給力心理
我35歲了，帶兩個孩子七八年沒上班了，變得焦慮不自信，總是覺得自己不行。去年找了一份代賬工作，就記性不好，然后開票出錯率高，被辭了，就也挺受打擊的，后來又找了第二份工作，受上份工作影響，就覺得現在我這樣的很難找工作，就挺焦慮害怕被辭的，那份每天都有工作要做，但是老板娘不好相處，老板娘是我的恐懼來源，每天都挺痛苦糾結內耗失眠，每天糾結接著干還是離職，后來下定決心離職了，換了第三份工作，受上份工作焦慮影響，入職頭天晚上一宿沒睡著，后來發現這份工作很清閑，基本每天都閑著，但是呢？心里也是偶爾焦慮，覺得這份工作崗位我可有可無的，個人覺得自己干的也一般般，好些事情不主動去溝通處理，就愛往后拖，然后可能某個節點老板就覺得我干的不好，就把我辭了。有時候又覺得活少，老板給你發工資就干著唄，總比天天忙成狗，沒有摸魚時間的工作好吧。就是一邊覺得工作太閑了一邊又覺得工作清閑挺好的，(表達不好，其實文字表達不出來我這個人矛盾痛苦糾結內耗的一面)。所以我每天就在這樣的，一會工作好無聊，沒勁不想干，一會工作挺香的，再找這樣的不好找，一會老板會不會哪天把我辭了，一會想著學習會吧，提升下自己但是每天摸魚時間多學習少，一會擺爛吧，大不了就是被辭了，每天每天就在這樣的內心戲中度過。對了，我還愛找人傾訴，比如現在，跟不認識的人說我的痛苦糾結矛盾，散發負能量，有時候內心很焦躁的時候還愛找人聊天，說一通亂七八糟的事排解下，我覺得這也是一種病，我覺得我也是沒救了，也不知道這算什么病。
13個擁抱
21條評論
245次閱讀
網友
蒙城縣鴻業名居馬心鋒心理咨詢部
2025-03-26 03:04:20
咨詢師AI心
0
您好，我明白你現在的情緒可能較為復雜和矛盾。在生活中，我們都會有一些壓力和疑惑，這是非常正常的。對于你的情況，我建議你可以試試技巧性的應對策略，比如在遭遇壓力的時候，做一些能夠幫助自己放松的事情。比如鍛煉、冥想或者做自己喜歡的事情。此外，也可以嘗試找出問題的根源，是遭受了太大的壓力，還是在工作中感到不自信，抑或是擔心未來的不確定性。當然，如果你覺得這些都無法幫助你，也可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。至于你說的想要傾訴和排解問題，這是非常健康的應對壓力的方式，無需自責。
2024-07-03 09:49:01
網友語心
0
傾訴就是釋放自己，療愈自己……傾訴就是幫助我們從能量低到高的過程，我們可能在生活中的某一環節卡住了，一直壓抑，時間久了，能量就會特別低，傾訴出來就是清除掉這些卡點。
2024-07-03 09:55:40
傾聽者善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
2024-07-03 09:56:59
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-07-03 09:59:27
傾聽者穎聽
0
您先別這么悲觀地評價自己，您的這些感受和狀態其實是很多人在相似處境下都會有的。您這不算是什么病，只是長期脫離工作環境后，重新進入職場面臨的一些適應和心理壓力問題。
2024-07-03 10:01:08
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-07-03 10:04:20
咨詢師陳勁松
你好
2024-07-03 10:05:25
傾聽者海倫??心理
1
許久不工作，和社會脫節了，再次工作，難免有些不到位，只要努力學習，一切都會好起來的，相信自己，加油
2024-07-03 10:13:32
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-07-03 10:17:10
傾聽者明遠心理
1
您好，感覺到您的焦慮和無助，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。
2024-07-03 10:18:09
網友
我和你差不多，很痛苦
2024-07-03 10:19:12
傾聽者方寸圓融
0
長期不工作會和社會和自己的專業有脫節，出現這種情況很正常的，不用想那么多，慢慢穩穩地適應，你會越來越好的，相信自己，提升自己，面對是解決之道。
2024-07-03 10:20:25
傾聽者清影
0
你好，其實每個人或多或少都會陷入這種糾結和迷茫，因為大家都會有想象和期待。當你焦慮的時候可以先吃點甜的或者想現在一樣和理解你的人聊聊天，等心情好一些就馬上行動起來，只有把時間充實起來，才能減少想象的時間。
2024-07-03 10:29:28
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2024-07-03 10:30:43
傾聽者傾聽達人~格兒??
