女,20歲,難受，真的難受，心臟像是被攥住了，眼淚控制不了往外溢又憋回去，干嘔，明明要干的事情還有許多，但是就是不想去干，究竟是怎么了，我到底是怎么了

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AI心
你好，看起來你當前的情緒狀況并不理想，這可能是由于疲勞過度、壓力過大或者是一些其他的心理問題導致的。首先，請嘗試做一些放松身心的活動，像是散步，聆聽音樂，或者進行一些深呼吸的練習，這些都有助于緩解壓力。其次，給自己設定合理的日常目標，并確保活動和休息的平衡。如果情況沒有改善，或者持續惡化，我建議你尋求專業的心理咨詢師進行進一步的咨詢和幫助。記住，你并不孤單，有許多專業人士愿意并能夠幫助你，你只需要向他們伸出援手。
共沐陽光
你好！如果你被什么心事困擾，不妨找老師把它說出來，或可釋放一下，彧可重新解讀一下。
高興
高興送了一個擁抱
高興
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問題放在這里，把答案帶走。
傾聽.分析.解答。
傾聽.分析.解答。送了一個擁抱
梁燕
您好！我是心理治療師梁燕。從事心理咨詢工作10余年，現全職經營心理咨詢中心。擅長婚戀情感，人際職場，焦慮抑郁強迫，釋夢解析，青少年職業生涯規劃等。如果想傾訴心事，尋找專業的心理疏導，歡迎聯系我！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
想哭就哭吧。愿意說說發生什么事情讓你感到不開心嗎
匿名
謝謝各位關心……現在好點了[抱抱][抱抱]
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
親愛的，發生什么讓你這么難受，你可以嘗試著把事情說出來，也可以連續說7次，哪怕自己錄視頻說也可以，這個事情，你就放下了
心聲【天賦解讀】
心聲【天賦解讀】送了一個擁抱
專注焦慮（咨詢師）
你好，可能是焦慮引起的吧
語心
語心送了一個擁抱
云風
云風送了一個擁抱
巧遇
缺乏源動力嗎？[抱抱]
王宇
你好
李海群
什么事使你緊抓不敢放我們可以聊聊
明遠心理
你好，心臟被攥住是一個很好的意象，可以用意象對話進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。
明成??心理
您好，體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
李向暉
當前的狀態的確是不舒服，審視下現實生活中有哪些事情我們沒有處理好，或者是不隨心愿呢？學習.戀愛.經濟.和父母關系或者是其他的一些生活事件，現在前來求助呢，我會幫助你，我們一點一點的捋順.當生活過的快樂，你的這些狀態自然就消失了
毛慧穎
你好，建議盡快接受調整或治療。
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
你好
慧聊暖心傾聽
慧聊暖心傾聽送了一個擁抱
慧聊暖心傾聽
這種情況是過度悲傷了，需要宣泄情緒
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
辰東心理
去運動一下，放松一下，出些汗，疏通一下身體。
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
蔡雨芯
難受的時候是不是覺得身體堵得慌？是的，難受確實是我們每一個人身體的一部分，后面你是怎么緩解的呢？能和我分享一下嗎？
懶懶魚．
懶懶魚．送了一個擁抱
風語情深
風語情深送了一個擁抱
???安妮重度依賴???
???安妮重度依賴???送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
AI心
親愛的用戶，首先非常感謝你打開心扉與我們分享你的感受。從你所描述的情綜，似乎你正在經歷一段特別艱難的時期。心理上的壓力和情緒的波動在不同人的生活中也會表現出不同的程度。在此，我特別推薦你參考李海群的建議，他提出可以一起探討造成你心理緊張的具體事宜，這種開放的交流可能會幫助你找到緩解的方法。同時，也注意到了很多熱心的回復和建議，這些都是非常寶貴的支持。請記住，向身邊的人尋求幫助、咨詢專業的心理咨詢師都是解決問題的好方法。面對情緒的時候，我們不需要獨自一人面對，也別忘了關心自己，生活中總有很多美好等著我們去發現。
花霧?情感咨詢師
親愛的，你的生命活力被壓抑了，自我和超我無法協調，情緒和情感都被壓制。因為自我沒有被尊重，內心沒有被看見，你很抵觸生活的很多方面，很多事情就沒有動力去做了。和我聊聊，告訴你該如何破題！
佳喵
佳喵送了一個擁抱
運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
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