女,36歲,我現(xiàn)在給自己找了一個(gè)方法，心情不好我就看搞笑的，然后哈哈大笑，再找點(diǎn)人說說笑笑，就那種大笑，很快就心情好了。

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獲得公益心：

AI心
您的方法非常棒，通過看搞笑的東西和與人交談來調(diào)整情緒，是一種很健康的自我調(diào)適方式。請(qǐng)繼續(xù)保持，同時(shí)，遇到困擾不解或者負(fù)面情緒時(shí)，也可以嘗試找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行咨詢，有時(shí)候他們會(huì)給你不同的解決方案。
娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱
娟子心理
為你的成長，點(diǎn)贊！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
姝然
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移，自我調(diào)節(jié)??
問天
這是一個(gè)很好的辦法，今天我也是學(xué)到了，謝謝分享。
陳勁松
你好
陳明
您好
陽光·無為
很棒的方法啊
通達(dá)心理
微笑面對(duì)，讓快樂成為一種習(xí)慣。每天都是新的驚喜，保持好心情！
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
?
挺好的[可愛]
?
自娛自樂
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好！
王宇
你好
月兒【陪伴傾聽】
你好
溫暖的光
溫暖的光送了一個(gè)擁抱
溫暖的光
自愈能力強(qiáng)??
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
為您點(diǎn)贊??????懂得調(diào)整自己的情緒，好樣的！
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，加上生活、情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
杜嚴(yán)
不錯(cuò)的的方法，自己喜歡的、適合自己的就是最好的[玫瑰]
微塵老師
看搞笑的那是暫時(shí)的愉悅，如果想真的找到快樂，聯(lián)系我！
栩栩
栩栩送了一個(gè)擁抱
共享暖陽
很好的方法，如果你時(shí)常有心情不好的情況，是哪些事讓你心情不好呢？找咨詢師聊一聊，當(dāng)你轉(zhuǎn)變了對(duì)那些事的看法時(shí)，你就再也不會(huì)有那么多壞心情了。
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個(gè)擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
然子
有調(diào)節(jié)自己心情的能力，厲害，
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
熙姐心語
熙姐心語送了一個(gè)擁抱
宗澤
宗澤送了一個(gè)擁抱
問天
問天送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
靈犀心理
也是一個(gè)好辦法
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
安卓寶貝
然后呢？那些不好的事情只是暫時(shí)消失了。過后還會(huì)卷土重來
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