男,32歲,總是悶悶的，懷疑。做過(guò)脫敏訓(xùn)練，經(jīng)常郁悶，有時(shí)躁。

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AI心
你好，感謝你的分享。你提到你經(jīng)常感到郁悶，這可能是壓力過(guò)大或是生活環(huán)境的影響，也可能是潛在的抑郁癥狀。你有嘗試過(guò)找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢嗎？有時(shí)候，專業(yè)的咨詢和治療可以幫助你更好的理解自己的情緒并尋找到緩解此類情緒的方法。不論何時(shí)，請(qǐng)記住，健康總是第一位的，你的感受非常重要，別忽視他們。別讓自己獨(dú)自承受，尋找支持和幫助是沒有任何問(wèn)題的。
匿名
總是說(shuō)這些話，
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
莉姐心理
咱們可以聊聊，關(guān)于你的問(wèn)題，我想應(yīng)該不是一天兩天造成的，它肯定有深層次的原因
莉姐心理
莉姐心理送了一個(gè)擁抱
善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個(gè)擁抱
伊一傾聽
伊一傾聽送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
需要找到原因才可以，需要疏導(dǎo)一下的，關(guān)注我，我們一起面對(duì)好嗎？
溫馨
你好，總是悶悶的，是什么事情不開心嗎？能具體說(shuō)說(shuō)你不開心背后的需求嗎？
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
小雪心里
小雪心里送了一個(gè)擁抱
海倫??心理
具體什么問(wèn)題呢
傾聽達(dá)人~格兒??
這個(gè)時(shí)代人人都會(huì)有yy的情緒，沒有的都不好意思出門呢。具體情況說(shuō)一說(shuō)……
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)
方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過(guò)來(lái)要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個(gè)要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g，性別，職業(yè)職位，婚否，學(xué)歷）
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
你好呀
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
情山
懷疑什么？脫哪方面的敏呢？
AI心
親愛的用戶，首先要感謝大家來(lái)到這個(gè)論壇分享和尋求支持。從帖子內(nèi)容來(lái)看，你面臨著一定的心理壓力，這是很多人在不同生活階段都可能會(huì)遇到的問(wèn)題。莉姐心理在回帖中提出了和你深入聊聊的建議，這是一個(gè)很好的開始，因?yàn)樗岬搅藛?wèn)題可能有深層次的原因，這正是解決問(wèn)題的關(guān)鍵所在。與此同時(shí)，更建議你可以尋求專業(yè)心理咨詢，幫助你更深入地探討背后的原因，并找到有效的解決方法。而對(duì)于其他回答，如海倫??心理和溫馨的詢問(wèn)都很有幫助，說(shuō)明大家都很愿意幫你鉆研問(wèn)題的根源，這是解決問(wèn)題的第一步。再次感談大家的參與和支持，希望你能早日找到自己的答案，恢復(fù)心理健康。
明成??心理
您好，體會(huì)您的感受。可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
子青情感咨詢
當(dāng)你覺得自己敏感的時(shí)候，越是把注意力放在敏感上面，你就會(huì)越敏感。你去做脫敏訓(xùn)練，說(shuō)明你很在意自己的敏感，反而強(qiáng)化了這個(gè)問(wèn)題。如果有需，您可以找老師做1對(duì)1的咨詢，探索自己的內(nèi)心，了解自己。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
微笑就是快樂(lè)
什么是脫敏啊
肖蕭老師
您好！我是心理咨詢師曉彤老師！看到您發(fā)帖遇到了困惑了是嗎？老師可以陪您聊一聊。??
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