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嘀嗒嘀嗒傾心聆聽
2023-10-28 22:46:41
抱抱TA

男,35歲,怎樣才能平和待人,不生氣,不急躁,不自卑,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,首先要明確所有的情緒都是正常和自然的,包括憤怒和焦慮。重要的是如何健康地面對(duì)和處理這些情緒。以下是一些建議,希望對(duì)您有所幫助: 1. 愛自己,接受自己。所有的情緒都是我們個(gè)人經(jīng)歷的一部分,無(wú)需否定。 2. 學(xué)習(xí)并實(shí)踐一些放松和冥想技術(shù),例如深呼吸,瑜伽,冥想等。3. 保持積極的生活習(xí)慣,包括有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和飲食。4.試圖明確您的需求和愿望,了解自己的感受,修煉自我意識(shí)。5. 每天都要花一些時(shí)間來(lái)做自己喜歡做的事情,這有助于增強(qiáng)情緒的正面反饋。6. 可以尋找專業(yè)的心理咨詢師,為更深的探索和個(gè)性化的支持提供專業(yè)的意見。
  • ~遇見~你好的頭像 ~遇見~你好
    你好
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    需要你有自己的邊界,不被身邊人的情緒影響自己,記住一句話,“別人過得好壞,關(guān)我什么事;我過得好壞,關(guān)別人什么事”
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 清風(fēng)情感心理的頭像 清風(fēng)情感心理
    先培養(yǎng)意識(shí),再慢慢做好情緒管理,可以找我聊聊,幫您深度分析解決。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    您好
  • 鄧偉紅的頭像 鄧偉紅
    來(lái)和我聊聊,了解自己真實(shí)的需求,只有我們的真實(shí)需求被滿足了才能夠心平氣和。
  • 鄧偉紅的頭像 鄧偉紅
    鄧偉紅送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 魏老師?的頭像 魏老師?
    可能內(nèi)心里有壓抑的憤怒,有時(shí)候被觸及到那個(gè)痛。就會(huì)被引爆情緒。
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 福流的頭像 福流
    你好,得先處理自己內(nèi)心深處的所有的傷口和恐懼,處理好自己跟自己的關(guān)系。這樣你才有能力把注意力放在自己的感受上,努力讓自已多停留在好的感受上,這樣你能慢下來(lái),享受生活。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 期許智行的頭像 期許智行
    你好
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
  • 金淼的頭像 金淼
    你好,
  • 金淼的頭像 金淼
    多去看看外面的世界,多接觸人,圣人以萬(wàn)物為芻狗,
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
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