給力心理
女,16歲,為什么，情緒不好都是晚上發作，這是什么原因，白天還好好的，然后想太多，到了晚上就開始發作，開始崩潰的哭。。。我不知道為什么，一覺睡醒就不會，時間一長到晚上就哭。我一想到學校的一些不好的事情，白天想著就那樣吧，到了晚上我就有點受不了。不知道什么原因
14個擁抱
13條評論
323次閱讀
網友
認定心理咨詢師
2025-03-28 09:05:40
咨詢師陳勁松
你好
2023-09-05 18:34:34
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-09-05 18:37:46
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-09-05 18:40:48
傾聽者聆聽心理
0
白天可能是沒空想太多，晚上空下來時就會有負性思維出來，如果想了解更多請點我頭像旁的呼入，我們一起聊聊
2023-09-05 18:42:32
咨詢師陳偉
1
你好，我很理解你晚上情緒不好的感受，這是1種很常見的情緒波動現象。在不同的時間段，我們的情緒反應可能會因為多種原因而有所不同。首先，晚上的環境和生活節奏可能會影響我們的情緒。晚上通常是1個人放松和休息的時間，如果這個時候我們的注意力被負面情緒所吸引，就很容易陷入情緒低落的情況。另外，晚上的時候我們的身體和大腦會處于1種疲勞和放松的狀態，這也可能會導致情緒的波動。其次，你提到你想到學校的1些不好的事情，這可能是你晚上情緒失控的1個重要原因。學校是我們日常生活中重要的1個場景，如果在學校遇到不好的事情，會給我們帶來很大的心理壓力和負面情緒。如果這些負面情緒沒有及時得到排解和處理，就會在晚上的時候影響到我們的情緒狀態。針對這種情況，我建議你嘗試1些方法來緩解情緒，比如：1. 找到1個適合你的情緒宣泄方式，比如寫日記、畫畫、聽音樂等。2. 嘗試做1些放松身心的活動，比如瑜伽、冥想等。3. 和朋友或家人聊聊，分享你的感受和情緒。4. 避免在晚上的時候過度思考和回憶負面事情，可以嘗試轉移注意力，做1些其他的事情。最后，如果你覺得情緒問題已經影響到你的日常生活和學習，我建議你尋求專業的心理咨詢幫助，以獲得更好的支持和指導。
2023-09-05 18:43:39
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-09-05 18:44:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-09-05 18:50:41
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
2023-09-05 19:07:16
傾聽者鯤鵬博仁心理咨詢
0
因為人本身的免疫系統在晚上的時候會降低。這是正常的生理現象。
2023-09-05 19:07:43
傾聽者高興
你好！可以連麥來和我聊聊吧
2023-09-05 19:12:17
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-09-05 19:16:49
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-09-05 19:18:03
網友唯美
0
晚上，深夜之后很容易情緒低落，再加上你太多不開心的事情沒解決，積累到一起了，所以到了晚上沒有外人在的情況下，你的情緒情感就暴露出來了。不開心時隨時可以找老師，希望能最大程度幫到你
2023-09-05 19:18:52
傾聽者婚戀情感
婚戀情感送了一個擁抱
2023-09-05 19:25:06
傾聽者婚戀情感
0
你好！這種情緒真的太難受了?，怎么熬過來的呢
2023-09-05 19:26:31
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-09-05 19:57:46
傾聽者novus
0
白天活在社會評價體系之下，清醒的時候忽略了自己的感受和情緒。夜晚被壓抑的感受和情緒浮現，請不要忽視它們，它們并非毫無價值，它們是自然和生命體的自我調節作用。
2023-09-05 20:06:14
傾聽者novus
可能你需要找個人傾訴下。
2023-09-05 20:07:59
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-09-05 20:55:42
傾聽者春風化雨
0
沒被看到的委屈，沒被安撫的情緒都會在夜晚出來作怪，愿意聽聽你的故事
2023-09-05 22:07:49
傾聽者海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
2023-09-05 23:05:37
咨詢師王宇
你好
2023-09-06 07:27:22
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-09-06 07:44:41
傾聽者王老師
你好
2023-09-06 07:44:44
傾聽者心靈護航
0
壓抑了太多的委屈，到了夜深人靜的時候，才能感受到內心的痛…
2023-09-06 09:47:54
咨詢師張莉華
張莉華送了一個擁抱
2023-09-06 11:56:14
傾聽者蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱
2023-09-06 14:04:47
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