給力心理
女,18歲,情緒起伏很大, 從低落的谷里剛走出來的時(shí)候心情特別明媚，很自信大方，和別人交談流暢自然，和家里人說話會主動去哄著對方，思想也是特別的明郎，很少把一件事情往最壞的地方想, 然后很明朗之后過幾天就是會心理落差就會特別大，像心里連綿不斷的下著雨，沒有緣由，只是一直心情低落，還有點(diǎn)精神衰弱，平時(shí)很喜歡的一些聲音也會聽著覺得很煩，做一件事情心里安靜不下來感覺腦內(nèi)壓力非常大。思維混亂負(fù)面想法特別多，然后會想自殺和折磨自己，但因?yàn)椴幌胨浪杂幸庾R的一直自殘，也有腦袋放空然后只要手里拿著刀就會想在身上試一下的程度, 然后在兩個(gè)極端中間的部分就是一個(gè)記性不好，剛做過去的事情就會忘記細(xì)節(jié)，基本上半天就忘干凈了，記得做過這件事，但是只記得部分結(jié)果，面對一些事情，就是會如果給我的話我能干，但是我絕對不會主動接，也不會特地去找一些快捷的方法，就是按部就班的做完,
25個(gè)擁抱
21條評論
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網(wǎng)友
茨城心理咨詢中心
2025-03-26 17:08:02
咨詢師AI心
1
很抱歉聽到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)。你描述的情況跟輕度抑郁癥的癥狀比較相似。我建議你及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢師，并告訴他們你的感受和正在經(jīng)歷的困擾。同時(shí)也可以試著找出 t****d你情緒變化的原因，從源頭上進(jìn)行管理和調(diào)節(jié)。請記住，健康才是最重要的。
2024-08-30 20:43:33
咨詢師陳勁松
你好
2024-08-30 20:44:42
傾聽者暢談傾聽
你好
2024-08-30 20:46:39
傾聽者暢談傾聽
暢談傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 20:46:40
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 20:47:50
傾聽者至簡情感
至簡情感送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 20:52:58
傾聽者至簡情感
期待與你交流
2024-08-30 20:53:12
傾聽者高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 20:57:20
傾聽者高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
2024-08-30 20:57:51
網(wǎng)友安寧
安寧送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 20:58:43
網(wǎng)友清伶
清伶送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:00:48
網(wǎng)友語心
語心送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:00:51
傾聽者含哥傾聽
需要調(diào)整自己患得患失的心情
2024-08-30 21:14:56
咨詢師胡維靜
你好
2024-08-30 21:15:23
傾聽者東方語
0
你好！我是中科院心理研究所認(rèn)證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對未來更有信心，感受和生活走向美好。點(diǎn)通話即可進(jìn)入一對一的專屬咨詢服務(wù)中。
2024-08-30 21:15:52
傾聽者小桐傾聽
你好呀
2024-08-30 21:23:36
咨詢師任海濤
你好
2024-08-30 21:25:07
傾聽者當(dāng)歸·心理·情感·參謀
當(dāng)歸·心理·情感·參謀送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:28:00
咨詢師王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:35:01
傾聽者瑤瑤心理
瑤瑤心理送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:35:33
傾聽者珍珠心田
珍珠心田送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:42:42
傾聽者悠然
1
您感到有輕生的念頭，應(yīng)立即尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。專業(yè)的心理醫(yī)生或治療師可以幫助評估情況并提供適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?改變環(huán)境?：改變生活環(huán)境，如換一個(gè)工作、搬到一個(gè)新的地方居住，或者改變生活方式，有時(shí)可以幫助緩解壓力和改善心情。?建立支持系統(tǒng)?：與家人、朋友或支持團(tuán)體保持聯(lián)系，分享自己的感受和困擾。建立一個(gè)支持系統(tǒng)可以幫助減輕孤獨(dú)感和絕望感。?避免獨(dú)自面對困難?：盡量不要獨(dú)自面對困難和壓力，與他人分享和討論問題，尋求幫助和支持。
2024-08-30 21:43:45
傾聽者珍珠心田
0
你好，我是心理健康指導(dǎo)師，期待和你的靈魂有所交流，找到你恐懼的根源，將屬于你的祝福呈現(xiàn)給你
2024-08-30 21:45:48
咨詢師劉偉偉
劉偉偉送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:51:54
咨詢師王薇
0
發(fā)生什么事情的時(shí)候你會情緒低落呢？這是你需要探索自己的地方。
2024-08-30 21:55:56
咨詢師王薇
0
當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你可以嘗試換個(gè)環(huán)境生活。或者找朋友訴說。總之不要一個(gè)人待在一個(gè)房間里傷害自己，可以嗎？
2024-08-30 21:56:56
傾聽者依一傾聽
依一傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 21:58:02
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 22:21:04
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 22:34:36
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-08-30 22:57:32
傾聽者崴元子
崴元子送了一個(gè)擁抱
2024-08-31 00:57:37
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-08-31 06:04:01
傾聽者孫老師??
你好
2024-08-31 06:04:05
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，感謝你分享你的心路歷程與我們。情緒的波動讓人時(shí)而感到生活充滿希望和活力，時(shí)而又感到困惑和沮喪，這是一種相當(dāng)常見的心理體驗(yàn)。尤其當(dāng)你感到極度低落、甚至有自傷的念頭時(shí)，尋求專業(yè)的心理支持和治療是非常重要的。悠然給出的建議非常到位，改變環(huán)境或生活方式有助于調(diào)整心態(tài)和情緒。此外，與家人朋友保持良好的交流，不獨(dú)自承擔(dān)壓力，這些都對心理健康非常有益。你并不孤單，在逐漸理解和調(diào)適自己的情感時(shí)，我們在這里為你加油，并希望你能感受到這份支持與關(guān)愛。
2024-08-31 09:04:48
網(wǎng)友千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
2024-08-31 09:42:27
網(wǎng)友千千闕歌
0
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護(hù)你的內(nèi)心，通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。
2024-08-31 09:42:31
咨詢師王宇
你好
2024-08-31 10:48:08
傾聽者蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
2024-08-31 17:36:41
傾聽者蔡雨芯
0
你一定是個(gè)善良的姑娘，經(jīng)常為他人著想對嗎？可是，你也有自己的需求，你也需要有人能照顧你的情緒，給你陽光和愛，是嗎
2024-08-31 17:39:33
傾聽者慧姐
慧姐送了一個(gè)擁抱
2024-08-31 18:00:23
傾聽者慧姐
[愛心]
2024-08-31 18:00:28
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-08-31 21:41:52
咨詢師顧小茹
0
你好！你這種情況從什么時(shí)候開始的？持續(xù)多久了？這兩種極端狀態(tài)的轉(zhuǎn)變有規(guī)律嗎？陽光明媚時(shí)幾天？抑郁低落時(shí)又幾天？中間間隔有幾天？你可以做一個(gè)情緒記錄表，每天觀察記錄一下。如果有規(guī)律，且一直不見好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院找精神科醫(yī)生看看。
2024-08-31 22:32:13
傾聽者傾聽
傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-09-01 07:36:03
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-09-01 14:09:57
傾聽者清風(fēng)夜話
清風(fēng)夜話送了一個(gè)擁抱
2024-09-01 15:37:07
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
2024-09-03 01:10:25
很久以前就有了，高一開始到現(xiàn)在吧，再往前不記得了陽光明媚3-4天，緊接著當(dāng)天下午就心情低落到谷底2天，之后潛意識里覺得自己不能一直這樣就開始調(diào)整變成渾渾噩噩的生活
