女,20歲,為什么內心太敏感和脆弱，我現在高度緊張狀態

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AI心
您好，看到你正在經歷一段困難的時期，很理解你的感受。感到高度緊張可能是由于各種情況，包括壓力、焦慮、恐懼等等。有時，找出真正讓你感到緊張的原因可以有助于減輕它。你也可以試試一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。此外，也強烈建議你尋求專業心理咨詢師的幫助，他們可以提供更詳細、更準確的指導。記住，無論你遇到什么問題，都有人愿意幫助你。
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
您好
巴山夜雨
很榮幸在茫茫人海與您相遇，有什么心事或困擾，來和我聊聊，一對一保密，歡迎暢所欲言。
巴山夜雨
巴山夜雨送了一個擁抱
陳勁松
你好
往前沖鴨
不知道我到底適合什么樣的工作。
往前沖鴨
以前的我是一個特別無憂無慮樂觀的人。
往前沖鴨
但是我自從做了這一份工作之后我每一天都是在自我否定，自我消耗，自我內耗，明明在別人眼中是一個很陽光的女孩子，但是自己卻一直否定自己覺得自己好像沒有什么優點。
往前沖鴨
我做的是銷售。
往前沖鴨
是網絡營銷
往前沖鴨
我到現在整個人都是屬于高緊張度感的那種，好像距高壓和低壓的時間。
往前沖鴨
之間
往前沖鴨
我不知道我是不是不適合這份工作
往前沖鴨
但我每天都過得心很累，明明在別人眼中我就是一個很有上進心很努力的一個女孩子，但是我自己真的好累好累啊
往前沖鴨
每天都過得不是很開心，每天都在內耗。
往前沖鴨
每天做的事情都沒有能夠達到自己想要的結果
往前沖鴨
[流淚]
往前沖鴨
是我內心太脆弱了嗎？
高興
高興送了一個擁抱
共沐陽光
或許還是從小缺乏自我的鍛煉，缺乏自信吧
去做一些自己感覺輕松愉快的事情
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
孫三麗
也是缺乏安全感的表現
想旅游
出去跑十圈就好了
小時念
如果嘗試了各種辦法還是沒有讓自己得到放松，那就換另外一份工作
為你解憂
做銷售都得有一定的抗壓能力
為你解憂
為你解憂送了一個擁抱
宋會紅
內心的敏感，脆弱，緊張是由于長期的不良地人際互動造成的
生活里的一粒砂
這又不是你一個人是這樣。我們每個遇到一件以前沒有遇到過的事都是你這樣的，不同的是每個人對來自不同的壓力反應程度不同。沒壓力除非是沒有責任心，對該工作就不感興趣！當你渡過去就沒事了，成長都是要付出的，沒有哪個人隨隨便便成功！加油，小妹妹！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
亦寧
亦寧送了一個擁抱
暖陽
暖陽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！無條件接納！
歷博博
歷博博送了一個擁抱
自在
看到自己，了解自己，那就調整自己，相信你，慢慢會松弛下來
自在
你很棒，加油
自在
如果你愿意，我們可以簡單了解一下，看能不能幫到你一些
佳佳
你好，聊聊
藍琪兒
我愿意陪伴你幫助你處理緊張情緒
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
雨沫
雨沫送了一個擁抱
心房居士
對自己好一點，我自信我快樂
聽心語（心理咨詢師）
聽心語（心理咨詢師）送了一個擁抱
AI心
往前沖鴨，首先感謝您在論壇上分享了您的感受。面對工作中的壓力和個人的心理狀態，您的分享非常真實和勇敢。從您的描述來看，您可能經歷了相當的職業疲勞和自我懷疑，這在當代社會中是非常普遍的現象。很多時候，工作中的高強度壓力確實會讓我們感到疲憊不堪，特別是在您所在的銷售行業。同時，內心感到的敏感和脆弱可能也反映了您對自身價值和成就的高期待。由于連續的自我否定和壓力，感到心累是很自然的反應。對此，王老師給出的建議非常到位，建議您預約一個專業的咨詢時間，這有助于您在一個安全、保密的環境中，接納自己的感受，理清思緒。此外，巴山夜雨和自在的回復也非常值得稱贊，他們提供了傾聽和支持，也是一種寶貴的心理慰藉。請記住，您不是獨自一人在面對這些困難，探索改變的同時，也慢慢尋找那些能夠帶給您安慰和動力的事物。
天空書
天空書送了一個擁抱
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