給力心理
心情不好時(shí)，我能怎么辦？人人都逼我，我真的好想挖個(gè)坑跳下去，又想離開這個(gè)世界
13個(gè)擁抱
29條評(píng)論
254次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢四級(jí)專家
2025-03-26 04:54:30
咨詢師AI心
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你好，非常理解你的感受。你現(xiàn)在的情緒可能讓你感到非常壓抑和痛苦，但請(qǐng)相信，總有解決的辦法。首先，重要的是你能夠找到一些可以信賴的朋友或家人，向他們傾訴你的感受和困擾。如果沒有這樣的支持系統(tǒng)，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，他們能夠?yàn)槟闾峁┯行У闹С趾椭笇?dǎo)。此外，你也可以嘗試一些簡單的放松技巧，比如深呼吸、冥想、或者做一些你喜歡的活動(dòng)來減輕壓力。記住，你的情緒是可以被理解和處理的，不要輕易放棄。
2024-05-29 15:23:12
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 15:26:15
咨詢師張金玲
你好
2024-05-29 15:26:20
您舟
您好
這種壓力我也受不了
網(wǎng)友國學(xué)心理疏導(dǎo)小姐姐
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寶貝，來老師這里聊聊。你這壓力實(shí)在太大了，需要情緒疏導(dǎo)。
2024-05-29 15:29:07
網(wǎng)友方芳?情感婚戀心咨
0
你的生命你做主，你可以告訴他們，設(shè)立自己目標(biāo)，與目標(biāo)無關(guān)的都是干擾
2024-05-29 15:36:27
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 15:36:31
網(wǎng)友語嫣
0
為什么要逼你呢？說出來心情會(huì)好點(diǎn)[玫瑰]
2024-05-29 15:37:48
傾聽者善德??情感婚戀心咨
善德??情感婚戀心咨送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 15:42:44
我不知道，因?yàn)樗麄冇X得我很傻
傾聽者善德??情感婚戀心咨
2
每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的，你要愛你自己，你要關(guān)心你自己，心向陽光，希望你早日走出困境
2024-05-29 15:43:52
傾聽者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 15:50:27
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 15:55:27
傾聽者高興
0
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
2024-05-29 15:55:51
網(wǎng)友國學(xué)美女
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到底出了什么事？可以詳細(xì)找我聊聊，希望能有效幫助到你！
2024-05-29 15:56:57
咨詢師陳明
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您好，感到壓力心情不好，請(qǐng)擁抱一下自己，絕大部分心理問題，都可以通過自我接納、自我關(guān)懷、自己真正愛自己，來調(diào)整得更好。
2024-05-29 16:01:24
傾聽者穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 16:18:53
傾聽者穎聽
有種所有人都和你作對(duì)，什么事都不順心
2024-05-29 16:19:31
傾聽者解惑傾聽
0
逃避不是辦法，什么事只要你肯去面對(duì)，那就肯定有解決的方法
2024-05-29 16:34:03
g好
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 16:41:45
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
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抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]其實(shí)遇到事情不能逃避，因?yàn)檫@樣做根本解決不了問題。不管怎樣總是要面，總會(huì)有解決的辦法。我們都在這里呢?
2024-05-29 16:47:36
傾聽者鄒敏
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您似乎遇到了讓您很棘手手的事，人人都逼您，您也沒有辦法，恨不得挖個(gè)洞跳進(jìn)去。逃避也不是解決問題的辦法，把事情講清楚，爭取大家的理解，爭取將損失或影響降到最低
2024-05-29 16:54:24
傾聽者欣悅 ? 傾聽
發(fā)生什么事了？
2024-05-29 17:06:58
咨詢師孫三麗
可以聊聊，看看有什么可以幫到你
2024-05-29 17:15:21
網(wǎng)友hhh
私聊
2024-05-29 18:13:43
咨詢師濟(jì)寧
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你好，我可以跟你分享個(gè)方法，心情不好的時(shí)候，是負(fù)面情緒積壓太多，所以你可以把你的負(fù)面情緒反復(fù)的說出來，把這些負(fù)面情緒傾倒出來，情緒都是流動(dòng)的，傾倒出來，你就沒有這些負(fù)面情緒了，心理健康，也是經(jīng)常要傾倒自己的情緒才能平衡一下自己的心理狀態(tài)。
2024-05-29 18:33:03
網(wǎng)友hhh
hhh送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 19:00:53
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 20:02:37
咨詢師劉毅
0
心情不好的時(shí)候其實(shí)是有很多辦法可以給到自己幫助的。比如說你可以讓自己出去走走，聽聽音樂，哪怕是自己靜靜待一會(huì)兒……對(duì)于他人的逼迫，不妨可以允許他們的存在，按照自己的設(shè)計(jì)去進(jìn)行自己想要的人生！煩惱和困惑都可以咨詢我，希望可以幫助你能夠更輕松的面對(duì)生活。
2024-05-29 20:18:02
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 20:36:06
網(wǎng)友亦寧
亦寧送了一個(gè)擁抱
2024-05-29 21:51:12
哎
我只想離開
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-05-30 01:22:03
傾聽者明成??心理
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您好，體會(huì)您的感受。可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-05-30 07:06:27
咨詢師AI心
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親愛的用戶，在您面對(duì)巨大壓力時(shí)能夠?qū)で髱椭@是1個(gè)很好的開始。每個(gè)人的情緒都有低谷的時(shí)候，關(guān)鍵在于如何處理這些情緒和壓力。我建議您嘗試1些壓力釋放的方法，比如跟朋友談?wù)勀母惺埽M(jìn)行1些輕松的戶外運(yùn)動(dòng)，或是嘗試冥想和深呼吸等放松技巧。特別需要強(qiáng)調(diào)的是，雖然網(wǎng)絡(luò)上有很多人提供支持和建議，但也可能存在1些不負(fù)責(zé)任的言論。例如昵稱'上帝'，他的回答可能會(huì)讓人感到更加無助，請(qǐng)不要被這類回復(fù)影響到。相反，像'善德??情感婚戀心咨'的回復(fù)，則為您的困境提供了積極和正面的能量。記住，愛自己是任何時(shí)候都不應(yīng)忘記的，您是獨(dú)1無2的，值得被愛和尊重。如果您的情緒低落持續(xù)影響到日常生活，強(qiáng)烈建議尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。在這里，我們社區(qū)的每1個(gè)成員都希望看到您能夠獲得改善和愉悅。記住，您并不孤單。
2024-05-30 09:29:53
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-05-30 10:03:10
傾聽者王老師
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你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
2024-05-30 10:03:11
傾聽者情緒捕手
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哪些事不順心呢？憋在心里也難受，說出來會(huì)舒服點(diǎn)
2024-06-02 10:04:33
