠，嘗試放松身體，改善睡眠 -
丹丹傾聽(tīng)
放松自己 -
駿拾情感
不過(guò)什么？ -
沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱 -
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
Juan
Juan送了一個(gè)擁抱 -
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱 -
皖
皖送了一個(gè)擁抱 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境！
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靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
未央傾聽(tīng)
未央傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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心理樹洞與傾聽(tīng)
心理樹洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
黎黎老師
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男 經(jīng)常煩躁，經(jīng)常會(huì)睡不著。一夜一夜的睡不著，白天才睡覺(jué)，經(jīng)常會(huì)回想往事，經(jīng)常會(huì)傷感，誰(shuí)給我的簡(jiǎn)單回答一下。 -
男 有好多年了剛開始的時(shí)候容易煩躁近半年來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重就會(huì)突然煩躁起來(lái)不知道腦子在想什么感覺(jué)什么都在想又覺(jué)得好像什么都沒(méi)想特別煩躁的時(shí)候腳會(huì)不自主的抖起來(lái)睡眠很差基本在四五個(gè)小時(shí)左右會(huì)做噩夢(mèng)懷疑自己得抑郁癥了因?yàn)槭切】h城里沒(méi)敢去醫(yī)院檢查 -
男 還有沒(méi)睡的沒(méi)，聊聊，這段時(shí)間煩躁的，老是失眠 (匿名) -
女 你好，我是長(zhǎng)期失眠，煩躁。經(jīng)常整晚整晚的睡不著，求求大夫幫幫我吧
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男,我很煩躁，老是想事情，讓我心神不寧，天天夜里睡不著失眠！ (匿名)
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男,26歲,睡不著，躁動(dòng)…幫幫我 (匿名)
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男 最近感覺(jué)遇到一點(diǎn)事就有點(diǎn)焦慮，睡眠質(zhì)量也不好，但是感覺(jué)很精神，有點(diǎn)亢奮的感覺(jué)，一直在壓制自己的焦躁心態(tài)，不知道是不是心理上出了毛病 (匿名)
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女,我每天要去上學(xué)的時(shí)候心慌喘不來(lái)氣怎么辦。 (匿名)
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女,。有點(diǎn)活夠了，很累。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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