給力心理
十年口碑經營
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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務379人|99%好評
咨詢
問三門峽啟航心理咨詢的微博
匿名
2024-06-05 01:22:37
2024-06-05 01:22:37
抱抱TA
女,19歲,每次睡覺前都會控制不住想這想那 控制不住 從過去想到未來 回想別人對自己的看法 自己做的事情 想明天做什么怎么做 明明都是沒有必要的事情 可是就是控制不住 除非把自己熬的受不了 才能快速入睡 不然想一兩個小時都不一定睡著 這種該怎么辦啊 上課注意力也集中不了 就算聽進去也就幾分鐘又開始走神 控制不住自己的想法 不懂自己 有什么可想的
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大威??情感陪伴
大威??情感陪伴送了一個擁抱 -
大威??情感陪伴
能感覺到您特別的焦慮，對未來的事情會有一點點恐慌，能具體的聊聊么
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高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
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風語情深
您好，這種狀態從什么時候開始的呢 -
匿名
兩三年 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
山東小伙
山東小伙送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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善德心理
善德心理送了一個擁抱 -
明遠心理
您好，您的情況與過度焦慮有關，可以用意象對話療法進行疏導和調整，歡迎咨詢。 -
西子傾聽
對過去是指向抑郁，對未來是指向焦慮！說明咱們對未來有很多不確定，對于未知的世界有些恐懼！對自己要有信心，很多人都有這樣的階段，通常都會因為哪些事情難以入睡呢？如果不及時解決，會影響生活的方方面面，如果你想擺脫這樣的現狀，我們可以好好聊聊，我有信心幫到你，讓你睡個好覺 -
語心
語心送了一個擁抱 -
語心
這兩三年來總是上課分神，睡前從過去想到未來，說明你把任何事情都看的太重，謹小慎微追求完美。
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明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
龍哥傾聽
你這是典型的睡前焦慮，想的太多，會造成失眠形成睡眠障礙。可以嘗試一下強制療法，躺在床上靜靜的待睡15分鐘，如果睡不著就起來干些自己喜歡的事兒，然后困了再去睡，這樣形成強制，逐漸就會調整你的情緒和心理狀態會有效果。 -
穎聽
壓力太大了 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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清風明月
清風明月送了一個擁抱 -
AI心
尊敬的用戶，從您的描述中，我注意到您在睡前有許多憂慮和思考，這是一種很常見的情況。這些焦慮和不斷的思考可能源自對未來的不確定和過去的反思。西子傾聽提出的對話方式可能會對您有所幫助，通過與他人的交流，您可以更好地理解自己的感受，逐漸減少不必要的壓力。同時，建議您嘗試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想等，這些方法可以幫助您更好地管理自己的思緒，改善睡眠質量。您不孤單，在這一過程中，有許多專業人士和社區支持您。 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
曉鹿
嗨?!很榮幸在這里與你相遇。緣分是本書，翻的不經意會錯過，讀得認真才會流淚。讓我們開啟一次緣分的傾聽吧！ -
king
太閑了？
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王宇
你好 -
清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 我總是睡不著，總是在想，停不下了。自己都控制不了。但是每時每刻都想睡覺。 -
男 我不能控制自己不要去想一件事，但是在晚上我還是久久的不能入睡，并且越想越想不通， (匿名)
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女 經常晚上想很多睡不著 心里很難受還會哭 做事情集中不了注意力 報了自己喜歡的培訓班 但是回到家就不想做作業 集中不了沒有動力去做 平時在朋友面前也是很開朗的人 一個人的時候就會很深沉想很多事情 我也真的不想去想但是就是控制不住 怎么辦呀 (匿名)
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男 腦子總是想很多事情 控制不住的那種 努力不讓自己想 但還是會想 長時間的睡不著 -
老想些無關緊要的東西，控制不好，睡覺也想，睡一會就醒了。 -
女,23歲,大腦總是會控制不住的去想事情，難以入睡。心情不好，睡眠質量差。 (匿名)
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女,每天晚上想好多事情，各種小事情，比如明天要做些什么穿什么衣服之類的，然后就睡不著，整夜都睡不著。但跟別人睡又很快就能入睡。請問有什么辦法可以自己更好睡覺嗎？ (匿名)
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男 不想往旁邊看控制不住往旁邊看，想睡著卻無法睡著。 (匿名)
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男,有聊天的嗎 ？ (匿名)
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男,27歲,到廣東佛山三天了！想找個司機的工作！有好心人推薦嗎
問
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女,19歲,每次睡覺前都會控制不住想這想那 控制不住 從過去想到未來 回想別人對自己的看法 自己做的事情 想明天做什么怎么做 明明都是沒有必要的事情 可是就是控制不住 除非把自己熬的受不了 才能快速入睡 不然想一兩個小時都不一定睡著 這種該怎么辦啊 上課注意力也集中不了 就算聽進去也就幾分鐘又開始走神 控制不住自己的想法 不懂自己 有什么可想的
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