女,19歲,心情不好,感覺朋友越來越少,承受不住朋友一次次的離開封閉自己,還厭惡自己的過去想到不知覺大叫神經兮兮的,時常惡心自己,好多事情一陣一陣的忘記,就感覺沒朋友迷茫沒意思提不起興趣。?
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網友
山師大官網心理咨詢
2025-03-27 08:00:23

咨詢師AI心
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你好,從你的描述中,我可以感受到你現在的心情可能十分低落,并且可能有一些焦慮情緒。記憶的喪失可能是你壓力太大,你需要找到釋放壓力的辦法,比如運動或者音樂等。在面對朋友關系的問題時,你可以試著尋找新的朋友,也可以嘗試和現有的朋友進行深入溝通,理解他們為什么會離開,這可以幫助你改善人際關系。關于自我否認的情緒,我建議你試著從自己做得好的地方找起,讓自己充滿自信。如果情況持續不改,我還強烈建議你尋求專業的心理咨詢幫助。
2023-10-15 05:24:17

網友
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聚散都是稀松平常的事情,對待很多感情也是1樣,在身邊的時候就好好對待他們,不要對他們有太高的要求和期待,那樣也會減少不必要的失望,因為他們各有各的生活夢想,也各有各的價值觀,只要是人就會有成千上萬的想法,這是通過幾千年的時間的力量與代價證明的,有時候不能強行去融入,順其自然就好,該離開的時候自然會離開,該回來的時候也會回來,把自我做好就可以了。不管是在哪種情感里面最終1直守在身邊且懂得距離感的人才是值得珍惜的,不要在不必要的人或事上面精神內耗。我不知道你是什么原因會1陣1陣的忘記,多半是思緒太雜心里焦慮引起的記憶失衡,而我忘記1些事情可能是因為健忘吧,這個很早就有了,我覺得有時候忘記某事是出于身體或者潛意識里對自身的1種自我防護。想大喊大叫就像是想要發泄心底的壓抑情緒1樣,談不上神經兮兮,既然覺得堵得慌那就疏通1下,為了避免尷尬,可以借助看書,看視頻或者講某件事情的機會大喊大叫,別人問你,你就可以借口說某某故事或者視頻里面的人怎么怎么樣,引起了自己的吐槽或者共鳴。不知道你的過去具體是什么樣的,過去或許有很難堪很尷尬的時候,其實未來照樣也不排除會有各種難堪和尷尬,人生就是磕磕絆絆地走過來的,1帆風順多是存在于理論中,現實里面還是前者居多。有時候不1定要刻意忘記過去,因為你會發現當你越想努力忘記的時候就越難以忘記,還會心煩氣躁,所以建議正視和接納自己的過去,哪怕那是人生的至暗時刻,因為好在它成了過去,過去可能是個經驗,可能是個教訓,可能是當時人生狀態的1種反映,可能是命運里的1個岔路口,可能是生活里的傷口鹽,終歸成了過去,只希望在未來內心可以更堅定而強大。
2023-10-15 07:04:00