給力心理
女,16歲,感覺很累很困，經常胡思亂想成績下滑很快，最近很難集中注意力，父母和老師對我的期望很高，但我就是學不進去，總是扇自己巴掌，有過自殘，不知道該怎么辦，不敢和父母老師說
12個擁抱
20條評論
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網友
心理咨詢保密案例
2025-04-03 10:12:35
咨詢師AI心
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你好，我是一位心理咨詢師。從你的描述中，我注意到你處于很大的壓力和焦慮中。首先，我要告訴你，你的感受是真實的，卻需要得到妥善的關照和處理。壓力、情緒低落和學業難題都是我們生活中常見的挑戰，但是自殘不是解決問題的方法。請你嘗試向值得信賴的朋友或者家屬透露你的真實情況，尋求他們的理解和支持。如果你覺得難以直接和父母或老師說，你也可以考慮尋找校園心理咨詢服務，或者致電各地的心理熱線尋求幫助。你不是一個人，總有人愿意聆聽你、了解你、幫助你。請記住，求助是勇敢的標志，而心理困擾并不是你的錯，也沒有什么應該羞愧的。
2023-11-21 20:36:39
傾聽者安心姐姐
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很累很困的狀況出現多久了？可能是外界給你的壓力太大了，讓你有些難以承受所以有些自責內疚，才會出現扇自己和自殘的行為。我們一起來把壓力調整到適當的水平，這些負面情緒和行為就會得到改善。
2023-11-21 20:38:43
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-21 20:39:07
咨詢師陳明
您好，您感覺壓力比較大，有些吃力是嗎？
2023-11-21 20:39:43
咨詢師陳明
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世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2023-11-21 20:39:47
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-21 20:41:59
我是貼主，不知道怎么說我感覺辜負了所有人對我的期待，但是我也嘗試過調整結果還是如此，我總是在想是不是考不好他們就會在背后議論我
咨詢師杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
2023-11-21 20:48:16
傾聽者熙姐心語
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因為從小的教育環境影響，太過關注成績和分數，導致你壓力過大，覺得學不好就會內疚，就會被人議論
2023-11-21 20:55:35
傾聽者熙姐心語
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學習和分數只是人生中的一個階段，試著改變一下認知
2023-11-21 20:56:30
傾聽者傾聽達人~格兒??
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把你學不進去的原因嘗試著說出來?可你會讓你輕松很多呢
2023-11-21 20:58:37
傾聽者安桉姐【情感修復】
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抱抱?，我知道你自己一定也用了很多方法想改變現狀，對嗎？我相信，發生這些一定是有原因的對嗎？
2023-11-21 21:01:34
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-11-21 21:16:01
傾聽者陳老師
陳老師送了一個擁抱
2023-11-21 21:16:45
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-21 21:18:25
傾聽者高興
你好
2023-11-21 21:18:30
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2023-11-21 21:21:50
傾聽者致雅【心靈守護者】
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你是不是給自己太大壓力了呢？找個人好好聊聊，心情放輕松看會不會好點
2023-11-21 21:29:50
傾聽者樹屋傾聽
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你需要找一個人聊聊，理清思緒，找回自己。如果需要，可以隨時和我聊聊，也許能幫到你
2023-11-21 21:34:48
傾聽者映紅
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你最近很累很困，很疲憊，很難集中注意力學習，好像都快要把你壓垮了
2023-11-21 21:34:55
我真的受不了了，好痛苦，我達不到任何目標
我希望世界永遠是黑夜
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-22 01:40:02
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-22 03:38:33
傾聽者明成??心理
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特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-11-22 06:19:48
網友魚放咸
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迷茫的時候喊一喊：我能行，我可以，我做得到！
2023-11-22 08:13:02
咨詢師王宇
你好
2023-11-22 08:33:53
傾聽者沉靜【治愈心靈】
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您好，我是沉靜老師，如果生活中遇到了煩惱，感情里受到了困擾，職業中遇到了挫折，我們都可以聊聊，讓自己的人生變得豁然開朗
2023-11-22 09:46:03
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-22 12:58:21
傾聽者王老師
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你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。
2023-11-22 12:58:24
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-11-22 14:30:03
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-24 18:31:08
