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張柏和心理咨詢師 59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)178|99%好評
咨詢
蒙城縣鴻業(yè)名居馬心鋒心理咨詢部
匿名
2024-07-03 09:48:47
抱抱TA

我35歲了,帶兩個孩子七八年沒上班了,變得焦慮不自信,總是覺得自己不行。去年找了一份代賬工作,就記性不好,然后開票出錯率高,被辭了,就也挺受打擊的,后來又找了第二份工作,受上份工作影響,就覺得現(xiàn)在我這樣的很難找工作,就挺焦慮害怕被辭的,那份每天都有工作要做,但是老板娘不好相處,老板娘是我的恐懼來源,每天都挺痛苦糾結(jié)內(nèi)耗失眠,每天糾結(jié)接著干還是離職,后來下定決心離職了,換了第三份工作,受上份工作焦慮影響,入職頭天晚上一宿沒睡著,后來發(fā)現(xiàn)這份工作很清閑,基本每天都閑著,但是呢?心里也是偶爾焦慮,覺得這份工作崗位我可有可無的,個人覺得自己干的也一般般,好些事情不主動去溝通處理,就愛往后拖,然后可能某個節(jié)點老板就覺得我干的不好,就把我辭了。有時候又覺得活少,老板給你發(fā)工資就干著唄,總比天天忙成狗,沒有摸魚時間的工作好吧。就是一邊覺得工作太閑了一邊又覺得工作清閑挺好的,(表達不好,其實文字表達不出來我這個人矛盾痛苦糾結(jié)內(nèi)耗的一面)。所以我每天就在這樣的,一會工作好無聊,沒勁不想干,一會工作挺香的,再找這樣的不好找,一會老板會不會哪天把我辭了,一會想著學(xué)習(xí)會吧,提升下自己但是每天摸魚時間多學(xué)習(xí)少,一會擺爛吧,大不了就是被辭了,每天每天就在這樣的內(nèi)心戲中度過。對了,我還愛找人傾訴,比如現(xiàn)在,跟不認識的人說我的痛苦糾結(jié)矛盾,散發(fā)負能量,有時候內(nèi)心很焦躁的時候還愛找人聊天,說一通亂七八糟的事排解下,我覺得這也是一種病,我覺得我也是沒救了,也不知道這算什么病。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,我明白你現(xiàn)在的情緒可能較為復(fù)雜和矛盾。在生活中,我們都會有一些壓力和疑惑,這是非常正常的。對于你的情況,我建議你可以試試技巧性的應(yīng)對策略,比如在遭遇壓力的時候,做一些能夠幫助自己放松的事情。比如鍛煉、冥想或者做自己喜歡的事情。此外,也可以嘗試找出問題的根源,是遭受了太大的壓力,還是在工作中感到不自信,抑或是擔心未來的不確定性。當然,如果你覺得這些都無法幫助你,也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。至于你說的想要傾訴和排解問題,這是非常健康的應(yīng)對壓力的方式,無需自責(zé)。
  • 語心的頭像 語心
    傾訴就是釋放自己,療愈自己……傾訴就是幫助我們從能量低到高的過程,我們可能在生活中的某一環(huán)節(jié)卡住了,一直壓抑,時間久了,能量就會特別低,傾訴出來就是清除掉這些卡點。
  • 善德??婚戀情緒心理的頭像 善德??婚戀情緒心理
    善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    穎聽送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    您先別這么悲觀地評價自己,您的這些感受和狀態(tài)其實是很多人在相似處境下都會有的。您這不算是什么病,只是長期脫離工作環(huán)境后,重新進入職場面臨的一些適應(yīng)和心理壓力問題。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    許久不工作,和社會脫節(jié)了,再次工作,難免有些不到位,只要努力學(xué)習(xí),一切都會好起來的,相信自己,加油
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    您好,感覺到您的焦慮和無助,可以用意象對話療法進行疏導(dǎo),調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
  • 的頭像
    我和你差不多,很痛苦
  • 方寸圓融的頭像 方寸圓融
    長期不工作會和社會和自己的專業(yè)有脫節(jié),出現(xiàn)這種情況很正常的,不用想那么多,慢慢穩(wěn)穩(wěn)地適應(yīng),你會越來越好的,相信自己,提升自己,面對是解決之道。
  • 清影的頭像 清影
    你好,其實每個人或多或少都會陷入這種糾結(jié)和迷茫,因為大家都會有想象和期待。當你焦慮的時候可以先吃點甜的或者想現(xiàn)在一樣和理解你的人聊聊天,等心情好一些就馬上行動起來,只有把時間充實起來,才能減少想象的時間。
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    傾訴確實會讓人上癮,關(guān)鍵你你傾訴完會不會覺得內(nèi)心很敞亮呢,你可以嘗試在每次傾訴前,列個提綱,幾個關(guān)鍵詞也可以,也許你列完了就把自己理清楚了,這樣傾訴的過程可以由你自己掌控,還很有秩序……
