給力心理
女,21歲,偶爾會(huì)感覺很興奮心里癢癢 坐立難安 無法集中注意力 特別是晚上會(huì)這樣 很精神睡不著 怎么躺都不得勁翻來覆去 去做別的事也沒有耐心 比較急躁 但是過一會(huì)就好了
24個(gè)擁抱
27條評論
722次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-14 10:28:58
咨詢師AI心
0
你好，感謝你分享你的感受。有時(shí)候身體在特定的時(shí)刻會(huì)產(chǎn)生這種興奮和不安的感覺，這可能與情緒波動(dòng)、焦慮或者生活壓力有關(guān)。建議你試著找一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者輕松的運(yùn)動(dòng)來舒緩這些不適的狀態(tài)。如果這種情況對你的日常生活造成了困擾或者惡化，建議你考慮向心理咨詢師尋求專業(yè)的幫助，幫助你更好地理解和管理自己的情緒和身體感覺。
2025-01-18 22:09:46
咨詢師AI心2
0
您好，感謝您分享您的感受。從您的描述來看，您可能正在經(jīng)歷一些情緒上的波動(dòng)，這可能是由于壓力、焦慮或其他心理因素引起的。建議您可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng)，以幫助緩解這些癥狀。如果這種情況持續(xù)或影響到您的日常生活，建議您尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，以便更深入地了解和處理這些情緒。
2025-01-18 22:09:51
傾聽者羽陽
羽陽送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:14:52
網(wǎng)友小東
現(xiàn)在咋樣了
2025-01-18 22:18:32
傾聽者?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:19:59
傾聽者成風(fēng)?
0
通過你的描述，你感覺到有時(shí)候很興奮，心里癢癢，坐立難安。往往這樣時(shí)候想到了什么？也許是工作學(xué)習(xí)生活壓力等，引起你的情緒波動(dòng)，期待和你的溝通和交流。
2025-01-18 22:20:06
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:21:08
咨詢師王宇
你好
2025-01-18 22:21:17
傾聽者溫婉
溫婉送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:22:25
傾聽者溫婉
你好
2025-01-18 22:22:35
網(wǎng)友放下自在
你的這種情況我知道，
2025-01-18 22:22:37
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
有去做過測評沒有
2025-01-18 22:23:12
傾聽者心安?情緒情感
0
是心煩氣躁嗎？試試消耗點(diǎn)體力，可能會(huì)有效果。
2025-01-18 22:24:14
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:31:19
傾聽者一點(diǎn)通
焦慮過度，緩解焦慮疏導(dǎo)情緒 豐富愛好
2025-01-18 22:37:39
傾聽者長安情感
0
如果想傾訴，我是一個(gè)很好的傾聽者；如果有困惑，我們共同探討，可能會(huì)找到新的答案。
2025-01-18 22:37:45
傾聽者向向
向向送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:43:33
傾聽者高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:47:46
網(wǎng)友141
141送了一個(gè)擁抱
2025-01-18 22:54:34
網(wǎng)友141
莫名其妙的感覺到
2025-01-18 22:57:55
傾聽者紫陌? ? 傾聽.催眠
0
現(xiàn)在很多人會(huì)有這種感覺了，失眠，焦慮，煩躁
2025-01-18 23:02:52
傾聽者開心蘋果姐
0
興奮坐立不安，精神好睡不著，過一會(huì)兒就好了，正說明你精神飽滿，自我調(diào)節(jié)能力好.如果是遇到什么困惑，你可以繼續(xù)發(fā)帖傾訴或者找老師一對一陪伴探索一下.[玫瑰]
2025-01-18 23:14:36
網(wǎng)友晚妤q
可以分散下注意力
2025-01-19 00:02:44
網(wǎng)友等魚的貓
私聊
2025-01-19 00:49:40
傾聽者若心
若心送了一個(gè)擁抱
2025-01-19 00:58:25
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
2025-01-19 05:00:41
傾聽者慶子答疑解惑
順其自然，不要刻意為之，越放松越好。
2025-01-19 05:01:19
傾聽者車?yán)遄?????〖陪伴傾訴〗
0
會(huì)好起來的。沒事。多接觸一些自己喜歡的人和事情。培養(yǎng)些愛好。
2025-01-19 05:35:06
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
