給力心理
十年口碑經營
下載APP
胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務25人|99%好評
咨詢
問心理咨詢.鮮明主題
匿名
2024-03-14 02:51:42
2024-03-14 02:51:42
抱抱TA
女,39歲,又失眠了 這樣下去身體吃不消
41
17
639
-
AI心
你好，39歲是人生的黃金年齡，但長期的失眠狀態可能會對身心健康產生負面影響。建議你嘗試改變一些生活習慣，例如早些睡覺，確保每天有足夠的運動，避免飲用咖啡因和酒精。與此同時，你也可以嘗試一些放松技巧，如瑜伽、冥想和深呼吸等。如果你發現這些方法仍然無法改善你的失眠狀況，建議及時尋求專業的心理咨詢師的幫助。 -
匿名
精神不振 -
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
知心姐姐
建議您桑椹泡水喝“桑椹別名睡眠天敵”，或者艾葉泡腳。 -
樺樺
可以找我聊聊 -
樺樺
晚上好
-
樺樺
樺樺送了一個擁抱
-
知心姐姐
知心姐姐送了一個擁抱
-
匿名
好的謝謝
-
悉唯傾聽
失眠是非常痛苦的事情，如果長期下去身體的各個器官也會收到影響，在我陪伴的失眠來訪者中有一個15天不睡覺，經過治療，現在睡覺了，并且長了智慧， 同時生活也過得幸福美滿 -
陳勁松
你好 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
-
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手] -
修心?情感情緒導師
有空和我聊聊，教你一個方法 -
毛慧穎
你好，這樣的情況多久了？建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整，同時進一步評估。 -
風語情深
風語情深送了一個擁抱 -
風語情深
看你依然在線。又是一晚上沒睡嗎
-
匿名
睡不著
-
心的旅程
失眠的太早了，39還太年輕呢 -
心的旅程
心的旅程送了一個擁抱
-
匿名
覺少
-
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
修心?情感情緒導師
可以下載個喜馬拉雅去找那種講佛經的音頻聽，有催眠作用
-
匿名
好的 謝謝
-
王宇
你好 -
向向
不要害怕失眠。該干嘛干嘛。 -
張柏和
你好。這種情況持續多久？是工作帶來的壓力還是婚姻情感的困擾呢？方便我們聊聊。 -
張柏和
張柏和送了一個擁抱
-
小月傾聽
睡不著的時候看看找個聲音陪伴下自己吧 -
明遠心理
您好，失眠與過度焦慮有關，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。 -
卿舟??
體驗過失眠的痛苦，找到失眠的原因，也是探索自我的過程。 -
拿片陽光作早餐
如果睡眠不好，可以1，不困不上床，或不困不躺下。2，躺下后如果睡不著，不去責怪、埋怨、懊惱，不去抗拒怎么睡不著。允許自己可以過一會兒再睡著，不去管要多久才能睡著，順其自然3，躺在床上，學會全身放松，自我感覺下，哪個部位不放松的話，就有意識的去放松哪個部位。呼吸放松，肌肉放松，冥想放松都可以?；蛩白鲆恍┭雠P起坐等容易使人產生疲勞感。4，放空大腦，睡不著再做算術題，例如100-3=97，97-3=94，94-3=91，以此類推，數著數著就容易睡著。 -
匿名
強制睡眠
-
拿片陽光作早餐
強制睡眠，睡得著嗎
-
匿名
沒有效果
-
韻菲
可以聊聊 -
之菡情感陪護
之菡情感陪護送了一個擁抱 -
之菡情感陪護
又失眠了經常的睡不好覺是會給身體帶來很大的消耗。
-
匿名
是的 可是就是沒有困意
-
還活著根本沒事
還活著根本沒事送了一個擁抱 -
清心心理
你是不是潛意識里在擔心什么，或者心里總是有一個事情放不下，為此總是在緊張不安呢？所以沒辦法安心的睡覺…… -
清心心理
清心心理送了一個擁抱
-
清心心理
嗯，睡眠不好，影響你白天的工作，這一個事實發生了嗎？還是讓你感覺到確實嚴重的影響到你了，這樣的失眠的行為也讓你苦不堪言……
-
安
可以找我練習線上瑜伽改善睡眠狀況 -
匿名
有在練 不理想
-
知愿心理咨詢
臨床心理咨詢實習生，有督導師，遇到問題督導師會提供幫助；雖然經驗不足，但有足夠的熱情、愿意用心傾聽，能夠積極陪伴，盡全力協助您走出困擾、解決問題。非常感謝您的信任和認同！ -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
大地
私聊
-
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
-
小哥哥心靈陪伴
小哥哥心靈陪伴送了一個擁抱 -
小哥哥心靈陪伴
失眠是可以通過心理調節解決的！
-
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
匿名
感謝各位老師
-
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
辰曦心靈
心里在想什么呢？ -
匿名
什么都沒想
-
雨沫
雨沫送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 失眠真的很辛苦，而且身體都吃不消了，怎么辦呢？ (匿名)
-
女,25歲,失眠很久了，能三天三夜不吃不喝，容易亂想，容易疲憊，總是把事情往壞的地方想，明明身后沒人，總是覺得有人跟著 -
女 女，30歲，1年前失眠至今未愈，晚上入睡困難，淺眠狀況，搞得心煩氣躁，情緒低落，疑心病也有點重，身體也不健康。 (匿名)
-
女,又失眠了，我記不清幾天沒睡沒進食了，每天都過的一樣，麻木了，感知不到一切，活下來好像沒有什么意義，還有了酗酒的毛病，這個身體好像也堅持不了好久， -
女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫院檢查又沒病 -
女,25歲,我失眠時間已經快大半年了，之前晚上不睡覺，白天睡得著，現在白天晚上都不睡，一天睡眠兩個小時，脾氣不好，記憶也差，有時候還反應遲鈍，以前我不是這樣的，請問我該怎么辦， -
女,39歲,最近倆個月因為個人身體情況不好、導致心理壓力越來越大，現在每天失眠抑郁 (匿名)
-
女,身體很好，沒有不舒服，也沒有壓力和心事。但每晚失眠，已經有半個月了。 (匿名)
-
女,16歲,學了半天始終沒學會，似乎和我有仇 (匿名)
-
男,31歲,心靜清零始，命運隨念移。,重尋自我路，揮拳破生活。,蛻皮忍痛處，強大自身軀。,成功在心意，從容度此生。,放下諸紛擾，清零心自明。,生活更從容，自在樂無邊。
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護