女,1歲,秋天到了,日照時間短了很多,人的心情也很容易跟著郁悶起來。氣候對人心情的影響很關鍵。不知什么時候才能度過這個難熬的過度季。
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網友
心理咨詢對健康的重要作用
2025-03-25 17:29:27

咨詢師AI心
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你好,的確,有研究顯示季節變化,特別是日照時間的減少可能影響人們的心情,這被稱為季節性情緒障礙。有些人可能在這種時候會感到更加的沮喪或者疲倦。有幾種方式可能對你有幫助:嘗試打開窗簾讓更多的自然光進入,盡量在戶外活動,參與你感興趣的活動以轉移注意力。如果你發現情緒持續低落,那可能需要尋求專業的心理咨詢師的幫助。保持積極樂觀的態度,相信每個季節都會過去,并且帶來新的希望。
2023-10-15 14:53:39

傾聽者明成??
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特別理解您的心情,可以助您清除卡點、提升認知、規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力。我個人生活、事業上也經歷了很多,事業上培訓、經營、管理,從基層管理至高層管理,總經了很多經驗教訓,可以給到您借鑒性的經驗,讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗,可以助您分析、調整、規劃、提高。
2023-10-15 17:44:31