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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問焦慮癥如何心理咨詢
匿名
2017-02-21 13:25:31
2017-02-21 13:25:31
抱抱TA
女,最近我也不知道自己怎么了，老是心里興奮激動腦袋里胡思亂想的，想法比較非正常人，整夜睡眠睡不著覺，脾氣古怪的很，動不動就很極端，總之心里面就是不爽快
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周紅梅
你好 -
許文慧
你好??！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 -
國云霞
你好 -
國云霞
多大了？
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匿名
25 -
匿名
大家好
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匿名
我就是心里面感覺不舒服壓力好大
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羅柳瓊
您好 -
康建萍
你好 -
許朝輝
你好！ -
匿名
都好
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?瓜婆娘多的像錘子
吃安眠藥 -
匿名
吃了不管用
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女 覺得自己心理有什么毛病，老是會動不動的亂想一些東西，平時喜歡大大咧咧的，有什么事情也總是一個人憋著，經(jīng)常容易暴怒， (匿名)
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女 經(jīng)常亂想 幻想 一到晚上就睡不著 睡眠極差 總是緊張自己怎么了 心跳很快 不愛說話 會突然安靜 喜歡一個人呆著 想到一些事情會掉眼淚 總是說一些不著調(diào)的話 以前有過輕度抑郁癥 -
女 也不知道該怎么說，這種情況大概也有一個一個星期多了。 最近就是每天都很容易激動，煩躁。基本上每天都會失眠。很容易和別人發(fā)生爭執(zhí)，即使是再小的事情。 上課的時候注意力沒有辦法集中， 無論在什么時候總是會想起以前的事情。 然后每天都感覺很累， 但不是身體上的。很想休息，但就是睡不著。我這是怎么了？ (匿名)
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女,醫(yī)生，您好，我覺得自己特愛胡思亂想，整天腦子都是亂七八糟的東西，做事的時候腦子里都沒別的東西在腦子打轉(zhuǎn)，有的時候腦子也會空空的，做事經(jīng)常出錯，想讓自己冷靜，清醒，可是都做不到，而且總是會因為小事發(fā)火，這樣，算不算心理有問題？ (匿名)
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女,經(jīng)常亂想事情。心情煩躁不安。愛發(fā)脾氣有時睡眠不太好。一遇到事就煩 -
女 每天都不是很開心，晚上睡不著的時候多，很在意別人對我的評論看法，和別人有什么爭執(zhí)之后很長時間都緩不過來，喜歡把所有人的遭遇都往自己身上瞎猜，總以為別人怎么樣了是我的錯，其實根本和我沒啥關(guān)系，集中不了注意力，上課總在遛號，玩的時候也沒法集中注意力，總想著學(xué)習(xí)，總覺得壓力很大，沒做的事很多，每天都很困，睡又睡不著，覺得所有人都不喜歡我，快瘋了 。我該怎么辦呢？謝謝大家了！ (匿名)
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女 經(jīng)常很興奮，又有時很低落，無法控制這種狀況，感覺自己經(jīng)常半睡半醒，混沌，有時感覺自己是清醒的，等一會又發(fā)現(xiàn)自己之前都是昏昏沉沉的，晚上經(jīng)常睡不著，不是多夢睡不安穩(wěn)，就是沒夢反而醒來時像是沒睡過一樣的頭腦昏沉感覺自己每天都集中不了精神，萎靡不振，還時常會有心悸的情況 (匿名)
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女,21歲,有時大腦不停的在想 胡思亂想 根本停不下來, 有時想著也許死才是最好的解脫,有時也會很正常 情緒也很正常像個沒事兒人一樣了 .好個一段時間就又開始各種亂想了 晚上很難入睡 好想知道我這是抑郁了嗎 (匿名)
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男 這女朋友qq聊天他說忙，沒時間回，但電話也打不通，一直在通話中，這是什么情況 (匿名)
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女 早戀有錯嗎。17歲的年紀與他交往，是初戀。至今有一年半了，前期愛的轟轟烈烈，沒了他就覺得生不如死。到后來可能感情變淡了吧，覺得大好年華應(yīng)該做一些有益的事不能把時間花在談戀愛這種事上，然后就提分手了。他怎么樣都不愿意，一直不停的挽回。然后到糾纏，最后到威脅。我的心很累，我現(xiàn)在只想擺脫他好好學(xué)習(xí)。怎么也做不到很是無奈啊 (匿名)
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