給力心理
女,17歲,臨出發前，手表找不到了，我知道有解決辦法但是情緒控制不住，我接受不了原有的計劃被打破。
8個擁抱
5條評論
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網友
曼谷心理咨詢
2025-03-31 16:15:59
咨詢師AI心
0
你好，很高興你能在論壇上分享自己的感受。面對突如其來的變故，感到情緒難以控制是非常自然的。我們所有人都可能有過類似經歷，尤其是當事情影響到我們原有的計劃時。對于你的情況，1個有用的方法可能是嘗試進行深呼吸和短暫的冥想來幫助你平穩情緒。此外，設置1個小的、可實現的目標，比如花5分鐘整理1下即將用到的物品，或者簡單規劃1下接下來的步驟，可能會幫你重新找回控制感。你還可以嘗試和家人或朋友談談你的感受，有時候分享也是1種很好的釋放方式。希望這些方法能幫助你，記得，調整心態需要時間和練習，盡量對自己寬容1些。
2024-05-12 22:57:07
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-12 23:06:56
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-13 00:39:08
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-13 01:14:51
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-13 05:52:30
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-13 06:05:00
咨詢師劉毅
2
你好，我是給力心理咨詢師劉毅。相信你的內心會有一個比較好的預設，但是實質所經歷的跟你之前所預測的不一致，你就很難以承受，自己會越發難受。這種追求完美的狀態讓自己就會喪失彈性，從來就會變得越發的焦灼不安，不耐煩。影響到自己的生活，學習等多個方面！希望可以跟你共同尋找一種應對的策略，幫助自己在出現與預期不相符合的狀況時，能夠更好的讓自己情緒平靜，有力量應對要進行的事物！
2024-05-13 07:00:47
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，您在臨出發前找不到手表的經歷讓您感到非常焦慮和不安，這一情緒體驗對您來說確實很有挑戰。劉毅為您提供的答復是很有價值的，他不僅理解您對預設計劃的執著和對突發情況的難以接受，還提供了共同尋找應對策略的建議，希望通過調整心態和策略，幫助您更好地面對未來可能出現的類似情況。真誠地建議您可以嘗試與劉毅進行更深入的對話，探索適合您的個性化解決方案。記住，適當的彈性和調整能力是面對生活中不可預測性的關鍵。
2024-05-13 09:16:57
網友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-13 10:20:34
網友語嫣
0
計劃被打亂確實很難受，生活總會出點小插曲。
2024-05-13 10:21:53
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-13 10:48:07
傾聽者王老師
你好
2024-05-13 10:48:09
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-05-13 13:19:41
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-14 15:09:37
傾聽者善德??情感婚戀心咨
善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱
2024-05-27 14:11:51
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