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王薇心理咨詢師 39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)471|99%好評(píng)
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2024-12-15 22:57:15
抱抱TA

女,16歲,我懷疑我病了,我的聽課效率大不如前,甚至語(yǔ)言組織能力也變差了,學(xué)不進(jìn)去所學(xué)的知識(shí),腦子里嘈雜的像有一群人在說(shuō)話一樣。情緒也變得不穩(wěn)定,我不知道我在干什么了,我現(xiàn)在很迷茫?,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先感謝你分享你的感受。你提到的學(xué)習(xí)效率下降、情緒不穩(wěn)定以及腦中的嘈雜感可能與壓力、焦慮或其他心理因素有關(guān)。這種狀況在快速成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)壓力較大的青少年中是比較常見的。首先,你可以嘗試放松和減輕壓力,比如通過(guò)體育鍛煉、冥想或與信任的人傾訴你的感受。此外,保持合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間也很重要。如果這些方法沒有幫助,或者你的困擾持續(xù)加重,我建議你盡早聯(lián)系一位專業(yè)的心理咨詢師,以便獲得適合你的支持和建議。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!從你描述的情況來(lái)看你有情緒困擾的問(wèn)題了,建議你和家人談?wù)勀愕那闆r,請(qǐng)他們陪你一起到醫(yī)院去做一下相關(guān)專業(yè)的檢查。
  • 匿名 匿名
    我已經(jīng)這種狀態(tài)一個(gè)多月了,而且我不太開心,,
  • 123的頭像 123
    是不是因?yàn)槟阌行氖拢梢哉f(shuō)嗎
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 酉柒【國(guó)學(xué)傾聽】的頭像 酉柒【國(guó)學(xué)傾聽】
    在這之前 是不是有突發(fā)什么事情
  • 依依??的頭像 依依??
    依依??送了一個(gè)擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個(gè)擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    ,一天美好的心情,從我的問(wèn)候開始。請(qǐng)問(wèn),有什么想要聊聊的嗎?
  • 高興心理的頭像 高興心理
    您好~感恩遇見這里是一個(gè)安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè)歡迎來(lái)和我聊聊
  • 清伶的頭像 清伶
    清伶送了一個(gè)擁抱
  • 清伶的頭像 清伶
    慢下來(lái),多走走
  • 聽雨港的頭像 聽雨港
    生活當(dāng)中總有很多事情不如意。最近是不是有些焦慮?
  • 心語(yǔ)心愿的頭像 心語(yǔ)心愿
    這樣狀況一個(gè)多月了,一個(gè)月前發(fā)生了什么讓你迷茫了呢?
  • 開心老師的頭像 開心老師
    您好你是因?yàn)橹С帜愕娜松伲瑳]有人真正看見你。等等
  • 婚戀情感修復(fù)師的頭像 婚戀情感修復(fù)師
    婚戀情感修復(fù)師送了一個(gè)擁抱
  • 婚戀情感修復(fù)師的頭像 婚戀情感修復(fù)師
    期待與你交流,幫你走出迷霧
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    小雪心理送了一個(gè)擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    您好~感恩遇見這里是一個(gè)安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè)
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    還好嗎?如果有什么煩惱的話,期待您的傾訴。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個(gè)擁抱
  • 諾諾達(dá)的頭像 諾諾達(dá)
    諾諾達(dá)送了一個(gè)擁抱
  • 諾諾達(dá)的頭像 諾諾達(dá)
    是的 我感受到 需要看醫(yī)生
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,從你的描述可以看出,你正在經(jīng)歷一種不適,這可能不僅僅是學(xué)習(xí)壓力和情緒波動(dòng)。在這種時(shí)候,傾訴和尋求支持是非常重要的。張金玲的建議很中肯,和家人分享你的感受,并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,可能會(huì)對(duì)你現(xiàn)階段的困擾有所緩解。同時(shí),記住當(dāng)下的迷茫并不代表永遠(yuǎn),慢慢尋找自己的節(jié)奏,相信自己一定能夠走出這段困難時(shí)期。請(qǐng)保持信心和勇氣!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心學(xué)家(男)的頭像 心學(xué)家(男)
    心學(xué)家(男)送了一個(gè)擁抱
  • 心學(xué)家(男)的頭像 心學(xué)家(男)
    去醫(yī)院看過(guò)嗎,有空去醫(yī)院看一下,做個(gè)確定,是否有疾病,有的話就治療,沒有的話,那就換一種學(xué)習(xí)方法,比如從以前的基礎(chǔ)知識(shí)開始復(fù)習(xí)一下,從初一的知識(shí)開始回顧,自我學(xué)習(xí)一下,一路學(xué)習(xí)到現(xiàn)在的程度,加強(qiáng)一下基礎(chǔ),基礎(chǔ)打好了,后面的知識(shí)就容易了。
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 陳國(guó)民咨詢師的頭像 陳國(guó)民
    你好!如果一個(gè)月之前沒有過(guò)類似情況,而且最近有什么事情發(fā)生,很可能就是壓力反應(yīng),比較容易解決。反之,如果一個(gè)月之前也有這個(gè)狀況,那就比較麻煩了,可能得到醫(yī)院診治
  • 云夢(mèng)的頭像 云夢(mèng)
    云夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
  • 云夢(mèng)的頭像 云夢(mèng)
    青春期了妹妹,
  • 云夢(mèng)的頭像 云夢(mèng)
    試一試多和男性同學(xué)聊聊天,特別是成熟一點(diǎn)的男孩子。
  • 盧龍(傾聽)的頭像 盧龍(傾聽)
    你是不是還感激到了沮喪自己很無(wú)力?
