男,45歲,最近沉迷一些不好的習(xí)慣，感覺上癮了，該怎么辦

36 21 508

AI心
你好，感謝你分享你的感受。首先，認(rèn)識(shí)到自己有上癮的傾向是邁向解決問(wèn)題的重要第一步。接下來(lái)，我建議你嘗試以下方法：1. 識(shí)別觸發(fā)這些習(xí)慣的原因，是否有特定的情緒或者情境讓你更容易陷入其中。2. 尋求專業(yè)幫助，一位心理咨詢師可以幫助你更深入地理解和處理這些行為背后的原因。3. 嘗試用健康的活動(dòng)替代這些習(xí)慣，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀或其他你感興趣的活動(dòng)。請(qǐng)記住，尋求幫助是積極的行動(dòng)，希望你能找到適合你的解決方案。
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
匿名
非正常的性方式
匿名
欲罷不能
高興哥
你好！屬于性心理咨詢?nèi)缧枰?qǐng)語(yǔ)音聊聊吧
..
好奇??
小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
小雪心理
你好
匿名
感覺自己滿腦子都是性
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，首先冷靜思考根源是什么
匿名
從小就喜歡性，越來(lái)越不正常
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
飲食男女，可以理解，我認(rèn)為在正常不過(guò)了
匿名
亂，綠，虐。。。。正常嗎？
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
風(fēng)語(yǔ)情深
風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
王薇
你好
張金玲
你好
小賢
[玫瑰]
滿天星辰不及你
看看2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)開幕式或許可以減輕你的一些心理負(fù)擔(dān)[玫瑰]
滿天星辰不及你
推薦你一部德國(guó)電影《鋼琴教師》。[玫瑰]
匿名
收到，謝謝
欣升心理
接受，看到，理解
欣升心理
欣升心理送了一個(gè)擁抱
滿天星辰不及你
[月亮]
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
這不是你的錯(cuò)，這只是需要你完成的功課而已
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個(gè)擁抱
帽哥
你好！如果你覺得自己的成癮給自己帶來(lái)了困擾，不妨找一位老師探討一下你在這些過(guò)程中的一些想法、觀念，探討一下有沒有什么可以替代他們的想法，找到一些對(duì)你更有價(jià)值的事情。需要聊聊嗎？
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
期待與你交流，幫你走出迷霧
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
光子
用幻想打敗幻想，用習(xí)慣打敗習(xí)慣。
獨(dú)來(lái)獨(dú)往
找我私聊吧
玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
什么習(xí)慣呀
虛懷聆聽
挑戰(zhàn)行為轉(zhuǎn)移注意關(guān)注自己 ??
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個(gè)擁抱
成風(fēng)?
能感受到你的沮喪和無(wú)奈，期待著和你的溝通和交流。
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶，感謝您在這里分享您的困擾。感受到您對(duì)自己最近的行為感到焦慮和困惑，但首先要知道的是，這些感覺并不是孤立的。很多人都會(huì)因?yàn)槟承┝?xí)慣而感到內(nèi)疚或無(wú)助。千千闕歌提到的'飲食男女，可以理解'，這展現(xiàn)了對(duì)人類欲望的包容和理解。而陳明的建議也是值得考慮的，冷靜思考問(wèn)題的根源，了解自己行為背后的動(dòng)機(jī)。帽哥的回復(fù)中提到探討你的想法和觀念，這可能是一條不錯(cuò)的道路。逐漸了解自己的需求，同時(shí)尋找健康的方式來(lái)定位這些需求，可能會(huì)幫助您舒緩內(nèi)心的不安。任何時(shí)候，如果您感到需要深入探討，專業(yè)的輔導(dǎo)也能帶來(lái)很大幫助。祝好運(yùn)！
瀾夕心靈陪護(hù)
瀾夕心靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
量化
私聊吧
笑口常開
笑口常開送了一個(gè)擁抱
私聊額
綿陽(yáng)心理看護(hù)
綿陽(yáng)心理看護(hù)送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理看護(hù)
是的
更多內(nèi)容 APP查看