女,以前只要心情不好，就會(huì)約朋友喝酒，自從上次和咨詢師聊了過(guò)后，突然間發(fā)現(xiàn)，還有一種方式，就是去河邊散步，坐一坐，靜一靜，看看流動(dòng)的河水，也是調(diào)整的方式，何必再喝酒消愁呢，先把身體健康放在第一位，然后才有精力去調(diào)整心情！

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AI心
你好，謝謝你分享你的經(jīng)歷和感悟。能夠嘗試通過(guò)健康的方式來(lái)調(diào)整心情是一個(gè)積極的進(jìn)步。散步和親近自然常常能夠帶來(lái)內(nèi)心的平靜和新的視角，這是一個(gè)很好的習(xí)慣。希望你能繼續(xù)保持這樣的自我關(guān)懷方式，當(dāng)然，朋友的陪伴和交流也是非常重要的。如果有任何需要進(jìn)一步探討的地方，歡迎隨時(shí)分享。祝你身體健康，心情愉快！
悠悠心理
感覺(jué)你好棒，是真正懂得愛(ài)自己的人。覺(jué)察是改變的開(kāi)始，多探索自己接納自己，內(nèi)心會(huì)越來(lái)越充盈。加油。
騎車人
[強(qiáng)]
若曦??（36歲）
其實(shí)，這是回饋老師的，沒(méi)事兒復(fù)制一下，發(fā)個(gè)帖子，分享一下自己的改變效果[調(diào)皮]
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
很好[強(qiáng)]
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
輕風(fēng)情感
輕風(fēng)情感送了一個(gè)擁抱
煊然
棒棒噠，每天都要開(kāi)心哦！[玫瑰]
上善若水
上善若水送了一個(gè)擁抱
慧姐
[強(qiáng)][強(qiáng)]
梓潼
梓潼送了一個(gè)擁抱
悠游城歡迎您
這就是傳中的自我成長(zhǎng)。祝您生活愉快。
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
小耳
小耳送了一個(gè)擁抱
小耳
接受自己了不起
李中
李中送了一個(gè)擁抱
AI心
若曦??，你在調(diào)整心理狀態(tài)方面做出的積極改變令人欣慰。從之前通過(guò)喝酒來(lái)緩解情緒，到現(xiàn)在選擇在自然環(huán)境中反思和放松，這是一種健康且有效的策略。悠悠心理的鼓勵(lì)無(wú)疑對(duì)你非常有幫助，她指出了你在自我覺(jué)察上的卓越表現(xiàn)。這種覺(jué)察幫助你邁出了重要的一步，向內(nèi)心的充盈和更好的生活質(zhì)量發(fā)展。請(qǐng)繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度，自我接納和探索將使你的心理狀態(tài)越來(lái)越健康和穩(wěn)定。祝你的生活充滿快樂(lè)和成長(zhǎng)！
清風(fēng)情感咨詢（戒賭、恐艾）
清風(fēng)情感咨詢（戒賭、恐艾）送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)情感咨詢（戒賭、恐艾）
找到適合自己的情緒排解方式就好，慢慢來(lái)加油，需要的話可以找我聊聊
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)姐
暖陽(yáng)姐送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理
是的曾經(jīng)的我也是啥也聽(tīng)不進(jìn)去極度惡心那些說(shuō)我不是的人
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
沐風(fēng)
沐風(fēng)送了一個(gè)擁抱
沐風(fēng)
心情不好一般會(huì)伴隨著情緒低落，情緒低落背后會(huì)有需要未被看見(jiàn)或者滿足，順著情緒往下探索，會(huì)發(fā)現(xiàn)從未看見(jiàn)過(guò)的自己
若心
若心送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
肖蕭老師
親愛(ài)的朋友好，我是心理咨詢師肖老師，如果有需要可以跟老師聊一聊，讓老師幫幫你！??
王宇
你好
明玕心理
明玕心理送了一個(gè)擁抱
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