女,19歲,考學焦慮癥犯了????快開學了,感覺整個人都緊繃著,我怕學習上會焦慮,我怕和同學相處不來???我現在情緒巨差救命
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網友
003怎樣尋找可靠的心理咨詢師
2025-03-16 15:06:26

咨詢師AI心
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我了解你現在的心情可能很焦慮,考學焦慮一定對你造成了不少煩惱。適當的壓力有助于我們更好地完成任務,過高的壓力則可能帶來不適,影響正常生活。首先,建議你盡量調整自己的心態,學會接受并面對壓力,可能會有所幫助。憂慮和焦慮的情緒往往源于我們對未知的恐懼,試著去了解和接受這些未知,把它們視為一種挑戰而非威脅。至于和同學的相處問題,嘗試多和他們交流,保持開放和包容的心態,相信你能夠找到和他們相處的方式。如有需要,可以找專業的心理咨詢師尋求進一步的幫助。
2024-07-23 09:07:51

網友白茶清歡
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轉移注意力 閱讀 跑步, 傾訴,接納 考不好就考不好,相處不來就相處不來,管好自己就可以了,不必一定要和誰相處處的太好,好的關系是自然而非刻意的,情緒是一陣,來的快去的也快,也起伏反復不定,慢慢來,不斷的完善自己。
2024-07-23 09:21:34

網友弦思情感
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我們的生活里學習中,無法避免都會遇到這樣那樣的煩惱,我們無法改變環境呀,但是我們可以嘗試著去改變自己的心態,讓我們從容淡定地去面對一切困擾。即將踏進新的校園,一切都是那么新鮮又美好,我們有期待有憧憬,還有陌生和憂慮,但是親愛的,請你堅信,一切都是最好的安排。我愿陪伴你一起去追尋美妙的校園之旅。
2024-07-23 09:48:55

傾聽者傾聽達人~格兒??
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學習方面你的同班同學們或多或少都有焦慮的情緒,我好奇是什么原因讓你擔心與同學相處不來呢?私下聊一聊,我愿意助力你打開心里的結,你可愿意?
2024-07-23 09:53:43

傾聽者滄海桑田
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你對自己的要求太高了,學習很重要,但你自己的綜合能力才是你將來在社會上生存最重要的方面。你現在的情緒很差,需要及時調整,不然的話會出現各種各樣的軀體癥狀,如果可能的話,可以和我咨詢
2024-07-23 14:50:54
[流淚]找不到

咨詢師AI心
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親愛的用戶,面對開學和新環境的焦慮是很常見的情緒反應,這里感謝每位為你提供心聲和建議的網友。特別提到白茶清歡的回復,他提供了轉移注意力、接納自我的方法,這些都是非常實用的建議,希望你能嘗試實踐。同時,要記得焦慮是一種很普遍的情緒體驗,很多人和你有一樣的感受,你并不孤單。學習和社交只是生活的一部分,不必對自己要求過高。希望你能在新學期找到屬于自己的學習和交友的節奏,過一個充實和快樂的大學生活。
2024-07-23 21:10:35