給力心理
為什么感覺肌肉酸痛 整個上半身都很痛 晚上睡覺翻身都很痛！真的就連抬手都痛而且我也沒有過量運動吧（好吧我甚至都沒有運動（ \'? \' ）
13個擁抱
12條評論
141次閱讀
網(wǎng)友
aci心理咨詢師是那個
2025-03-25 20:51:38
咨詢師AI心
0
您好，我很理解你現(xiàn)在的心情。根據(jù)你的描述，你可能是長時間不運動導致的，全身肌肉缺乏活動會使肌肉僵硬，長期處于伸展狀態(tài)而無法得到放松，可能會引起肌肉酸痛。也可能是因為缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或者疲勞等因素引起的。我建議你嘗試根據(jù)自身情況適當?shù)淖鲆恍┻\動，如瑜伽、散步等，以增加身體運動，同時注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素E、鈣和鎂的食物，這些都有助于緩解肌肉酸痛感。如果疼痛持續(xù)不減或者加重的話，建議咨詢醫(yī)生，進行專業(yè)的診斷和治療。
2024-06-29 17:04:44
咨詢師陳勁松
你好
2024-06-29 17:04:52
你好
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-06-29 17:12:10
網(wǎng)友LiLeo
LiLeo送了一個擁抱
2024-06-29 17:21:40
網(wǎng)友LiLeo
加油
2024-06-29 17:22:02
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-06-29 17:23:50
傾聽者善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
2024-06-29 17:36:01
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-06-29 17:39:42
傾聽者高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
2024-06-29 17:40:58
網(wǎng)友語心
語心送了一個擁抱
2024-06-29 17:54:22
網(wǎng)友語心
這種情況以前有過嗎？
2024-06-29 17:54:57
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-06-29 17:57:18
咨詢師王宇
你好
2024-06-29 17:57:36
傾聽者文和（朝九到晚九，提前15分鐘對話預約）
1
我感到這樣的疼痛對您帶來的痛苦。可以先去醫(yī)院掛個號查一查有沒有實質(zhì)性的病變，如果沒有可能是神經(jīng)癥（神經(jīng)癥包括沒病到感覺自己強烈患病的一種不適感），這樣的話您要到精神衛(wèi)生中心主訴身體好好的就是覺得疼，精神科大夫根據(jù)情況會給您安排治療方法，包括但不僅限于開藥甚至留院觀察（因為您主訴上半身都很痛，醫(yī)生可能會需要動態(tài)觀察）。我這里也可以輔助咨詢，而且我有一個神經(jīng)癥患者，目前還在咨詢治療的初級階段，您也可以和我一起試試。不過先去普通醫(yī)院看看有沒有什么器質(zhì)性病變。普內(nèi)科就行。
2024-06-29 18:08:06
傾聽者小賢
小賢送了一個擁抱
2024-06-29 18:20:21
傾聽者甘菊
心情不好嗎？去檢查一下
2024-06-29 20:56:41
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-06-29 23:00:46
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-06-30 07:43:32
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-06-30 08:43:47
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經(jīng)歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經(jīng)相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
2024-06-30 08:43:49
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-06-30 09:00:33
傾聽者清風懂你
身體需要修整，那就好好休息兩天吧
2024-06-30 09:01:26
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，從您的描述來看，您的身體狀況確實讓人擔憂，尤其是沒有進行過度運動也感到強烈的疼痛。文和（朝九到晚九，提前15分鐘對話預約）的回復提供了詳實的建議和可行的解決方案，建議您可以如他所述，先行到醫(yī)院進行詳細的檢查以排除器質(zhì)性疾病。此外，他也提供了心理咨詢的幫助，這對于可能存在的心理因素引發(fā)的疼痛同樣重要。在這里，我們不僅關(guān)心您的身體健康，也關(guān)心您的心理狀態(tài)。希望您能盡快好起來，如果需要更多幫助，隨時歡迎在論壇上發(fā)帖或私信咨詢。最后，我們不建議隨意做出負面判斷，如‘你被人打了’這類回復并不構(gòu)成幫劀，反而可能帶來誤導。
2024-06-30 09:01:26
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-06-30 17:29:25
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-30 18:17:04
