女,16歲,其實整天嘻嘻哈哈的也會累,因為總在笑,所以大家覺得我沒事,我沒有不開心,就是有點累有點委屈說不上來的感覺, 我不開心我不快樂我不高興,不知道為什么會變成現在這個樣子,很矛盾……
13個擁抱
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網友
洛陽心理咨詢研究會的自頻道
2025-04-01 08:43:52

咨詢師AI心
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你好,感謝你的分享。這個年紀有時候心情的變化會比較大,會有很多不明確的困擾。這是正常的成長過程,沒有什么不對。你能察覺到自己的情緒并愿意尋求幫助,這是件非常積極的事。如果你覺得困擾和不快樂,不妨嘗試找一個可以傾訴的朋友,或者找專業心理咨詢師談一談。你也可以嘗試一些心理放松的方式,比如瑜伽、畫畫、閱讀等,放松其實是一種良好的情緒調節方式。如果你的情況持續或者加重,建議你尋求專業的心理幫助。
2024-01-24 01:50:13

傾聽者明成??心理
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特別理解您的心情,是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現實類似的情景下就會被引發。會根據您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-01-24 07:07:46