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雅雅 127天前在線

2024-12-19 21:08:57

抱抱TA 回復

女,19歲,自己有社交恐懼癥還有焦慮癥和抑郁癥怎么辦呀,活著太累了

27個擁抱 53條評論 470次閱讀

網友

2025-04-28 09:58:23

咨詢師AI心

0 你好，感謝你在這里分享你的感受。從你描述的癥狀來看，社交恐懼癥、焦慮癥和抑郁癥的確會讓人感到活著很累。這些都是需要專業干預的心理健康問題，我建議你盡早尋求心理醫生或專業心理咨詢師的幫助。他們可以為你提供專業的評估和治療方案。此外，嘗試與信任的人分享你的感受，也許會讓你感到不那么孤單。記住，你并不孤單，很多人都愿意幫助你走出這個困境。請盡量溫柔地對待自己，相信你一定可以戰勝這些挑戰。

2024-12-19 21:09:08

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2024-12-19 21:09:40

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-12-19 21:11:07

傾聽者聆聽心雨

聆聽心雨送了一個擁抱

2024-12-19 21:12:41

我也想去醫院看心理醫生可是我沒有很多錢看

傾聽者高興心理

你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊

2024-12-19 21:13:06

傾聽者聆聽心雨

看來當下的你太難了，你是怎么熬過來的？

2024-12-19 21:13:29

12歲我的母親去世的早，現父親在世

父親沒有什么文化，暴脾氣，跟父親沒有什么道理講

傾聽者蔣秀青

1 同學，你遇到解決不了的事情了吧，從你的描述來看，你焦慮，害怕，甚至心情低落，焦慮，抑郁，恐懼這三種情緒經常在一起出現，或者不同時間段出現，是因為有讓你擔心害怕的事情沒有得到解決，因為沒有解決，總是一個人在心理反復想內耗，這樣你就沒有精力去處理其他事情了。想辦法求助，尋找支持的力量，可以幫到你，也可以找學校的心理老師喲！

2024-12-19 21:19:45

我活著是為了什么啊

傾聽者心歡心理

0 每個人活著不一定是要為了什么，本身就是很無趣的，我們活著就是要在無趣的生活中找到自己。

2024-12-19 21:33:06

傾聽者向向

向向送了一個擁抱

2024-12-19 21:37:55

咨詢師王宇

你好

2024-12-19 21:40:06

自己的父親不懂的我，逼這我干啥干那

傾聽者羽陽～情感.成長

0 有一種說法，活著就是為了在黑暗過后見到光明和希望

2024-12-19 21:41:52

傾聽者凡人歌

0 原生態家庭影響了你的性格，多交友，多參加一些聚會等，還可以多和我聊聊天

2024-12-19 21:45:46

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2024-12-19 21:46:44

傾聽者王老師

加油

2024-12-19 21:46:53

就因為性格社交恐懼癥沒有辦法交到朋友

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2024-12-19 21:48:11

咨詢師張金玲

0 你好！只要你愿意走出困境，你就可以有機會活成自己想要的樣子。如需幫助，我們可以一起探討努力。

2024-12-19 21:50:25

每次被父親說我心一次一次像針在扎的痛

傾聽者心語心愿

1 看來父親對你的影響很大呀[抱抱][抱抱][抱抱]

2024-12-19 22:03:35

是啊

傾聽者羽陽～情感.成長

0 19歲，已經成年。如果像你所說，那有沒有考慮離開你父親，獨立起來，雖然很難

2024-12-19 22:08:26

傾聽者欣升心理

你需要找奶奶，外婆的女性呵護

2024-12-19 22:13:59

都去世了

傾聽者欣升心理

假如可能，是否可以出去打工，離開環境

2024-12-19 22:20:28

傾聽者欣升心理

自己去療愈自己

2024-12-19 22:20:40

在上班呀

遠了父親不放心

傾聽者欣升心理

需要探索內心，私聊

2024-12-19 22:26:24

因為內向社交恐懼癥不愛說話

不愛喊親戚

不愛喊人

不敢和自己父親傾訴說自己的事情

傾聽者羽陽～情感.成長

0 如果沒有感覺到父愛并且有很不好的感覺，那就遠離吧。內向恐懼沒有什么錯，如果想變外向，可以一步一步來

2024-12-19 22:34:11

傾聽者伽諾心理

伽諾心理送了一個擁抱

2024-12-19 22:34:22

傾聽者羽陽～情感.成長

如果沒有傾訴渠道，可以嘗試寫一些日記

2024-12-19 22:35:02

傾聽者伽諾心理

0 你好，這幾個癥狀是已經去醫院確診過的么？

2024-12-19 22:35:26

沒有

是電話咨詢的

傾聽者梓潼

0 19歲的你，經歷了很多的不容易，在這么累的環境里，堅持著，本身就是一種勇氣。需要幫助的話，可以和潼姐聊聊，潼姐是一名專業的心理療愈師，可以給你一些支持和幫助

2024-12-19 22:51:04

傾聽者依依??

