給力心理
網友
武漢讓愛轉身心理咨詢
2025-04-02 07:33:10
咨詢師AI心
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您好，首先要明確所有的情緒都是正常和自然的，包括憤怒和焦慮。重要的是如何健康地面對和處理這些情緒。以下是一些建議，希望對您有所幫助：
1. 愛自己，接受自己。所有的情緒都是我們個人經歷的一部分，無需否定。 2. 學習并實踐一些放松和冥想技術，例如深呼吸，瑜伽，冥想等。3. 保持積極的生活習慣，包括有規律的運動和飲食。4.試圖明確您的需求和愿望，了解自己的感受，修煉自我意識。5. 每天都要花一些時間來做自己喜歡做的事情，這有助于增強情緒的正面反饋。6. 可以尋找專業的心理咨詢師，為更深的探索和個性化的支持提供專業的意見。
2023-10-28 22:47:30
網友~遇見~你好
你好
2023-10-28 22:49:01
傾聽者樹屋傾聽
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需要你有自己的邊界，不被身邊人的情緒影響自己，記住一句話，“別人過得好壞，關我什么事；我過得好壞，關別人什么事”
2023-10-28 22:54:09
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2023-10-28 22:54:11
傾聽者清風情感心理
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先培養意識，再慢慢做好情緒管理，可以找我聊聊，幫您深度分析解決。
2023-10-28 22:55:42
咨詢師張金玲
您好
2023-10-28 23:18:43
傾聽者鄧偉紅
0
來和我聊聊，了解自己真實的需求，只有我們的真實需求被滿足了才能夠心平氣和。
2023-10-28 23:22:14
傾聽者鄧偉紅
鄧偉紅送了一個擁抱
2023-10-28 23:22:20
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-10-28 23:26:38
傾聽者魏老師?
0
可能內心里有壓抑的憤怒，有時候被觸及到那個痛。就會被引爆情緒。
2023-10-28 23:27:00
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-10-29 00:27:46
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-10-29 02:06:28
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-10-29 02:28:50
傾聽者高興
你好
2023-10-29 02:28:55
傾聽者福流
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你好，得先處理自己內心深處的所有的傷口和恐懼，處理好自己跟自己的關系。這樣你才有能力把注意力放在自己的感受上，努力讓自已多停留在好的感受上，這樣你能慢下來，享受生活。
2023-10-29 08:10:44
咨詢師王宇
你好
2023-10-29 10:02:00
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-10-29 12:04:41
網友期許智行
你好
2023-10-29 12:15:05
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-10-29 13:14:05
傾聽者金淼
你好，
2023-10-29 20:00:31
傾聽者金淼
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多去看看外面的世界，多接觸人，圣人以萬物為芻狗，
2023-10-29 20:01:20
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-10-30 21:27:06
傾聽者王老師
你好
2023-10-30 21:27:09
