男,32歲,有時候，會不受控制進入一個狀態，自卑，害怕，好想在一個人都沒有的地方，在黑暗中躺下，身體蜷縮在一起抱抱自己，甚至可以自由哭泣

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AI心
你好，我是一名心理咨詢師。這些情緒可能是抑郁癥或者焦慮癥的表現。如果你覺得這些情緒正在嚴重影響你的生活，我建議你尋找專業的心理咨詢師進行咨詢和治療。同時，你也可以嘗試一下調整生活方式、做一些放松的運動，如瑜伽、冥想等。記住，面對心理問題，尋求幫助是非常重要的，希望你能夠盡早找到適合自己的解決辦法。
修
可以的
東方語
你好！我是中科院心理研究所認證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對未來更有信心，感受和生活走向美好。點通話即可進入一對一的專屬咨詢服務中。
明遠心理
您好，歡迎咨詢。
心語姐姐
[抱抱][抱抱][抱抱]期待和你交流
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
語心
語心送了一個擁抱
語心
先抱抱自己，想哭就哭吧。
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
毛慧穎
你好，建議你可以通過心理咨詢對過往經歷加以疏導和調整。
高興聊吧
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧
明哥傾聽
明哥傾聽送了一個擁抱
明哥傾聽
[抱抱][抱抱]抱抱你吧
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以跟我聊聊，或許我可以幫到你
小桐傾聽
你好，關系來咨詢
小桐傾聽
歡迎
一諾心理
這些都可以改變，只要你想都可以，需要可以和我聊聊
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
發生什么事情的時候你會有這種感受呢
王薇
我覺得你可以允許自己有脆弱的時候，擁抱那個在黑暗中蜷縮的自己。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
中年文藝青
能夠看見自己就能改變，誰都是多重人格組成，就看你是想讓誰占據上風。只要記得不管在任何狀態下都能看見自己、覺察自己就行了。覺察、思考、改變，找到那個真正的自己。
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
你好，期待與你交流
王宇
你好
心語心愿
男人哭吧哭吧不是罪，你需要自己給自己安慰
匿名
謝謝你
清伶
清伶送了一個擁抱
清伶
保護機制，
胡維靜
你好，如果需要幫助也可以和我來聊聊
肖蕭老師
老師抱抱你。
肖蕭老師
肖蕭老師送了一個擁抱
顧小茹
我感受到了你的無助和無奈，抱抱你。你今年32歲，也是在而立之年，但因為可能早年的經歷中有未被善待過，所以內心有自卑和害怕，不相信自己，陷入黎明前的黑暗之中。沒關系的，每個人可能都會遇到自己的至暗時刻，不必逞強，允許自已脆弱、哭泣，這都是自己的真實感受。如果需要幫助，可以找我咨詢。
自在安然
找朋友傾訴一下吧，這樣長期壓抑自己對身心不好的
鴻運心理
你好
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，很感謝你在論壇上分享了自己的感受，同時也非常欣慰看到這么多專業人士和網友給予你情感上的支援和心理建議。大家的回復顯示了社區的溫暖和專業的支持，尤其是東方語的回復，或許他能提供的專業一對一輔導也能幫助你更好地理解自己的情緒和心態，改變目前的困境。無論是接受自己的脆弱，還是勇敢面對內心的掙扎，這都是成長和治愈的一部分。你不孤單，如有需要，這里總有人愿意幫助你。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
王春鳳
王春鳳送了一個擁抱
王春鳳
你好
王春鳳
您好！剛讀了您的求助貼，還不十分了解具體情況，最近有哪些壓力？我非常愿意和您一起來面對和解決您的這些困擾。\n 一般來講,內心困擾的產生不是一個簡單的原因，而且心理困擾和產生的原因不是一一對應的關系。比較明顯的心理問題一般都有多方面的原因，生物遺傳、性格特點、家庭情況、人際關系、成長經歷及現在所面臨的困難壓力等因素都有關。心理咨詢不是提供一個答案那么簡單的事情，需要了解詳細信息進行分析評估，然后提出有針對性的解決方案，才能有效地幫到您。 \n
晨光情感
你好
亦傾
抱抱自己，自由哭泣，都是允許的，只是你說的不受控制的進入到這種狀態，多久了呢？會因為什么觸發？需要可以進一步詳談，[可愛][可愛]
含哥傾聽
都有過這種想法，就是想回到最原始的嬰兒狀態
晚晚
是不是壓力太大了又覺得沒有人理解你沒辦法感同身受而你又沒有一個完全可以讓你信任的人去傾訴感受不到陽光和溫暖歡迎來和我溝通
崴元子
崴元子送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
李老師
內心的脆弱出來才可以變堅強
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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