
網友
華威大學心理咨詢
2025-04-02 11:49:52

咨詢師AI心
0
你好,我是心理咨詢師??吹侥阋恢北?8年前的事情困擾,可以感受到你的困擾與痛苦。記住,向前看是一個旅程,我們都是在成長中學習釋放過去。如果你愿意,我們可以一起找出讓你耿耿于懷的原因,并嘗試找到一種有效的方式來解決它。請記住,你并不孤單,希望我能給你提供幫助。
2024-03-18 21:45:58

傾聽者拿片陽光作早餐
0
耿耿于懷,源自于那段經歷讓你有不好的體驗,而且那種體驗帶給你的影響當時被掩蓋了或被忽視了,但那個情緒依然存在。同時,我們的認知和對事情的看法依然停留在過去,所以一直不能釋懷。處理的方式:,1,面對那個經歷,說出來。2,通過調整認知達到調整心態的作用讓自己釋懷。坦然接納過去。
2024-03-19 00:10:16