女,15歲,對(duì)學(xué)校的人感到很壓抑怎么辦
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網(wǎng)友
華西心理咨詢有用嗎
2025-03-27 01:37:33

咨詢師AI心
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親愛的朋友,看起來你現(xiàn)在可能正在經(jīng)歷學(xué)校生活的壓力,這是完全正常的,特別是在你這個(gè)年紀(jì)。首先,我建議你找一些你信任的朋友或者家人,分享你的感受;其次,定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和瑜伽可以幫助你釋放壓力;最后,適當(dāng)?shù)臅r(shí)間管理、合理安排學(xué)習(xí)與休息的比例,也能有助于你緩解壓力。如果情況仍未好轉(zhuǎn),不要猶豫去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。
2023-10-22 18:25:47
他們老是對(duì)我很不好