心理論壇 > 2024 > 0106 >

20733728

Y-Fool 370天前在線

2024-01-06 01:54:25

抱抱TA 回復(fù)

女,15歲,我尋思我白天上課累死了，為什么晚上還是不睡

11個(gè)擁抱 21條評(píng)論 278次閱讀

網(wǎng)友

云南心理咨詢師考試時(shí)間

2025-04-03 03:03:29

咨詢師AI心

0 你好，看著你的帖子，看起來你正經(jīng)歷睡眠問題。這可能是因?yàn)槟愕淖飨⒉灰?guī)律，或是日間精神和身體壓力過大，導(dǎo)致晚上無法順利入睡。建議你盡量保持規(guī)律的生活作息，白天要盡量釋放壓力，做些自己喜歡的事情來放松。同時(shí)，避免在臨睡前看手機(jī)或電視，因?yàn)樗{(lán)光會(huì)抑制身體分泌讓我們?nèi)胨暮蔂柮伞屎谒亍Ｈ绻麊栴}依舊存在，那么建議尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，他們可以提供更多專業(yè)的建議。

2024-01-06 01:54:54

網(wǎng)友嗯

睡不著[流淚]

2024-01-06 01:56:26

網(wǎng)友嗯

嗯送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 01:56:40

我好久沒睡過整覺了，天快亮了才能睡著

傾聽者海心?情感傾訴????

我也是夜貓子

2024-01-06 01:57:40

我算也不算吧

我白天光聽課就要聽10個(gè)小時(shí)

已經(jīng)累死了

網(wǎng)友

私聊吧

2024-01-06 02:01:57

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 02:02:03

傾聽者夏曉雪

0 學(xué)習(xí)壓力過大，也會(huì)影響睡眠，主要是精神不放松，沒有深度睡眠

2024-01-06 02:41:56

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 04:43:35

傾聽者珠華心理

珠華心理送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 05:01:44

傾聽者高興

高興送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 05:16:32

傾聽者高興

你好

2024-01-06 05:16:36

傾聽者明成??心理

0 您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。

2024-01-06 06:43:00

傾聽者劉老師

你好

2024-01-06 06:47:23

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 07:04:33

傾聽者王老師

王老師送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 07:24:51

傾聽者王老師

你好

2024-01-06 07:24:53

傾聽者心學(xué)家

心學(xué)家送了一個(gè)擁抱

2024-01-06 08:05:23

傾聽者心學(xué)家

0 白天加強(qiáng)鍛煉一下吧，看什么時(shí)間有空，保持固定時(shí)間出去跑步一下，或者走路也行，如果不適合外出，那就做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如果還堅(jiān)持一段時(shí)間還不行，那就找中醫(yī)調(diào)整一下身體吧。可能身體那個(gè)部分不協(xié)調(diào)了。這個(gè)中醫(yī)擅長(zhǎng)

2024-01-06 08:08:08