依依??送了一個擁抱

2024-12-19 22:57:58

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2024-12-19 23:26:57

傾聽者西西心理

0 有什么想說的沒事的時候可以和我說說，我看到了都會回復的哦

2024-12-19 23:28:19

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-12-19 23:53:42

傾聽者梓潼

梓潼送了一個擁抱

2024-12-20 00:09:34

網友藍月亮

藍月亮送了一個擁抱

2024-12-20 00:20:01

咨詢師顧小茹

1 你已經上班了，應該有社保吧？可以去醫院心理科或精神科看看，是不是抑郁癥、焦慮癥和社交恐懼癥，這些都是要由精神科醫生才能下診斷，心理咨詢師不能下診斷。如果有社保，門診費用可報銷一定比例。其次，你已是成年人，不要被這些所謂的“癥”嚇住，覺得自己就不行了，沒有能力啦，這些“癥”你就當它是心理感冒，人感冒也是可以帶病工作學習生活的，不要被這些標簽把自己封印了一樣，什么也動不了。第三，家庭可能不得力，給不了相應的幫助，這是事實，目前可能無法改變，就想辦法自救，對自己有信心，通過努力工作也能改變自己的處境，日子念慢慢好起來。你平時也可以多看一些有關這方面的文章，了解如何應對這些癥狀，也要調整認知，多做一些運動和人際交往的技巧練習，慢慢會好起來的。

2024-12-20 00:20:59

網友藍月亮

0 抑郁癥是很難康復的，我家人也有重度抑郁癥

2024-12-20 00:21:07

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-12-20 00:32:49

傾聽者婚戀情感

婚戀情感送了一個擁抱

2024-12-20 00:35:50

傾聽者如意

如意送了一個擁抱

2024-12-20 07:28:18

網友蘇婉【看見】

蘇婉【看見】送了一個擁抱

2024-12-20 08:20:53

傾聽者如愿??婚戀情感

有機會找我幫你測試一下

2024-12-20 08:53:50

咨詢師AI心

0 用戶，你在如此年輕的年紀承受了巨大的壓力，能夠在這樣艱難的環境中堅持下去，已經證明了你的堅韌與勇敢。事實上，不少心理問題背后，都有著深刻的情感經歷。正如藍月亮提到的，抑郁癥等可能需要時間康復，然而這是可以通過努力逐步改善的。顧小茹提到的建議，無疑是個好起點，她指出我們常常會被診斷和標簽所嚇住，但這并不代表無法應對。實際上，嘗試接受和理解自己的情感狀態，然后通過合適的渠道尋求專業幫助，可以給到你急需的支持。同時，寫作、運動和社交技巧練習都是不錯的方法，可以幫助你更好地調整自己的認知狀態。高興心理和聆聽心雨等用戶，都對你敞開了溝通的大門，希望你能主動求助，以獲得更多力量。

2024-12-20 09:03:53

網友蘇婉【看見】

0 親愛的，我是蘇婉。 19歲的你要承受社交恐懼癥、焦慮癥和抑郁癥這些真的很不容易，你能說出來已經非常勇敢了。我想讓你知道，你并不孤單，有很多人愿意幫助你度過這個艱難的時期。這些心理困擾是可以被緩解的。我們可以1起制定1個適合你的計劃，可能包括心理咨詢，比如認知行為療法（CBT），移空療法，它們對社交恐懼、焦慮和抑郁都有很好的效果。費用也不多。藥物治療也是1種選擇，我們可以咨詢精神科醫生，看看是否有適合你的藥物來幫助調節你的情緒。另外，建立1個支持系統對你也很重要。家人和朋友可以在這個過程中給予你情感上的支持。如果你覺得身邊的人不太能理解，也可以考慮加入1些有相似經歷的人的支持小組，在那里你可以分享你的感受，并且從別人的經驗中獲得啟發。我會1直在這里陪著你，1步1步地幫助你走出困境，也可以聊聊你的家人，讓你感覺不再那么累，重新找回輕松和快樂的感覺。祝好！

2024-12-20 09:06:36