2025-01-19 05:47:54
傾聽者道人
1
原因：生理上，激素波動(dòng)、攝入過多刺激性飲品；心理上，壓力大、情緒興奮；環(huán)境上，睡眠環(huán)境差。\n應(yīng)對：規(guī)律作息，睡前不碰刺激性食物；通過深呼吸、傾訴等緩解壓力；營造舒適睡眠環(huán)境；白天適度運(yùn)動(dòng)，睡前別劇烈運(yùn)動(dòng)。若情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-19 07:02:48
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2025-01-19 09:16:34
傾聽者王老師
你好
2025-01-19 09:16:36
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2025-01-19 09:21:22
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-01-19 09:21:38
傾聽者明成??心理
0
先給你點(diǎn)贊，你的總結(jié)能力，還是很強(qiáng)的，有需求或者是有矛盾，或者是認(rèn)知有困惑等等，可以助您系統(tǒng)的分析規(guī)劃調(diào)整
2025-01-19 10:05:44
咨詢師劉毅
0
你好，我是給力心理平臺(tái)咨詢師劉毅，不知道讓你這么亢奮的動(dòng)因是什么？似乎這樣的狀態(tài)已經(jīng)影響你有一些時(shí)間了。而你卻選擇的是個(gè)人持續(xù)的承受，都難以想象你是如何應(yīng)對下來的？我們可以一起探索一下，找到導(dǎo)致你興奮，坐立不安，無法集中注意力，很精神卻睡不著……這樣的狀況的誘發(fā)因素和核心原因，幫助你從根本上來改善這一現(xiàn)狀。
2025-01-19 11:16:17
網(wǎng)友羽w
運(yùn)動(dòng)奔跑會(huì)消耗精力。
2025-01-19 11:30:49
傾聽者靈犀【助力你脫單】
1
多久沒有親密關(guān)系和親密行為了呀?這是身體非常饑渴的一種表現(xiàn)呀。
2025-01-19 17:10:53
咨詢師AI心
0
用戶，你提到在晚上感到興奮、心里癢癢以及難以入睡，這可能與生理、心理或環(huán)境因素有關(guān)。首先，生理上可能是由于激素波動(dòng)或攝入了刺激性食物。心理上可能因?yàn)閴毫Α⒔箲]等情緒問題，而環(huán)境上可能是因?yàn)樗攮h(huán)境不夠理想。我建議可以嘗試以下方法：規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)，通過深呼吸等方式放松身心，并創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。如果情況未見好轉(zhuǎn)或者加重，建議尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)學(xué)幫助。冷靜下來，生活中還有很多美好的事情值得我們感受和珍惜，愿你能夠找到平衡與寧靜。
2025-01-19 21:04:23
傾聽者愛??
愛??送了一個(gè)擁抱
2025-01-19 22:13:52
傾聽者愛??
0
有這樣的感受是正常的。可以選擇做一些自己喜歡的事，看書，運(yùn)動(dòng)，唱歌，跳舞，寫分享，冥想等等，讓自己充實(shí)又快樂。
2025-01-19 22:18:06
網(wǎng)友維家心理援助
維家心理援助送了一個(gè)擁抱
2025-01-20 08:37:35
網(wǎng)友維家心理援助
0
你好，我是國家人社部認(rèn)定資質(zhì)二級心理咨詢師，維家心理援助維護(hù)心靈家園，提高生活質(zhì)量降低生活成本。
2025-01-20 08:37:39
傾聽者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2025-01-21 13:07:17
網(wǎng)友相識未相知
很正常的，每個(gè)人都有需求
2025-01-21 18:27:15
網(wǎng)友微笑就是快樂
微笑就是快樂送了一個(gè)擁抱
2025-01-21 18:28:29
傾聽者最美遇見
接納自己的感受，和這樣的自己在一起。
2025-01-21 20:01:52
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-01-22 16:24:18
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-01-23 23:37:00
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2025-01-24 18:50:14
咨詢師李中
李中送了一個(gè)擁抱
2025-01-26 09:34:39
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個(gè)擁抱
2025-01-26 13:03:42
網(wǎng)友夢
夢送了一個(gè)擁抱
2025-02-04 23:19:12
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
2025-02-17 14:57:47
