62天前在線
2023-11-07 22:45:45
抱抱TA 回復
女,明明心里天翻地覆,很不開心,亂糟糟的,但是當別人和我打招呼和我說話的時候我依舊能笑臉相迎,這經歷過一次后似乎變得很容易了,我都怕自己精神分裂了?
15個擁抱 18條評論 160次閱讀
網友
中國科學院大學心理咨詢室
2025-03-26 18:42:33
咨詢師AI心
0 你好,根據你的描述,你現在是處在一種很大的心理壓力之下,可能是因為生活中的事情或者是你自己的內心情感。你的反應,也就是“笑臉相迎”的反應也許是你的一種自我保護機制,幫助你在人前面對困難和壓力。但是長時間的內心壓抑和表面強顏歡笑可能會導致精神疲勞甚至是心理問題。你并不是精神分裂,只是在尋找一種應對壓力的方式。建議你尋找一些健康的應對機制,如運動、冥想、寫日記等,或是和朋友或專業人士如心理咨詢師分享你的內心情感,以幫助你緩解壓力,保持良好的精神狀態。記住,沒有人是完美的,我們都有自己不開心的時候,允許自己表達和感受這種情緒也是一種健康的心理狀態。
2023-11-07 22:46:43
咨詢師王宇
你好
2023-11-07 22:46:45
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2023-11-07 22:47:02
咨詢師張金玲
你好
2023-11-07 22:47:11
傾聽者海鷹
0 其實每個人都是有兩面性的,不可能把說有的事都呈現在臉上,隨著閱歷的增加就都是這樣的??墒悄憬o我的感覺要掩飾不住內心的雜亂,和我說說吧
2023-11-07 22:54:47
傾聽者傾聽心聲
0 你是一個特別照顧別人感受的人,唯獨忘了自己的感受,這也和過往的經歷是有關系的,心里很不舒服,還要壓抑自己,我愿意陪伴你探索自己
2023-11-07 23:02:44
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-07 23:03:20
傾聽者樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
2023-11-07 23:03:25
傾聽者心理泓澄
0 可以看一部日本電影《想哭的我帶上了貓的面具》很治愈
2023-11-07 23:07:57
傾聽者溫馨親子
抱抱你
2023-11-07 23:09:33
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-11-07 23:25:04
網友安然
你好
2023-11-07 23:56:31
咨詢師王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
2023-11-07 23:56:58
傾聽者心靈陪護
0 那個就是你的面具。面具后面就是真實的你。
2023-11-08 00:02:57
傾聽者黃老師
你好
2023-11-08 00:14:22
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-08 00:24:57
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-08 00:42:12
傾聽者高興
你好
2023-11-08 00:50:03
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2023-11-08 05:12:00
傾聽者明成??心理
0 特別理解您的心情,一、清除潛意識中的負面卡點,在現實類似的情況下,卡點就會被引發。二、清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等三、系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-11-08 06:23:13
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
早上好
2023-11-08 07:27:28
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-08 07:46:13
傾聽者王老師
0 你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。
2023-11-08 07:46:17
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
2023-11-08 09:50:09
咨詢師胡維靜
你好
2023-11-08 09:50:16
網友夢游心理咨詢
自己的身心靈應該是統一整體
2023-11-08 10:18:44
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-08 10:48:34
傾聽者舒心(情緒解決專家)
0 人格面具的不能整合,會讓一個人有人格分裂的感覺,我們可以溝通一下看看
2023-11-08 11:55:35
網友常譯文
常譯文送了一個擁抱
2023-11-08 14:28:49
網友常譯文
0 不會,說明你成熟了,沒必要什么都掛在臉上,讓別人看透,這才是最慘的,知道不
2023-11-08 14:29:26
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-11-08 16:34:20
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-08 17:11:00
傾聽者陳老師
陳老師送了一個擁抱
2023-11-08 19:58:22
心理論壇
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女 我之前有非常嚴重的強迫癥,我因為在網上無意中看到“精神分裂”這樣的字眼,于是就控制不住得想自己有精神分裂,我害怕自己總是這么想的話有一天真的會得精神分裂,然而經過家庭的救助我看了心理醫生而且也吃了藥,感覺慢慢的變好了,也明白自己之前的想法是錯誤的,但是因為治療過程極其痛苦,我沒心學習,學習成績開始下降,變得東西學不進去,這樣還好,但是學不進去這件事引發了我的另一個心理危機,因為學不進去,周末我就變得特別空閑,不知道應該干什么,然而我在一本書上看到,強迫癥患者可以進行暴露練習,第一次我就在錄音筆上錄下了“我有精神分裂”這樣的話,目的是聽久了就讓自己對這些想法麻木,但是錄音筆有故障,錄得不清楚明晰,于是我就從早到晚不停地錄,錄到晚上錄得都不行,我就把錄的所有的音全部刪掉了,我就突然開始變得恐慌起來,我的暴露練習作廢了代表自己白白得說了那么多次自己有精神分裂,自己因為空閑,找不到事兒做,因為自己沒用,自己把自己拖到“精神分裂”的字眼里,可以說我從早到晚都在和‘’精神分裂‘’待在一塊兒,可我的初衷只是想要對“精神分裂”麻木讓自己不再在意卻將自己莫名得推入曾經恐慌害怕“精神分裂”的世界里,我想我應該是為了不讓自己想這方面,我就自動擔心別的方面來取代這種恐慌,我就開始在意本來自己不怎么在意的也是在網上看到的“呼吸強迫癥”,我又開始擔心好不容易“精神分裂”事件過去了,難道我又要擔心我有呼吸強迫癥嗎,我明白精神分裂想得都得不了但是呼吸強迫想得可能就會得了,我有控制不住自己想法的癥狀,我萬一因為控制不住得想自己有呼吸強迫而得了呼吸強迫該怎么辦,本來之前就給家里帶來了巨大的負擔和痛苦,現在又要因為自己的空閑,無能而再一次花費巨大的精力財力來治我的病嗎,我真的不想給家里添麻煩了,這次也確確實實是因為自己沒用病才會復發的,我想去死,因為我太怪罪自己了,導致自己又自卑又痛苦,又受“精神分裂”的困擾又受“呼吸強迫”的困擾,我感覺自己沒救了,就是個該死的沒用的人
0個擁抱 14條評論 1304次閱讀 3259天前

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