蔣振寧心理咨詢師 44歲

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匿名
2024-10-14 12:10:10

抱抱TA

女,15歲,青春期容貌焦慮怎么辦？剛開始的時(shí)候照鏡子我還覺得自己挺好的，后來(lái)可能是被別人罵了還是諷刺了，特別執(zhí)著的每天照好幾次鏡子，就想看看自己到底丑不丑。結(jié)果就是后來(lái)照鏡子就覺得自己特丑，有時(shí)候可能覺得好看，但是心里面就覺得是大腦自動(dòng)的美顏自戀。。。就是后置攝像頭拍出來(lái)的我看很正常，前置攝像頭有時(shí)候好看，有時(shí)候丑，但是我鏡子看的話就不是鼻子太大就是眼睛太小，有時(shí)候甚至臉還扭曲一下。每回照都不一樣，拍照和照鏡子都不一樣。。這讓我處在焦慮的狀態(tài)上和人說(shuō)話呀啥的，反正只要和人打交道都不自信還有點(diǎn)高興不起來(lái)。。。。

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AI心
你好，感謝你分享你的困擾。青春期的確是一個(gè)身體和心理都在發(fā)生變化的時(shí)期，這期間很多人都會(huì)對(duì)自己的外貌感到不安。你提到在照鏡子時(shí)看到的自己和拍攝出來(lái)的形象總不一致，這是一種常見的感受。不同角度和光線的變化都會(huì)影響我們對(duì)自己外貌的感知。此外，你提到過(guò)分關(guān)注自己的外貌可能是因?yàn)槭艿搅怂说脑u(píng)價(jià)。這時(shí)過(guò)多的關(guān)注可能會(huì)導(dǎo)致焦慮。建議嘗試以下方法來(lái)幫助自己： 1. 減少照鏡子的頻率，每天固定在幾次即可，盡量不因偶爾的不滿意而過(guò)度關(guān)注。 2. 多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，而不僅僅是外貌。 3. 進(jìn)行積極的自我對(duì)話，告訴自己每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之美。 4. 參加一些可以提升自信的活動(dòng)，比如自己感興趣的社團(tuán)或運(yùn)動(dòng)。如果你發(fā)現(xiàn)焦慮影響到了你的日常生活，不妨尋求心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供更專業(yè)的建議和支持。記住，你并不孤單，這種感受是可以被理解和改善的。希望這些建議能對(duì)你有所幫助。
小天
可以私聊我
匿名
我的要求也不高。普通就行，就既不算好看也不丑。
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
竹心
有人覺得單眼皮好看，有人覺得雙眼皮好看，無(wú)非是審美不同。即使是普通，也有很多不同的定義。心里有佛的人看他人也是佛，攻擊別人外貌的人也對(duì)自己不滿。親愛的，有個(gè)玄學(xué)理論是：不上鏡的人是因?yàn)楦鈨?nèi)斂。外貌只是加分，善良才是真的美～
蓮界情戀婚戀
感謝你的分享，感受到你把力量放在外面了他人身上。這也是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，他是暫時(shí)的。想要分享一個(gè)點(diǎn)，無(wú)論再優(yōu)秀的人再成功的人都有人不喜歡。做自己多看到和欣賞到自己做得好的一面，把關(guān)注率放在自己優(yōu)秀的地方。
生活里的一粒砂
一個(gè)人挨不挨罵跟容貌沒有多大直接關(guān)系。品質(zhì)的好壞也和容貌沒關(guān)系！施主，你著相了！！！
逍遙姐姐
逍遙姐姐送了一個(gè)擁抱
依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
自信點(diǎn)
柏霖
相由心生，心情愉悅面相就好
欣升心理
給自己加油
知音《情感傾聽》
為什么那么在意別人的看法呢？我們好好為自己而活呀！現(xiàn)在醫(yī)美行業(yè)非常發(fā)達(dá)，哪里不滿意整哪里唄！你說(shuō)對(duì)不？多多掙錢才是王道，[玫瑰]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
其實(shí)你不用在意別人說(shuō)的話，自己覺得好看就行，不可能讓所有人都說(shuō)你好看的
虛懷聆聽
你貌似很在意別人看法為啥呢
開心紅姐
你鏡中對(duì)自己的感覺確實(shí)會(huì)讓自己自卑[抱抱]。如果你愿意可以陪你到被侮辱事件中看看，看看是什么讓你自卑這么長(zhǎng)時(shí)間
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠(chéng)傾聽，用專業(yè)陪您走出困境！
微塵老師
對(duì)于美和丑，每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心安?情緒情感
愛美之心人皆有之，愛自己是本能。你的焦慮和困擾，做些情緒疏導(dǎo)，會(huì)讓你感覺更好。
悠游城歡迎您
您說(shuō)你是“青春期容貌焦慮”，您猜我們這些四五十歲的老頭老太太會(huì)不會(huì)也有這樣的感覺？
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶，青春期是一個(gè)充滿變化和自我認(rèn)同的重要階段。在這個(gè)過(guò)程中，容貌焦慮是許多人會(huì)遇到的問(wèn)題。記住，美麗不僅僅是外表，更是內(nèi)在的善良和自信。竹心提到了一點(diǎn)非常重要：善良才是真的美。無(wú)論外界如何評(píng)價(jià)，內(nèi)在的美好和自我的接納最為重要。同時(shí)，蓮界情戀婚戀也提醒我們，多關(guān)注和欣賞自己優(yōu)秀的部分。希望你能夠找回自己的自信，享受生活中的點(diǎn)滴樂趣。
樂川
樂川送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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女,15歲,青春期容貌焦慮怎么辦？剛開始的時(shí)候照鏡子我還覺得自己挺好的，后來(lái)可能是被別人罵了還是諷刺了，特別執(zhí)著的每天照好幾次鏡子，就想看看自己到底丑不丑。結(jié)果就是后來(lái)照鏡子就覺得自己特丑，有時(shí)候可能覺得好看，但是心里面就覺得是大腦自動(dòng)的美顏?zhàn)詰佟！！＞褪呛笾脭z像頭拍出來(lái)的我看很正常，前置攝像頭有時(shí)候好看，有時(shí)候丑，但是我鏡子看的話就不是鼻子太大就是眼睛太小，有時(shí)候甚至臉還扭曲一下。每回照都不一樣，拍照和照鏡子都不一樣。。這讓我處在焦慮的狀態(tài)上和人說(shuō)話呀啥的，反正只要和人打交道都不自信還有點(diǎn)高興不起來(lái)。。。。

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