小糖 14天前在線
2024-03-23 23:05:02
抱抱TA 回復
講故事作用之一,脫離某些情境或情緒。二,調動自己的資源,包括消極的和積極的,讓自己動起來。三,讓你更關注當下,四,你想到和講到的故事其實代表了你的一部分,是一個自我整理的過程。就算是一個創傷性的故事,一遍一遍的講完之后,會有很大的療愈作用。五,每個人都有表達的權利,我不知道上一個能認真聽你講話的人是誰?六,故事不僅是講給我聽也是講給你聽。 講故事是發生在一種低防御狀態下的。,我們如何講述自己的故事?就代表著我們如何展開自己的人生
11個擁抱 3條評論 166次閱讀
網友
心理咨詢師是不是很難
2025-03-27 01:39:27
咨詢師AI心
1 你的分享非常有啟發性,講故事的確能幫助我們面對、處理以往的創傷,調動自身的各種資源,更好地關注當下和認識自身,是一種很有效的自我療愈方式。繼續保持這種狀態,相信你能在這個過程中找到更多關于自己的認識和理解。
2024-03-23 23:05:11
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2024-03-23 23:12:36
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-03-23 23:22:52
咨詢師陳勁松
你好
2024-03-23 23:24:01
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-03-23 23:41:02
傾聽者高興
你好
2024-03-23 23:41:34
傾聽者開心果
開心果送了一個擁抱
2024-03-23 23:42:41
網友
送了一個擁抱
2024-03-24 00:14:35
傾聽者護你周全
護你周全送了一個擁抱
2024-03-24 01:21:59
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-03-24 05:28:33
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-03-24 05:29:38
網友亦寧
亦寧送了一個擁抱
2024-03-24 09:20:17
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-03-24 10:29:22
傾聽者王老師
你好
2024-03-24 10:29:24
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-03-28 18:29:00
心理論壇
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男,33歲,不確定害怕去做任何事的人,現在對找工作沒感覺,,親叔公司①中專②2030入辭職五百一千工資③數次親叔嬸小談哥欺負、欠花唄偷父母錢成習慣④顧老婆跑了被罵得焦慮強迫糾結抑郁內驅動不足,后老媽半月老家我這開車半小時兩城市來回一次到現在五年多了,,我爸親戚①數次說父母送茶老媽燒菜不好②讓領紅包敷衍讓我發一萬、讓加油說我又能解決什么、說不回來不解釋,?已經?刪所有親戚微信幾個月以后當仇人,,日結找廠陰影,①被一勞務大姐同干日結班組廠長吊①罵腦子不好②罵一晚③說日結開除④不讓做日結不想看到我,②反復面試不去上班幾個人事拉黑自認為被幾個廠拉黑名單,,畢業十三年到現在①日結70次②兼職幾十次③全職十二次④沒打一次父母錢總見父母感覺啃老不孝自責內愧疚,,?曾設數次計劃未執行現在沒有新計劃,不確定用不用此計劃,還是擔心總是不知道選擇什么行業學什么技術,影響未來一生,,?短期目標八個月內,①找日結解決每月各費,②找全職還清父母錢和全部貸款,,?中期目標兩年內,①考慮找對象結婚生子或者必須弄明白選擇什么行業學什么技術做,,?主干目標五到八年內,①帶父母小?小家庭旅游全球,,后續?總覺得上述目標不確定選擇行動,,?每天數次回憶過去各種經歷畫面,,現在找日結?入新廠擔心不熟悉流程再次被罵腦子不好,又想到過去各種日結陰影畫面,現在一次日結都不敢聯系勞務去做,,現在找全職?又總不清楚選擇什么行業學什么技術做,沒方向目標不確定現在怎么行動,,,?父母馬上退休?擔心我交不起物業燃氣費,總覺得現在活的很窩囊廢,現在33歲跟我一樣的什么都有了吧,,?現在問題,,①失業兩年多,②欠父母九千八百多,③欠全部貸款1756.86,④老爸60歲腎功能不全,⑤老媽56歲身體不好,⑥我33歲靠反復貸款還清花唄維持每天三餐和每月寬帶手機水電還20號借唄分期166.13費用,⑦父母代交燃氣物業費,,?現在如何去做?主要3個層面心結要解決,,?過去各種經歷迫害畫面,如何放下?,,?怎么才能接受這個陰影畫面,在行動呢?,,?如何結束這種內驅動不足和焦慮強迫糾結抑郁這等情緒,重新審視沖刺呢?
6個擁抱 15條評論 355次閱讀 368天前
男,33歲,曾經我是個抑郁癥患者,從第一次發病到確診到自我斷藥治療,這個過程真的很難,我從來沒有想過有一天我會患上這種疾病,因為我覺得我自己一直挺堅強,直到后來我發現其實患這種疾病跟堅不堅強并沒有多大關系。你以為你能扛,不代表你真的能扛,因為它展現的是一種生理癥狀,和其他的疾病癥狀一樣,就實實在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個抑郁癥患者對于第一次發病記憶一定非常深刻,一種無法描述的突然間情緒低落,這不是一般的低落,而是突然間墜入深淵的感覺,伴隨著一種難以名狀的恐懼,胸悶氣短,身體無力。它在極短的時間之內發生,非常突然,毫無準備。而自殺念頭不一定是在第一次出現,我記得我是經歷過幾次之后才有的,就像有一個不是自己的聲音告訴自己應該去死,但我的理智依然存在,讓我突然變得警惕起來。? ? ? 時刻伴隨的悲傷以及低落情緒,任何事情失去了興趣和動力,無法感受快樂,失眠,記憶力及大腦思維能力極差,這種情況要驅動一個人去做一些事情,真的特別難,盡管如此,希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經歷抑郁癥的折磨,這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因為我曾經和你一樣,但現在我已經感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴重的話,是一定要吃藥的,雖然說藥不能讓你康復,但它通過控制癥狀,可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號上,我從今年九月中旬就在記錄我的整個的康復過程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了,其實不能上班對我來說是一種解脫,因為再也不必一邊忍受折磨一邊強撐工作,也算是有了一個可以不用面對工作的理由,何況事實上當時我已經沒有了基本的工作能力,只能在出租房躺著,雖然癥狀很折磨人,但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺得有的時候真的沒有必要強撐,因為其實能不能撐得住,不是自己能說了算,只要這個癥狀就來了,就必須得面對。? ? ? 后來因為我很抗拒藥物,并且也不想忍受藥物帶來的不良反應,在服藥半個月之后,我開始斷藥,并且通過堅持大量的騎行運動以及保持寫作的習慣,慢慢在恢復,雖然過程當中也有過反復,到了第四十天的時候,我確定自己不用通過堅持運動也不再出現反復和癥狀,直到現在我感覺也非常好。
6個擁抱 7條評論 203次閱讀 368天前

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