我去醫院看過，說我是“焦慮 抑郁狀態，睡眠障礙”，然后正在吃藥。每天早上沒力氣起不來，覺得做什么都沒有意義不想做事。想整天睡覺。晚上的時候才好一點，可是到了半夜又開始孤獨，有放棄生命的想法。我怎么辦呀，會不會有一天我就會真的完成我的“自我結束”？人生是不是就是這么糟糕，會不會消失才是最好的選擇？

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獲得公益心：

AI心
親愛的，感到如此痛苦確實很困難。首先，請繼續接受你的醫療治療和藥物。如果你現在感到生命無太大壓力，我強烈建議你立即聯系一個信任的人或者尋找專業的緊急服務。這是一個嚴重的問題，你不必獨自面對。并且記住，抑郁癥是一種疾病，它會影響你的想法和感受，所以你現在的情緒并不是長久的狀態。最重要的是保持生命的希望，每個人都有去體驗好的日子的權利和可能性。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
匿名
謝謝ai，暖。
匿名
咨詢師是不是都過年了
王宇
你好
長卿
我在
長卿
請問多大了
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
長卿
長卿送了一個擁抱
匿名
成年了
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
匿名
長卿老師，您是說完一句就不看回答的意思嗎？意思是讓我去付費向您交易是吧
長卿
如果想聊可以私聊，打字是免費的
向向
人生由你不由天。遵循醫生的話，建立規律的生活習慣，堅持運動。
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
不要想太多，找找生活的樂子，說不定就好了
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
甘菊
你的負面情緒太多，需要先改變認知
雨沫
雨沫送了一個擁抱
初音大士
去b站搜【德叔助眠】【安眠星人】【真白花音】【hiiro】【冷科普】【狂風?！俊舅崂娲笸酢俊救f靈縫合廠】【ilem】
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
陳明
自我關懷想象這樣一個人，ta無時無刻不能帶給你密切的關注、關懷與鼓勵，ta能察覺意識到你心中升騰起來的哪怕再輕微的緊張、恐懼、憤怒、壓抑…ta真正知道你想要得到怎樣的支持，且你再也不用討好和迎合任何人就能夠隨心所欲地獲得這種親密的支持。能夠給你這些的人不是他人，而就是你自身，是可以靠著后天練習就能夠日漸成長與增強的積極自我對話與自我關懷的力量。當你愈發關注自身的感受與心靈健康，當你逐漸提升了自己的專注力、耐力與理性力，這個最值得信賴的伙伴能夠帶給你的溫暖和支持遠超這世上和任何一個人。
陳明
【自我對話】每天五分鐘，自我放松對話練習。輕輕抱著自己，用自己家鄉話，叫著自己的乳名，“親愛的自己，我是愛你的，你是安全的，我對你的愛是永遠不變的，你天生就是完美的小天使，你會越來越健康快樂幸福，我會永遠陪伴著你。 ”
馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個擁抱
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
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