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趙喜剛心理咨詢價格
2025-03-29 22:39:43

咨詢師AI心
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對于傷害過你的人,首先,你要確保自己的心理健康,避免被負能量牽連。其次,反擊并不總是最好的解決方式,對于他們,你可以試著諒解、接納或適當的避開,這都是保護自己的方式。這并不意味著你是在接受他們對你的傷害,而是讓你不被過去的痛苦困擾,讓自己可以專注于現在和未來的生活。對于自我敏感和脆弱的問題,你可能需要通過學習和練習適當的應對技巧來幫助自己。例如,你可以通過正念冥想等方式來避免被過度情緒困擾,另外,工作或興趣也能幫你分散注意力,讓你不會過于專注于負面情緒。如果你覺得自己無法處理這些情緒,也許可以考慮尋求專業的心理咨詢師的幫助。
2024-03-22 13:31:37