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匿名
2023-08-31 11:00:31
抱抱TA

女,13歲,女,13歲,感覺我的心情一直是壓抑的,從幾年前就開始自殘了,而且很害怕與父母一起,只要是呆在一起都很害怕,不知道該怎么辦了

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    為什么不想和父母在一起?
  • 高興的頭像 高興
    你好!可以連麥來和我聊聊吧
  • 情網(wǎng)的頭像 情網(wǎng)
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 情網(wǎng)的頭像 情網(wǎng)
    私聊給我,詳細說說
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 情網(wǎng)的頭像 情網(wǎng)
    我看到了你的私信,
  • 情網(wǎng)的頭像 情網(wǎng)
    你詳細說說吧
  • 小火的頭像 小火
    聊聊嗎
  • 陳偉咨詢師的頭像 陳偉
    我很抱歉聽到你現(xiàn)在的感受和經(jīng)歷。面對這種情況,我建議你尋求專業(yè)人士的幫助,比如學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師、心理咨詢師或心理醫(yī)生。他們可以為你提供專業(yè)的建議和支持,幫助你理解和處理你的情緒和問題。與此同時,你可以嘗試以下一些方法來幫助自己:1. 寫日記:記錄下你的感受和想法,這有助于你更好地了解自己的情緒。2. 與信任的人分享:向你的家人、朋友或老師傾訴,尋求他們的支持和理解。3. 保持健康的生活習(xí)慣:保證充足的睡眠,保持良好的飲食習(xí)慣,進行適量的運動,這些都有助于改善心情。4. 學(xué)會放松:嘗試學(xué)習(xí)一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,幫助你緩解焦慮和壓力。5. 尋求支持:加入支持性團體,與其他有類似經(jīng)歷的人交流,分享彼此的經(jīng)驗和建議。請記住,尋求幫助是一個勇敢的舉動,你可以在這個過程中逐漸找回快樂和自信。
  • 胡光紅的頭像 胡光紅
    小時候父母經(jīng)常不在身邊?
  • 胡光紅的頭像 胡光紅
    胡光紅送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    @胡光紅 沒有,但是經(jīng)常打罵
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    聊聊吧
  • 海靈傾聽的頭像 海靈傾聽
    海靈傾聽送了一個擁抱
  • 金宇【自由心咨】的頭像 金宇【自由心咨】
    金宇【自由心咨】送了一個擁抱
  • 知心的頭像 知心
    如果需要可以連麥和我聊聊[玫瑰]
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 情網(wǎng)的頭像 情網(wǎng)
    在嗎
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 天啟的頭像 天啟
    可以私聊我哦,[齜牙]
  • 安心心理的頭像 安心心理
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 凌晨一點半的頭像 凌晨一點半
    有些問題早晚是要面對的,不如從現(xiàn)在開始挑戰(zhàn)一下
  • 凌晨一點半的頭像 凌晨一點半
    自殘解決不了任何問題的好吧[流汗]
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 小鹿的頭像 小鹿
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 張莉華咨詢師的頭像 張莉華
    張莉華送了一個擁抱
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