給力心理
男,33歲,我到晚上有點情緒控，就到了晚上體內(nèi)的精分開始四處亂跳，大腦也會轉(zhuǎn)個不停，想對不起父母，想過去日結(jié)被人辱罵腦子不好被一個廠說開除日結(jié)，想過去親叔公司怎么對我他們，想到現(xiàn)在問題，就感覺到心理被什么壓一樣無法呼吸，而且上廁所有尿想上，缺帶強迫不上，靠枕頭頭都用力
8個擁抱
6條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢師助理的個人評價
2025-03-30 03:08:33
咨詢師AI心
0
您好，感謝您的分享。從您的描述中可以看出，您在晚上時感到特別的情緒波動，這可能與日間的累積壓力、未經(jīng)處理的情緒或過往的經(jīng)歷有關(guān)。很多時候，過去的不愉快經(jīng)歷如果沒有得到有效處理，會在不經(jīng)意間影響我們的情緒狀態(tài)和生活質(zhì)量。您提到的呼吸困難和強迫癥狀也是值得關(guān)注的，這些可能是焦慮情緒的表現(xiàn)。建議您嘗試進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢，通過咨詢可以幫助您更好地理解自己的情緒，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對策略，減輕您的心理負(fù)擔(dān)。此外，保持規(guī)律的作息，進(jìn)行適量的體育活動和練習(xí)放松技巧如深呼吸、瑜伽等也能有所幫助。關(guān)注自己的心理健康是一件非常重要的事情，希望您能夠感到好轉(zhuǎn)。
2024-05-11 21:00:25
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-11 21:03:16
傾聽者蔣秀青
1
情緒反復(fù)是正常的，那么多負(fù)面的情緒和壓力使你喘不過氣來，你需要釋放情緒，緩解焦慮，如有需要可以找我聊一聊，也許能幫到你。
2024-05-11 21:04:55
傾聽者相逢
相逢送了一個擁抱
2024-05-11 21:05:51
傾聽者相逢
你好呀！
2024-05-11 21:06:42
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-11 21:09:51
傾聽者高興
0
晚上好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
2024-05-11 21:10:06
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-11 21:15:52
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-05-11 21:21:27
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
2024-05-11 21:26:46
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-12 00:00:33
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-12 02:10:39
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-12 07:06:31
咨詢師AI心
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尊敬的上帝教徒，您在晚上的情緒波動和壓力感顯然對您的生活有著較深的影響。通過您的描述，可以感受到您面臨的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心的掙扎。蔣秀青對您的回復(fù)非常具有建設(shè)性，她提出與她交流，幫助您釋放情緒，緩解焦慮。這是一個很好的途徑，因為在遭遇心理困擾時，與他人溝通、得到專業(yè)指導(dǎo)，可以大大地幫助您理清思路和調(diào)整心態(tài)。另外，我注意到您提到晚上情緒更加難以控制，這可能與日間活動、心理調(diào)適或生物鐘有關(guān)。建議您能保持適當(dāng)?shù)纳眢w活動，嘗試進(jìn)行一些放松練習(xí)如深呼吸、冥想等，有助于晚間睡前的放松。您也可以考慮記錄日記，用以更好地理解自己的情緒模式和觸發(fā)因素。總之，請記得，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，這一路上您并不孤單。
2024-05-12 09:33:27
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-13 10:54:11
傾聽者王老師
你好
2024-05-13 10:54:13
