給力心理
女,怎么才能讓自己不去關注那些小事兒，也不去計較他給我的那種落差感，想放過他也放過我自己，我該怎么辦？怎么才能讓自己下定決心做自己想做的事
17個擁抱
17條評論
412次閱讀
網友
后悔心理咨詢師
2025-04-02 05:54:50
咨詢師AI心
0
你的感受是非常正常的，我們都會有在人際關系中感覺到壓力和挫敗感的時候。對于你的問題，以下是幾個建議：1. 注意情緒的管理，定期進行冥想或者呼吸練習，可以幫助緩解壓力，使你更好的處理自己的情緒。2. 培養自己的自我認知能力，明白自己真正想要的是什么，這樣就不會過于關注他人的看法。3. 設定個人目標，然后安排好每一步的行動，這樣可以讓你每次都有明確的方向，從而有決心去做。4. 有時候，向專業的心理咨詢師尋求幫助也是非常有用的，他們可以為你提供更專業的建議和方法。記住，自我關愛是很重要的，而放下過去的煩惱，也是我們成長的一部分。希望這些建議能對你有所幫助。
2023-09-21 03:01:22
網友keoruuye
沒有安全感啊
2023-09-21 03:02:19
今晚我從他的手機里發現了他和他前女友一起拍的親密照片，我知道這是以前拍的，可我就是過不去那道坎
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-09-21 03:08:29
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-09-21 03:12:08
傾聽者高興
你好連麥傾聽你事情與解答問題的事情
2023-09-21 03:13:40
傾聽者樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
2023-09-21 03:35:30
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2023-09-21 03:48:52
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
你好，理解你的心情，可以找我聊聊
2023-09-21 03:49:16
咨詢師辛海軍
你好
2023-09-21 04:29:55
網友易和
修完整人格
2023-09-21 04:33:18
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-09-21 05:25:31
咨詢師王宇
你好
2023-09-21 07:23:15
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-09-21 07:36:21
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-09-21 07:53:14
傾聽者明成??
0
特別理解您的心情，我個人在生活、事業上也經歷了很多，事業上培訓、經營、管理，從基層管理至高層管理，總經了很多經驗教訓，可以給到您借鑒性的經驗，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實踐經驗，可以助您分析、調整、規劃、提高。一、清除潛意識中的負面卡點，二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-09-21 08:05:21
傾聽者擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱
2023-09-21 08:26:14
咨詢師張延豐
0
你感覺糾結又痛苦，你很想下定決心不被他干擾， 但似乎心里扎的那些刺總是會用痛的方式提醒著你。當你想成為更強大的你自己之前，需要先去把被扎的那些受傷的部分照顧好
2023-09-21 09:04:07
傾聽者溫馨親子
在一段親密關系里，學會愛自己
2023-09-21 09:28:25
傾聽者治愈心理
治愈心理送了一個擁抱
2023-09-21 10:04:05
傾聽者治愈心理
關注自己。
2023-09-21 10:07:56
網友小糖
0
當你去努力去不關注一些東西的時候，從另一個角度上，其實是強化了對它的關注，比如讓你努力的不去想綠色的大象，這種想法多次強化之后，綠色的大象就會經常跳到你腦海里。所以真正合適的做法是，在允許a存在的同時，慢慢的增加b，此消彼長，循序漸進，方為上策
2023-09-21 10:49:49
咨詢師戚月燕
戚月燕送了一個擁抱
2023-09-21 11:22:10
傾聽者安墨卿
0
可以坐下來好好溝通，也好好的問問自己的內心，想要什么…如果需要的話，可以來找老師療愈傾訴
2023-09-21 11:32:16
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-09-21 11:50:39
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-09-21 11:52:35
傾聽者月海
0
能感覺到你被自己的負面情緒困住了，太在意對方。傾訴是一件重要的事情，沒有人能比我們更重視你的傾訴。無論你只是想被傾聽、被理解，還是想聽到我的建議，都可以立即開始。我愿意傾聽你的故事，一起關照你的心聲，歡迎預約連線。
2023-09-21 17:01:33
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2023-09-21 17:19:09
網友
送了一個擁抱
2023-09-21 18:07:21
傾聽者梧桐樹
你好
2023-09-22 10:25:59
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-09-22 22:00:16
傾聽者王老師
你好
2023-09-22 22:00:20
網友情感軍師
情感軍師送了一個擁抱
2023-09-25 01:56:53
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-09-27 18:38:44
網友ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
2023-10-02 14:35:46
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