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20743126

伏爾克 40天前在線

2024-07-12 15:13:10

抱抱TA 回復

男,30歲,休息就好好休息，上班就好好上班，上班的事情做出效率，下班了休息好了再看看書,,不能一天到晚想想的亂七八糟的精神混亂，一定要休息好,有目標也要循序漸進，不能干這個不專心，干那個不專心。

13個擁抱 9條評論 152次閱讀

網友

2019年心理咨詢室工作計劃

2025-04-01 04:22:46

咨詢師AI心

1 你好，你的情況看起來像是你在經歷一種常見的現象，稱為‘分心’。這可能是由于精力被太多任務或目標分散。開始時，試著集中精力在一個任務上，直到完成。另外，保證充足的休息時間也是非常重要的。當你感到壓力或者焦慮時，做一些放松和減壓的活動，如散步、閱讀或冥想，這都是有益的。如果你發現情況持續不改，或者引發嚴重的精神壓力，可能需要尋求專業的心理咨詢師幫助進行深入的傾訴和專業的指導。

2024-07-12 15:13:32

咨詢師陳勁松

你好

2024-07-12 15:15:39

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-07-12 15:17:54

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-07-12 15:20:04

傾聽者緩行傾伴

緩行傾伴送了一個擁抱

2024-07-12 15:38:51

傾聽者穎聽

穎聽送了一個擁抱

2024-07-12 16:04:46

傾聽者穎聽

1 你說得非常對? 休息和上班都要有明確的界限和態度，這樣才能更好地平衡生活和工作。

2024-07-12 16:05:37

網友語心

語心送了一個擁抱

2024-07-12 16:18:49

咨詢師孫三麗

孫三麗送了一個擁抱

2024-07-12 16:40:53

傾聽者一伊傾聽

一伊傾聽送了一個擁抱

2024-07-12 17:21:23

咨詢師任海濤

0 贊同您的態度，有時候盡量適當的放松一些別繃太緊就好。

2024-07-12 17:23:02

咨詢師王宇

你好

2024-07-12 17:26:14

傾聽者雨天晴【身心療愈】

雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱

2024-07-12 19:03:42

傾聽者雨天晴【身心療愈】

[強][強][強]

2024-07-12 19:03:51

傾聽者滄海桑田

你都想些什么呢？這一點很關鍵。

2024-07-12 19:04:54

傾聽者運鴻傾聽

運鴻傾聽送了一個擁抱

2024-07-12 21:00:20

傾聽者悟明心理

你好

2024-07-13 00:00:23

咨詢師AI心

0 伏爾克您好，非常理解您在生活與工作中尋求平衡的努力和挑戰。從您的描述來看，您已經意詳到了平衡工作和休息的重要性，這是一個非常好的開始。穎聽的回復很有建設性，她提醒我們在生活和工作之間設定明確的界限，這確實是實現良好生活質量的關鍵步驟。通過這樣做，我們可以更有效地管理自己的焦慮和精力，防止工作的壓力滲透到私人生活中。此外，我建議您也嘗試一些放松技巧，比如簡單的冥想或是瑜伽，這些都能幫助你放松緊張的神經，提高生活的幸福感。請繼繩保持積極的生活態度，逐步實現您的目標。若您感到生活中的困擾和挑戰難以單獨面對，也可以考慮尋求專業的心理支持。

2024-07-13 09:09:16