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好,每個人都有自己的性格習(xí)慣,有渴望自我實現(xiàn)的動力也有被別人無限照顧的渴望,每個人都不一樣,何況這么多年也過來了,有好有壞有收獲有代價,主要源自于動蕩不安的內(nèi)心,抽時間好好整理一下自己的心里狀態(tài),生活也會逐漸明朗積極的好起來。
  • 運鴻心理的頭像 運鴻心理
    運鴻心理送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    你好啊,非常理解你的這個心情那么這里呢?我們說你的這個目前的處境,這種工作的清閑和你自己內(nèi)心的這種沖突,確實非常的煎熬。那我們呢,可以在有效的這個時間里面去做一些自我提升,放松 讓沒有發(fā)生的事情就不要去提前去擔心,對吧?過好當下,享受當下就好了呀,另外,我們也去覺察一下我們?yōu)槭裁磿纬山裉斓倪@樣的局面,是否跟我們的原生家庭和成長經(jīng)歷有關(guān)系,你們也可以去進行一些心理咨詢,療愈一下
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • Ruth聽你訴說的頭像 Ruth聽你訴說
    這個過程最好有人陪伴傾聽療愈減輕內(nèi)耗
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇,對那些正經(jīng)歷苦難的人飽含深情,充滿慈悲的力量,用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經(jīng)相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要,我們提前預(yù)約時間,保密溝通!
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    有覺察,是很棒的,可以找平臺的老師去傾訴
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 伊一傾聽的頭像 伊一傾聽
    伊一傾聽送了一個擁抱
  • 文和(朝九到晚六不能語音,周六周一全天o的頭像 文和(朝九到晚六不能語音,周六周一全天o
    其實有時候兩個孩子的媽媽能把家庭孩子里里外外料理好已經(jīng)很了不起了,你想找一個保姆得多少成本,自己掙到了,不是嗎?
  • 心語的頭像 心語
    方便的話,您在一張A4白紙(A4紙拍照過來要拍全并且清楚)上畫一幅畫,這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求:人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g,性別,職業(yè)職位,婚否,學(xué)歷)
  • 臨近幸福的頭像 臨近幸福
    生活不如意之事十有八九,常想一二,不思八九。該來的都會來,該走的也會走,別抗拒,也別挽留。昨天再好,也不能倒退;明天再難,也得擡腳繼續(xù)。生活雖然很累,但也還有值得欣賞的風(fēng)景,有值得回味的往事,珍惜所有的不期而遇,看淡所有的不辭而別。
  • 清風(fēng)懂你的頭像 清風(fēng)懂你
    清風(fēng)懂你送了一個擁抱
  • 清風(fēng)懂你的頭像 清風(fēng)懂你
    你好呀
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的用戶,從您的描述來看,您面臨的多種心理沖突和職場焦慮是很多人在生活和工作中都可能遇到的問題。為了應(yīng)對這種情況,建議您嘗試尋找專業(yè)的心理咨詢幫助,并主動進行自我提升和調(diào)整心態(tài)。明遠心理在回帖中提到了使用意象對話療法來進行疏導(dǎo),這是一個很好的解決方式,可以幫助您調(diào)整心態(tài),減輕焦慮。此外,像方寸圓融和清影也提供了積極的建議,希望您能慢慢適應(yīng)并找到屬于自己的舒適節(jié)奏。記得,不要過度自責(zé),給自己一些時間和空間,相信未來您會有所改善的。
  • 和風(fēng)物語的頭像 和風(fēng)物語
    和風(fēng)物語送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 子青情感咨詢的頭像 子青情感咨詢
    嗯,你好,從你的描述分析,你的內(nèi)在很不安,很焦慮,有很多的恐懼和害怕,所以整個人是緊張的,沒有辦法放松下來。想要了解自己為什么會有這樣的狀態(tài),需要深入的探索自己的內(nèi)心,了解自己潛意識。如果想要調(diào)整自己,實現(xiàn)個人成長,您可以找老師做1對1的咨詢,老師可以陪伴和傾聽,幫助您更加的了解自己的內(nèi)在 實現(xiàn)自我成長。
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