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回憶寫成詩. 31天前在線

2025-01-16 12:43:41

抱抱TA 回復

女,17歲,我問一下大家，為什么總是從噩夢中醒來，醒來后就睡不著覺了，而且白天也很清醒，白天很少睡覺呢？

15個擁抱 19條評論 271次閱讀

網友

2025-03-13 08:36:50

咨詢師AI心

0 你好，聽起來你的噩夢和難以入睡的問題可能正在影響你的日常生活。一些人會因為壓力、焦慮或其他原因頻繁做噩夢。這種情況可以考慮通過一些放松技巧來改善，比如冥想、深呼吸練習或制定一個穩定的睡眠時間表。此外，確保你的睡眠環境舒適也很重要。如果這些策略沒有效果，或你的情況嚴重影響到日常生活，可以考慮尋求專業的心理咨詢來幫助解決這些問題。

2025-01-16 12:43:52

咨詢師AI心2

0 你好，從你的描述來看，你目前可能正在經歷一些睡眠問題，特別是與噩夢相關的睡眠障礙。這種情況可能與壓力、焦慮或其他心理因素有關。建議你嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或溫水泡腳，這些方法有助于緩解緊張情緒，改善睡眠質量。如果情況持續或加重，建議尋求專業的心理咨詢或醫療幫助，以便更深入地了解問題的根源并獲得適當的治療。

2025-01-16 12:43:56

傾聽者聆聽心雨

聆聽心雨送了一個擁抱

2025-01-16 12:47:29

傾聽者聆聽心雨

0 你的狀態很好，不會因睡眠少白天難受。夢是跟你有鏈接的，看看自己能不能在做過的夢里找到一些線索

2025-01-16 12:50:10

傾聽者?依依?

?依依?送了一個擁抱

2025-01-16 12:51:19

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2025-01-16 12:56:54

傾聽者真誠

就安全感，恐懼和焦慮可以探討

2025-01-16 12:58:05

傾聽者高興心理

1 你好！這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？我一直都在的？或留個言

2025-01-16 13:00:30

咨詢師王宇

你好

2025-01-16 13:05:00

傾聽者心安?情緒情感

噩夢是什么場景？可以詳細說說你的夢嗎？

2025-01-16 13:18:59

網友，tloo

可以聊聊

2025-01-16 13:22:18

傾聽者教授心理

可以為你排擾解惑，解夢圓夢！

2025-01-16 13:33:50

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2025-01-16 13:49:39

傾聽者溫婉

溫婉送了一個擁抱

2025-01-16 14:32:32

傾聽者溫婉

0 你好我感受到噩夢在釋放負面情緒比如委屈憤怒悲傷壓抑

2025-01-16 14:33:26

傾聽者溫婉

0 可能不能說也不知道跟誰去說太多的情緒，也不知道自己將何去何從，太多的壓力，有些來自父母，有些來自同伴

2025-01-16 14:34:59

咨詢師滕寶珍

0 你愿意說說那個總是縈繞你夢境的事情嗎？我愿意陪伴你解析

2025-01-16 14:51:24

傾聽者感聲心靈

可以和自己的父母聊聊天

2025-01-16 15:08:23

傾聽者悠悠心理

0 你好，可以多覺察一下自己做了怎樣的噩夢，夢是人的潛意識，是近期發生過什么刺激到？夢里是害怕、恐懼還是什么？

2025-01-16 16:21:35

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2025-01-16 16:56:22

咨詢師顧小茹

0 可能你在現實生活中壓力比較大，遇到一些讓你焦慮或難以應付的事。具體問題需要具體分析才行。

2025-01-16 17:39:13

傾聽者婚戀情感

婚戀情感送了一個擁抱

2025-01-16 20:29:16

傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）

是不是最近有什么壓力

2025-01-16 20:43:58

咨詢師AI心

0 用戶，你好。從你的描述中可以看出，你近期經常從噩夢中醒來，感覺到恐懼和不安，這種情況可能和你的安全感、焦慮或壓力有關系。讀取和解讀夢境的線索可能會幫助你找到一些內在的原因。比如說，高興心理提到他愿意聊天和傾訴，這或許會帶給你一些舒緩和支持的感覺。面對壓力時，可以嘗試與信任的人溝通，無論是家人還是朋友，交流會為你帶來更多的理解和支持。希望你能找到合適的途徑減輕內心的負擔，獲得寧靜的睡眠。

2025-01-16 21:00:14