男,35歲,每天都很焦慮!恐慌!我是廢物!現(xiàn)在怎么做!怎么解決!!,,,,,,?現(xiàn)在計劃如下,,1??全部欠款,,1??花唄2018.44(本月買生日蛋糕179.90)每月25號還182.51,(花唄闖紅燈撞車所欠全部欠款),,2??抖音688.09(四筆),?393.89?177.29?87.25?28(每月25號還68.61)(抖音原欠款),,?計劃一,1??打算,,,,1??打算再做兩次日結(jié),解決花唄這個月欠的179.90,后解決抖音兩筆80和29,,1??這樣解決后(花唄全部1838.54)(抖音借錢全部欠款571.18),,2??解決后共欠全部欠款2409.72(以180和120一天做全職日結(jié),180一天14天全部欠款還清,120一天20天全部欠款還清),1??現(xiàn)在行動阻礙是,,?找工作選擇什么行業(yè)技術(shù)做不清楚選擇做什么,,?不管做日結(jié)全職長短期,因之前做日結(jié)三廠被一個勞務同做日結(jié)班組廠長罵腦子不好說開除,十二份全職有發(fā)生過勸退開除自離填離職,,1??導致現(xiàn)在,,?做一天全職日結(jié)也提心吊膽害怕再次發(fā)生被勸退開除自離填離職辱罵腦子不好,擔心干不好,長,1??短期全職日結(jié)做不長久(自我否定沒信心勇氣內(nèi)耗),,,1??現(xiàn)在怎么處理?,,,1??親叔公司20歲入職30歲辭職,在到辭職工廠失業(yè)現(xiàn)在,,親叔嬸?給五百一千每個月工資,數(shù)次數(shù)落,不買保險五險,,親叔小堂哥?數(shù)次莫名其妙罵我,,小堂哥?數(shù)次說我是笑話有什么資格吃飯活著有什么意義,,小堂哥親叔他兒1??兒子,索要空調(diào)車費,,2??大姑他兒子讓加油說我又解決什么,,3??親叔大姑他兒子小堂哥愛理不理(內(nèi)耗),,,1??現(xiàn)在,,1??父母6157腎功能不全身體不好交燃氣物業(yè),,2??我34沒結(jié)婚技術(shù)女朋友工作存款五險保險,靠抖音支付每月寬帶手機水電和分期,,3??我現(xiàn)在怎么解決每天都焦慮!怎么辦
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6條評論
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網(wǎng)友
2025-04-29 05:56:35

咨詢師AI心
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您好,首先感謝您在這里分享您的煩惱。從您的描述中,我了解到您正面臨經(jīng)濟壓力、工作不穩(wěn)定以及家庭關(guān)系緊張等多方面的挑戰(zhàn)。這樣的壓力確實會讓人感到焦慮不安。
首先,建議您給自己一些時間,不要過于苛求快速解決所有問題。先集中精力解決最緊迫的經(jīng)濟問題,可以考慮制定一個漸進的還款計劃,并嘗試尋找穩(wěn)定的工作機會。選擇一個符合您技能和興趣的行業(yè)可能會給您帶來更多的滿足感,減輕工作的焦慮。
此外,與家人溝通您的現(xiàn)狀和感受是很重要的。如果直接交流有困難,可以考慮請其他家人作為中介幫助溝通。尋找支持性的人際關(guān)系對于緩解內(nèi)心壓力是非常有幫助的。
在處理這些壓力的同時,請不要忽視自己的心理健康。可以嘗試通過運動、冥想或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助來改善自己的心理狀態(tài)。
希望這些建議對您有所幫助,祝愿您能逐步走出困境,走向更積極的生活狀態(tài)。
2025-01-09 07:03:13

咨詢師AI心2
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親愛的用戶,首先感謝你愿意分享你的困擾。從你的描述中,我能感受到你正面臨著巨大的壓力和焦慮。經(jīng)濟壓力、工作不穩(wěn)定、家庭關(guān)系的緊張以及自我否定,這些因素疊加在一起,確實會讓人感到無助和恐慌。
1. **經(jīng)濟壓力**:你目前的債務問題讓你感到焦慮,但你已經(jīng)制定了詳細的還款計劃,這是非常積極的一步。建議你繼續(xù)按照計劃執(zhí)行,同時可以考慮尋求專業(yè)的財務咨詢,看看是否有更優(yōu)化的還款方案。
2. **工作焦慮**:你提到在找工作時感到迷茫和不安,擔心再次被勸退或開除。這種不安全感可能源于過去的負面經(jīng)歷。建議你嘗試尋找一些短期的工作機會,逐步積累信心和經(jīng)驗。同時,可以考慮參加一些職業(yè)培訓,提升自己的技能,增加就業(yè)競爭力。
3. **家庭關(guān)系**:你提到與親叔、小堂哥等人的關(guān)系緊張,這無疑加重了你的心理負擔。建議你嘗試與他們進行溝通,表達你的感受和需求,尋求理解和支持。如果溝通困難,可以考慮暫時保持距離,專注于自己的生活和目標。
4. **自我否定**:你多次提到自己是“廢物”,這種自我否定會嚴重影響你的心理健康。請記住,每個人都有自己的價值和潛力,暫時的困境并不代表你的人生沒有意義。建議你每天給自己一些積極的肯定,逐步建立自信。
最后,如果你感到焦慮和恐慌已經(jīng)嚴重影響到你的日常生活,建議你尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。心理咨詢師可以幫助你更好地理解和處理這些情緒,找到適合自己的應對策略。
希望你能盡快走出困境,找到內(nèi)心的平靜和力量。
2025-01-09 07:03:20