0
傾訴確實會讓人上癮，關鍵你你傾訴完會不會覺得內心很敞亮呢，你可以嘗試在每次傾訴前，列個提綱，幾個關鍵詞也可以，也許你列完了就把自己理清楚了，這樣傾訴的過程可以由你自己掌控，還很有秩序……
2024-07-03 10:43:41
咨詢師任海濤
0
您好，每個人都有自己的性格習慣，有渴望自我實現的動力也有被別人無限照顧的渴望，每個人都不一樣，何況這么多年也過來了，有好有壞有收獲有代價，主要源自于動蕩不安的內心，抽時間好好整理一下自己的心里狀態，生活也會逐漸明朗積極的好起來。
2024-07-03 10:54:17
傾聽者運鴻心理
運鴻心理送了一個擁抱
2024-07-03 11:11:40
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
0
你好啊，非常理解你的這個心情那么這里呢？我們說你的這個目前的處境，這種工作的清閑和你自己內心的這種沖突，確實非常的煎熬。那我們呢，可以在有效的這個時間里面去做一些自我提升，放松 讓沒有發生的事情就不要去提前去擔心，對吧？過好當下，享受當下就好了呀，另外，我們也去覺察一下我們為什么會形成今天的這樣的局面，是否跟我們的原生家庭和成長經歷有關系，你們也可以去進行一些心理咨詢，療愈一下
2024-07-03 11:49:50
咨詢師王宇
你好
2024-07-03 11:53:16
網友Ruth聽你訴說
這個過程最好有人陪伴傾聽療愈減輕內耗
2024-07-03 12:06:26
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-07-03 12:34:58
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
2024-07-03 12:35:00
傾聽者溫馨親子
0
有覺察，是很棒的，可以找平臺的老師去傾訴
2024-07-03 14:43:12
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-03 15:49:45
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-07-03 16:02:57
傾聽者伊一傾聽
伊一傾聽送了一個擁抱
2024-07-03 16:36:04
傾聽者文和（朝九到晚六不能語音，周六周一全天o
0
其實有時候兩個孩子的媽媽能把家庭孩子里里外外料理好已經很了不起了，你想找一個保姆得多少成本，自己掙到了，不是嗎？
2024-07-03 18:32:30
傾聽者心語
0
方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過來要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我幫您看看呢（另注上年齡，性別，職業職位，婚否，學歷）
2024-07-03 19:43:27
傾聽者臨近幸福
0
生活不如意之事十有八九，常想一二，不思八九。該來的都會來，該走的也會走，別抗拒，也別挽留。昨天再好，也不能倒退；明天再難，也得擡腳繼續。生活雖然很累，但也還有值得欣賞的風景，有值得回味的往事，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。
2024-07-03 19:49:02
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-07-03 20:57:56
傾聽者清風懂你
你好呀
2024-07-03 20:58:02
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-07-03 21:00:51
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，從您的描述來看，您面臨的多種心理沖突和職場焦慮是很多人在生活和工作中都可能遇到的問題。為了應對這種情況，建議您嘗試尋找專業的心理咨詢幫助，并主動進行自我提升和調整心態。明遠心理在回帖中提到了使用意象對話療法來進行疏導，這是一個很好的解決方式，可以幫助您調整心態，減輕焦慮。此外，像方寸圓融和清影也提供了積極的建議，希望您能慢慢適應并找到屬于自己的舒適節奏。記得，不要過度自責，給自己一些時間和空間，相信未來您會有所改善的。
2024-07-03 21:13:36
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-07-03 21:20:10
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-07-04 09:32:33
傾聽者子青情感咨詢
0
嗯，你好，從你的描述分析，你的內在很不安，很焦慮，有很多的恐懼和害怕，所以整個人是緊張的，沒有辦法放松下來。想要了解自己為什么會有這樣的狀態，需要深入的探索自己的內心，了解自己潛意識。如果想要調整自己，實現個人成長，您可以找老師做1對1的咨詢，老師可以陪伴和傾聽，幫助您更加的了解自己的內在 實現自我成長。
2024-07-04 12:25:59
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