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 廖安妮的頭像 廖安妮
    廖安妮送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 媚兒?心理的頭像 媚兒?心理
    媚兒?心理送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)【國(guó)學(xué)情感】的頭像 心語(yǔ)【國(guó)學(xué)情感】
    [玫瑰]
  • 喜樂(lè)的頭像 喜樂(lè)
    喜樂(lè)送了一個(gè)擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理祝您新年快樂(lè)!心想事成!萬(wàn)事如意!教授心理,優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)惠服務(wù),貼心溫暖,專業(yè)專心真心誠(chéng)心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂(lè)無(wú)憂![鞭炮][紅燈籠]
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    Yoya,你好。從你的描述中,我能感受到你現(xiàn)在的焦慮和迷茫。16歲這個(gè)年紀(jì),本身就面臨著許多身心上的變化,再加上學(xué)習(xí)壓力,會(huì)出現(xiàn)這些狀況是完全可以理解的。 你提到聽課效率下降、語(yǔ)言組織能力變差,這可能是因?yàn)槟愠惺芰诉^(guò)多的壓力。當(dāng)人處于壓力之下時(shí),大腦會(huì)像被一團(tuán)烏云籠罩,很難集中精力去學(xué)習(xí)新知識(shí)。而且,情緒不穩(wěn)定也是壓力過(guò)大的一種表現(xiàn)。你感覺腦子里很嘈雜,就好像有很多聲音在爭(zhēng)吵,這其實(shí)是你的大腦在向你發(fā)出信號(hào),告訴你它有些累了,需要休息。 首先,我建議你嘗試一些放松的方法。比如每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),像在戶外散散步、慢跑,或者做一些伸展動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)能夠促使身體分泌內(nèi)啡肽,這種化學(xué)物質(zhì)可以幫助你改善心情,減輕壓力。 冥想也是個(gè)很不錯(cuò)的方法。你可以找一個(gè)安靜舒適的地方,閉上眼睛,專注于自己的呼吸,讓思緒慢慢平靜下來(lái)。一開始可能會(huì)覺得有些困難,但只要堅(jiān)持練習(xí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更容易進(jìn)入放松的狀態(tài)。 另外,不要把這些感受都憋在心里。找一個(gè)你信任的人,比如好朋友或者家人,把你的困擾和他們說(shuō)一說(shuō)。他們可能會(huì)給你一些意想不到的支持和建議。 你還提到要保持合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。這一點(diǎn)非常重要。你可以制定一個(gè)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理分配學(xué)習(xí)任務(wù),每學(xué)習(xí)一段時(shí)間,就給自己安排一個(gè)短暫的休息時(shí)間,讓大腦得到充分的放松。 如果在嘗試了這些方法之后,你還是覺得很困擾,或者這種情況變得更加嚴(yán)重了,不要猶豫,及時(shí)聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢師。他們能夠更深入地了解你的情況,給你提供更有針對(duì)性的幫助。你
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
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  • 心語(yǔ)??傾聽的頭像 心語(yǔ)??傾聽
    心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
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    笑口常開送了一個(gè)擁抱
  • 空云傾聽的頭像 空云傾聽
    空云傾聽送了一個(gè)擁抱
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    日月明心送了一個(gè)擁抱
  • 要優(yōu)雅的頭像 要優(yōu)雅
    暫停學(xué)習(xí),去玩兩天回來(lái)看看先
  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
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    ロ送了一個(gè)擁抱
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    你的私人樹洞送了一個(gè)擁抱
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    找專業(yè)老師看看
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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